防武漢肺炎...別只顧搶口罩！ 專家：6大時機一定要洗手

▲專家指出，正確的洗手時機和步驟，更是預防傳染病的一大方式。（圖／記者嚴云岑攝）

記者趙于婷／台北報導

武漢肺炎疫情持續延燒，民眾也瘋搶口罩，但專家指出，與其一窩蜂搶購口罩，正確的洗手時機和步驟，更是預防傳染病最有效的方法，日常6大時機一定要落實洗手，如「吃東西前、如廁後、進出醫院前」等；且洗手不是簡單沖一下水就好，搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕，至少20至30秒，差不多兩次生日快樂歌的時間，並擦乾雙手。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，正確洗手是最簡單有效，預防傳染病的方法，包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道症狀和感染性腹瀉，還有易造成不孕症的塑化劑等環境賀爾蒙，都可以藉由正確洗手有效減低危害。

平日就應確實注意洗手時機，以減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害，防疫期間尤為重要。許惠玉提醒，吃東西前、如廁後、咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後、進出醫院前、接觸嬰幼兒前和 外出返家時都要洗手；而在口罩方面，生病的人務必戴口罩，並優先提供口罩給醫護人員等第一線人員，才能有效隔絕病毒飛沫散布，大幅降低傳播風險。

【正確洗手6大時機】

1.吃東西前：避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中。

2.如廁後：洗去尿液或糞便及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。

3.咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後：避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播。

4.進出醫院前：進入醫院前先洗手，避免將病菌帶入醫院，以保護抵抗力弱的病患；離開醫院前先洗手，避免將病菌帶回家中。

5.接觸嬰幼兒前：保護免疫系統尚未發展成熟的嬰幼兒易受感染。

6.外出返家時：特別是有新生兒的家庭應洗手、換衣物以隔絕由外帶回的病菌。