樂觀的人也可能抑鬱！9項標準中5項該注意…醫：不可忽視的文明病

▲各性開朗的人也有可能得抑鬱症。（圖／記者簡仲豪攝）

記者簡仲豪／綜合報導

「抑鬱症」在聯合國世界衛生組織（WHO）數據中，被列為不可忽視的現代文明病之一，尤其長年在家不出門、缺乏社交和家人關愛的人，稱為高風險群。除外，各性活潑開朗的人也有可能得抑鬱症！是不分男女老幼、貧富貴賤都可能罹患的精神疾病。

很多人將「抑鬱」掛在嘴邊，把當下心情好壞，都歸咎於抑鬱症。但患者通常要經過一系列的診斷才能確診。精神科醫師張維紘在節目健康《健康2.0》上表示，抑鬱症的定義非常嚴格，如診斷準則9項裡達5項以上，並持續兩周以上沒有變化，影響原本的生活功能，最後還需確定不是因為其他的生理疾病所造成的憂鬱現象。若發現以上問題都符合，就趕緊到醫院尋求醫師協助。

▲抑鬱症患者睡眠品質和活動力都會降低。（圖／記者謝婷婷攝）

9項抑鬱症狀包含：

1.持續憂鬱心情，大部分時間都快樂不起來

2.興趣減少

3.體重或食慾下降

4.失眠（嗜睡）

5.注意力不集中，思考動作變得緩慢

6.整天沒活力病懨懨

7.覺得活的沒意思（沒價值感或罪惡感）

8.無法專注或決斷

9.反覆負面想法，包含自殺或傷害自己的舉動

「很多人認為開朗活潑的人不會得抑鬱症，其實不然，雖然抑鬱症會有一些高風險的特殊族群，在臨床上經常可以看到，原本開朗外向的人在憂鬱情況下，變成完全不一樣的人。」因為壓力是抑鬱症的危險因子，張維紘認為，壓力可以從兩個面向去探討，在生理方面，壓力會影響身體的腎上腺素分泌不平等，以至於腦部裡面的神經傳導物質產生變化；心理層面，人在壓力情況下，不容易達到完全開朗放鬆，長時間影響下，也會導致抑鬱症發生。