穴道按摩養生，開始前要知道的事

彙整編輯／Jennifer

人體的穴道分布於我們全身各處，不同的穴位代表著不同的功效，透過日常生活中些微的按壓、按摩，針對某些症狀，能夠得到適度的緩解。以下，就由臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任，來告訴大家在穴道按摩前，應該要注意且了解的事情。

緩解疼痛的良伴
唐佑任醫師說明，中醫端常常用針灸的方式，去刺激分布人體的穴位，對症取穴。而大家在家時，也可利用手指、按摩器材來按壓這些穴道，達到治療的效果；當有肌肉痠痛、頭痛的症狀出現時，可利用遠端的穴道按摩，來刺激腦內啡的物質提升，緩解各種疼痛，而按摩的力道也不必太強，只要有點痠脹的感覺就可以了。

3種不適合穴道按摩的人
不過，臨床上還是有一些人，並不適合穴道按摩。唐佑任醫師提醒，以下3種人在從事穴位按摩前，必須特別注意：

1. 急性扭傷︰針對這類型的患者，其實需要的是以冰敷和休息為主，達到淋巴回流或是消除水腫，而不是去刺激週邊的穴道。

2. 有傷口︰另外，假設想要按摩的穴道週圍有傷口，就不要強行按壓。

3. 周邊神經麻痺︰最常見的便是糖尿病患者，多有糖尿病足，周邊血液循環不良的症狀，當過於用力按壓的時候，就很有可能會感染、受傷。

唐佑任醫師建議，大家自己做穴道按摩的時候，所使用的器材一定要保持乾淨，如果是鑄鐵材質，則要注意有沒有生鏽、腐蝕的情況，必要時也可以事先消毒再使用會比較安全。

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