睡不著才叫失眠?醫點出「多種樣態」:每晚睡醒>2次快就醫!

▲經痛,月經,睡覺,MC,失眠,外漏,生理期。(圖/記者謝婷婷攝)

▲睡不著才叫失眠?醫點出「多種樣態」:每晚睡醒>2次快就醫!(圖/失眠示意圖,非文中當事人/記者謝婷婷攝)

記者嚴云岑/台北報導

一名30多歲的酒吧鋼琴師,經常工作至凌晨3、4點,且工作時會大量喝酒,睡眠狀況不穩時好時壞,日間長期使用多種不同助眠藥物持續3年多,最近數週自覺身體虛弱,精神恍惚就醫。醫師表示,失眠定義多元,不是睡不著才叫失眠,若睡眠質量不足以支撐白天活度,1週內每晚睡睡醒醒超過2次以上,就應儘早就醫檢查。

「失眠是不健康生活的指標!」收治患者的書田診所精神科主任醫師陳家駒表示,日間身心適應問題未處理妥善,常造成夜晚失眠;夜間失眠又常造成日間身心健康問題,往往形成一個惡性循環。

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失眠的表現方式可能是難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡,長期失眠會引起生理、生化功能及自律神經、神經功能異常,代謝、修補、免疫功能異常等,日常生活能力下降,合併精神身心疾病發生,嚴重時過勞耗竭甚至猝死。常見引起失眠的原因,最多是壓力引發,睡前飲用提神飲料、疾病與藥物副作用。

▲書田診所精神科主任醫師陳家駒。(圖/記者嚴云岑攝)

▲書田診所精神科主任醫師陳家駒。(圖/記者嚴云岑攝)

陳家駒提到,睡眠治療要因人、因時、因病況及病程,和共病共藥衡量處理,安眠藥種類繁多,使用極其複雜,最忌自行隨意調整。當藥物治療2個月以上仍未見效,應確認自己是在精神專科或睡眠專科求診,加強探查引起失眠的背後因素,遵照醫囑調整藥物及治療,並有慢性化用藥可能。

最後陳家駒提醒,睡眠不佳會使得身體器官、代謝、飲食等功能都出現異常,還可能誘發慢性疾病。有睡眠問題應即時儘早就醫,與醫師密切配合了解治療,切勿自行服藥或隨意變動藥物,或者使用其它物質或秘方,干擾用藥及睡眠,反而對身體造成傷害。

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