增加身體抵抗力!醫2原因大推「多吃白米飯」...健康的人也要吃

▲米、飯(圖/取自免費圖庫Pixabay)

▲多吃白米飯可以增加身體抵抗力。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

記者林妤柔/綜合報導

武漢肺炎疫情日漸升溫,除了勤洗手、戴口罩之外,很多人好奇,該怎麼做可以增加身體抵抗力,中醫師李琪就以中醫角度下手,分享民眾可以從最簡單的方式補齊身體能量所需,不輕易致病。

中醫師李琪表示,除了洗手、戴口罩之外,最簡單的方法就是「多吃白米飯」。因為濕邪是武漢病毒的致病原因,根據中國中醫師的臨床觀察,患者在疾病初期大多有低熱、極度疲倦、胃口差、噁心、排便軟黏、舌苔厚膩等症狀,主要是由濕邪影響消化功能、阻礙氣機所引起。

請繼續往下閱讀...

對抗濕邪最好的方法,就是增強脾胃功能。李琪建議,脾胃功能要好,需少吃油膩、辛辣、乳製品、太多的肉、和難消化的小麥、糯米製品。白米飯好消化、易吸收,又不像麵食容易上火,尤其適合胃病、便秘、腹瀉等腸胃本來就已經不好的人食用。健康的人也應該常吃白飯來保養脾胃。

▲▼飯,吃飯,白飯,米飯。(圖/CFP)

▲白米飯好消化、易吸收,又不像麵食容易上火。(圖/CFP)

另外,白米飯能增強肺功能。武漢病毒主要影響的器官是肺和消化系統,嚴重時會導致發熱、喘息、咳血等病症。白米味甘酸、性涼,入脾、肺經,不僅能夠補養脾肺之氣,增強外在的抵抗力、避免濕邪入侵,也可以強化肺部和消化道的功能,防止病情轉重。

李琪也提到,最近盛傳的「雙黃連口服液」,組成的三種藥物──黃芩、金銀花、連翹,性味苦寒,雖有消炎解毒的效果,但若經常服用,會損傷脾胃、妨礙消化道功能,反而會使濕邪更容易入侵、停留於體內,對於武漢病毒的預防和治療,並不見得會有很好的效果。

記者會「沒戴口罩」狂咳嗽、擦汗... 伊朗衛生部副部長確診染新冠肺炎

關鍵字: 武漢肺炎 中醫

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面