▲陽光曝曬容易使大腦皮層缺血，引發虛脫、昏厥。（圖／翻攝自pixabay）
高溫，潮濕，再加上陽光直接暴曬，很容易使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，嚴重還可能引起虛脫或短暫暈厥。其實中暑的某些反應和中毒很像，以毒理學的範疇來說，凡只要是過量，就有風險，人體若吸收了過量的熱能，會引發不良的反應，當然也是中毒。
好，既然要這麼說，我們就先來講一下中暑的反應好了。中暑其實不是夏天的專利，有些人在冬天的時候也會中暑，因為這和人們接觸到的環境、溫度、濕度有超密切的關連，但不可否認，台灣高溫和潮濕的環境確實更容易讓人在夏天發生中暑現象。
我相信大家一定常聽到熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭等名詞，這些都屬於中暑這類熱傷害的一種，但讓這種事情發生的頻率高低不得不說，環境確實扮演了相當重要的角色。例如長時間處在高溫環境，卻沒有補充足夠的水分，就造成脫水、電解質不平衡、散熱困難的現象，這時候就會熱昏厥，像是學生站在操場聽訓一段時間後昏倒等等。
原因是因為人體對熱不適應，使得皮膚血管擴張而大量流汗（幫助散熱），大量的血液跑到皮膚下層血管幫助散熱，導致腦部血流暫時不足，就會發生暫時性熱昏厥，通常體溫不會明顯升高，只要趕緊將患者抬到蔭涼處保持平躺，很快自己就會醒過來。
▲台灣氣候高溫、潮濕，身體無法排汗容易中暑。（圖／記者季相儒攝）
但不是每一個人受到熱傷害都會昏厥，以威廉來當個例子吧，早期唸博士的時候，因為美國環境較台灣乾燥許多，若不是特意要運動的話，其實真的不太容易流汗，所以久而久之身體自然就習慣了這種氣候，但是，回到台灣工作之後，身體長期保持乾爽的習性完全在一瞬間被破壞，在完全無法接受每天37度的情況下，一個月可以中暑5次，然後連續…3個月，所以我剛回台灣的第一個暑假，就是在刮痧中度過… 以上是一個非常不好的案例！
雖然刮痧是一種民俗療法，但以科學的角度，確實在散熱的時候，人體的血液是需要流到皮下血管來幫助散熱。以中醫的角度，當體內氣血淤積、阻塞時，病症就會隨之而來，而刮痧可以刺激體表經絡，達到促進氣血循環、疏通經絡、調整臟腑的功效，能讓身體各處都能獲得充分的營養供應，不舒服的症狀就會減輕。自然而然刮痧當然就會是緩解症狀的良方之一。
▲刮痧刺激體表經絡，達到促進氣血循環，但並非人人都適合。（圖／彭溫雅中醫師提供）
那麼刮痧有哪些注意的地方呢？
不宜刮痧的族群，包括幼童、孕婦、癌症患者、年老體虛者、剛吃飽的人、嚴重靜脈曲張者（血管壁彈性較差）、糖尿病患、心臟病患，以及凝血功能不正常的病患等。肝腎功能不全的人，凝血能力也會較差，且正在服用阿斯匹靈等抗凝血藥的人，皆不適合刮痧。
表皮如果有傷口，或有皮膚炎、過敏、長痘痘、毛囊炎、濕疹、蕁麻疹等，就不該刮痧，以免感染。韌帶或肌腱部位的急性損傷、骨折、外科手術疤痕處，3個月內皆不宜刮痧。此外，恐懼刮痧或刮痧時曾經頭暈不適的人，最好也不要再刮了，以免造成二次傷害。
最後，威廉還是提醒大家，天氣炎熱，一定要多多補充水分，適量的飲食也很重要，但最重要的是，冷氣該開的時候一定要開，千萬別為了省小錢，造成無謂的熱傷害，到時候傷財又傷身才真的得不償失。
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