影/生不出寶寶!這3大食物「傷子宮卵巢」網友哭了 營養師:真的少吃

點評:雖然好吃,但對人體都有害啊!

網搜小組/綜合報導

現代女性晚婚晚生育,有些人想要一圓當媽媽的夢想時,才發現「卵巢子宮不行了」?面臨不孕症的人口越來越多,婦產科醫師指出,原因除了大家熟知的子宮內膜異位症及多囊性卵巢症候群外,「年齡」是大家最常忽略的,隨著年紀增長,子宮、卵巢衰老退化,引發不孕危機。但你知道嗎?吃錯食物,可能也是寶寶生不出來的一大地雷。

想知道子宮、卵巢怎麼受傷的?營養師黃曉彤在Youtube頻道《酷的是米袋》影片中指出,除了壓力大、不良的生活作息、高齡及先天性因素外,「吃錯食物」也是個大地雷,她也分享3個傷害子宮、卵巢的NG食物:

1.甜點
黃曉彤說,過量的甜點及精緻糖,會導致體脂肪增加,而「太超過」的體脂肪則會讓荷爾蒙失調,使排卵異常。最重要的是,精緻糖還會導致胰島素阻抗,使得雄性激素增加,同樣的會引發排卵異常,自然不容易受孕。

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這3大食物「傷子宮卵巢」她勸:要少吃。(圖/截自即新聞)

2.油炸食物
網友最愛的炸雞排、鹽酥雞、炸薯條等香脆可口的食物,皆含有大量飽和脂肪酸、反式脂肪酸,一樣會讓荷爾蒙失調,進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病。這還不是最可怕的,黃曉彤說,食物在油炸過程中會產生大量的自由基,加速老化現象,可能就會出現「卵巢早衰」的問題。

3.酒精
酒精傷害肝臟!而肝臟正好是女性雌激素代謝的重要場所,黃曉彤說「大家試想想,我們肝功能受損的話,雌激素沒辦法代謝,可能導致雌激素濃度異常的增高,抑制排卵。」因此提醒女性朋友們,為了子宮和卵巢健康,這3大類食物要少吃。

該影片授權自:樂典媒體 Codex Media

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