▲在轉換季節時非常容易因為身體的保護能力出現問題而出現不適的狀況。（圖／記者黃克翔攝）
記者簡仲豪／綜合報導
隨著秋天的氣息逐漸濃厚，黃昏過後開始能感受到迎面吹來的風開始帶點寒意，越來越多人因為不能適應天氣的轉變，開始出現感冒、嘴破、過敏等症狀，到診所看病就像進出廚房一樣平凡，而身體會出現這些症狀，其實是因為保護力失調！
醫師林凱信解釋，保護力就像城門的衛兵，能幫助身體抵擋侵入者，是守護健康的第一道防線，千萬別忽略生活中的一些警訊，把保護力顧好，才能避免疾病。
▲若出現腹瀉或便秘，代表腸道的好菌較少，恐影響身體保護力。（圖／記者李佳蓉攝）
林凱信列出下列常見身體保護力失調所導致的5病狀：
1.慢性疲勞：就算每天都有睡飽還是很累、注意力總是無法集中，這可能和保護力失調有關。
2.容易感冒：如果發現感冒的頻率增加了，或是感冒長久不癒，代表保護力系統可能不夠強。
3.腸胃不適：大家都說腸胃是人體的第2個大腦，因此如果經常腹瀉或便秘，代表腸道的好菌較少，進而無法提供身體足夠的保護力。
4.口腔潰瘍：如果經常嘴破、口角炎，就要留意可能是保護力失調的狀況。但如果傷口超過2周都還沒癒合，或在同一位置反覆發作，就建議要就醫進一步檢查。
5.傷口難好：如果發現身上的傷口好得很慢，或容易發炎，可能是血液循環不佳或是血球不健康，導致保護力無法順利地幫助傷口復原。
林凱信提醒，當身體出現這些信號，可能就是在提醒你身體保護力失調，要特別留意自身健康狀態，想要顧好保護力，他建議，日常中要均衡飲食、睡眠充足、養成運動習慣外，也可以補充適量的維生素CDE及礦物質鋅、硒，或搭配合適的保養療程，為身體建立完善防護罩。
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