女孩必知！愛穿高跟鞋的「5大致命傷」...嚴重恐致血管破裂

▲雖然高跟鞋很迷人，但卻擁有一些會危害身體健康的缺點。（圖／取自免費圖庫PEXELS）

生活中心／綜合報導

妳每天出門都一定會穿高跟鞋嗎？相信「高跟鞋」是許多女孩的憧憬，不管是去約會還是去開會，只要穿上一雙高跟鞋就會有不同的感覺，但妳知道嗎？雖然高跟鞋很迷人，但是國外網站《Indiatimes》就列出5個穿高跟鞋的缺點以及能夠解決不舒服的方法，其實穿高跟鞋會阻礙血液流動，可能會對大腦產生影響，甚至還會導致血管破裂！

1.膝蓋承受壓力

當妳穿著高跟鞋走路時，膝蓋通常都會呈現一種不自然的彎曲弧度，而且高跟鞋並沒有「減震」的功能，所以膝蓋會承受很大的壓力，如果妳長期穿高跟鞋就會發現，膝蓋會極度疼痛，還有可能會引起嚴重的骨關節炎。

▲穿高跟鞋會讓膝蓋承受很大的壓力。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

2.下背部疼痛

其實「穿高跟鞋」也會引起下背疼痛，因為高跟鞋會讓身體的重量不均勻分佈，導致妳的下背和腰部承受巨大的壓力，疼痛就會產生。

3.腳部疼痛

只要妳很喜歡穿高跟鞋，那妳一定就會遇到「腳部疼痛」的問題，在一天結束時，妳的腳底板和腳跟都會很劇烈疼痛。

▲穿了一整天高跟鞋之後，腳底板和腳跟都會很痛。（圖／取自免費圖庫PEXELS）

4.對大腦會產生影響

高跟鞋的「形狀」會讓靜脈中的血液流動功能產生障礙，進而導致血液收縮，如果情況太過嚴重，還有可能會引起頭痛，甚至是血管破裂的問題。

5.腳趾甲往內長

妳可以仔細看看自己的腳，其實大部分人的腳形狀都是長長方方的，和大多數高跟鞋的形狀形成明顯的對比。當妳穿著這樣的高跟鞋很長時間，妳會發現，腳趾甲會開始往內長，因為妳穿高跟鞋時重力會往前，雙腳會往前頂，所以大拇指就會承受很大的壓力。

▲長時間穿高跟鞋會讓腳趾甲開始往內長。（圖／ETtoday資料照）

那該怎麼做才可以改善？

根據《Indiatimes》指出，如果妳每天都習慣穿高跟鞋，那就請妳盡量要選擇材質較為舒適的版型，如果能不穿，就盡量別穿，這樣腳部才不會承受過大的壓力。

但是假如妳真的完完全全不能沒有高跟鞋，那妳唯一能做的就是加鞋墊，只要加了鞋墊就能幫助減輕腳部的壓力。

另外，其實除了高跟鞋之外，現在市面上也有許多特別有造型的鞋款，並不是只有高跟鞋這個選擇，不只好搭配衣服，而且也能讓妳穿的舒服。