睡不著才叫失眠？醫點出「多種樣態」：每晚睡醒>2次快就醫！

▲睡不著才叫失眠？醫點出「多種樣態」：每晚睡醒>2次快就醫！（圖／失眠示意圖，非文中當事人／記者謝婷婷攝）

記者嚴云岑／台北報導

一名30多歲的酒吧鋼琴師，經常工作至凌晨3、4點，且工作時會大量喝酒，睡眠狀況不穩時好時壞，日間長期使用多種不同助眠藥物持續3年多，最近數週自覺身體虛弱，精神恍惚就醫。醫師表示，失眠定義多元，不是睡不著才叫失眠，若睡眠質量不足以支撐白天活度，1週內每晚睡睡醒醒超過2次以上，就應儘早就醫檢查。

「失眠是不健康生活的指標！」收治患者的書田診所精神科主任醫師陳家駒表示，日間身心適應問題未處理妥善，常造成夜晚失眠；夜間失眠又常造成日間身心健康問題，往往形成一個惡性循環。

失眠的表現方式可能是難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡，長期失眠會引起生理、生化功能及自律神經、神經功能異常，代謝、修補、免疫功能異常等，日常生活能力下降，合併精神身心疾病發生，嚴重時過勞耗竭甚至猝死。常見引起失眠的原因，最多是壓力引發，睡前飲用提神飲料、疾病與藥物副作用。

▲書田診所精神科主任醫師陳家駒。（圖／記者嚴云岑攝）

陳家駒提到，睡眠治療要因人、因時、因病況及病程，和共病共藥衡量處理，安眠藥種類繁多，使用極其複雜，最忌自行隨意調整。當藥物治療2個月以上仍未見效，應確認自己是在精神專科或睡眠專科求診，加強探查引起失眠的背後因素，遵照醫囑調整藥物及治療，並有慢性化用藥可能。

最後陳家駒提醒，睡眠不佳會使得身體器官、代謝、飲食等功能都出現異常，還可能誘發慢性疾病。有睡眠問題應即時儘早就醫，與醫師密切配合了解治療，切勿自行服藥或隨意變動藥物，或者使用其它物質或秘方，干擾用藥及睡眠，反而對身體造成傷害。