防武漢肺炎...別只顧搶口罩! 專家:6大時機一定要洗手

▲洗手。(圖/記者嚴云岑攝)

▲專家指出,正確的洗手時機和步驟,更是預防傳染病的一大方式。(圖/記者嚴云岑攝)

記者趙于婷/台北報導

武漢肺炎疫情持續延燒,民眾也瘋搶口罩,但專家指出,與其一窩蜂搶購口罩,正確的洗手時機和步驟,更是預防傳染病最有效的方法,日常6大時機一定要落實洗手,如「吃東西前、如廁後、進出醫院前」等;且洗手不是簡單沖一下水就好,搓洗範圍包括手掌、指頭、指縫、手背和手腕,至少20至30秒,差不多兩次生日快樂歌的時間,並擦乾雙手。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明,正確洗手是最簡單有效,預防傳染病的方法,包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒、A型肝炎、桿菌性痢疾和傷寒等呼吸道症狀和感染性腹瀉,還有易造成不孕症的塑化劑等環境賀爾蒙,都可以藉由正確洗手有效減低危害。

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平日就應確實注意洗手時機,以減低病菌、病毒和環境賀爾蒙危害,防疫期間尤為重要。許惠玉提醒,吃東西前、如廁後、咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後、進出醫院前、接觸嬰幼兒前和 外出返家時都要洗手;而在口罩方面,生病的人務必戴口罩,並優先提供口罩給醫護人員等第一線人員,才能有效隔絕病毒飛沫散布,大幅降低傳播風險。

【正確洗手6大時機】

1.吃東西前:避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中。

2.如廁後:洗去尿液或糞便及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。

3.咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後:避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播。

4.進出醫院前:進入醫院前先洗手,避免將病菌帶入醫院,以保護抵抗力弱的病患;離開醫院前先洗手,避免將病菌帶回家中。

5.接觸嬰幼兒前:保護免疫系統尚未發展成熟的嬰幼兒易受感染。

6.外出返家時:特別是有新生兒的家庭應洗手、換衣物以隔絕由外帶回的病菌。

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