天冷愛嗑「羊肉爐、泡溫泉」 她全身癢到不能睡！

▲醫師提醒，羊肉爐屬於燥熱食物，容易助長身體火氣。（圖／ETtoday示意圖）

記者趙于婷／台北報導

冬天愛進補、愛泡熱水澡當心了！一名45歲陳小姐，長期飽受乾燥性皮膚炎的困擾，每到冬天都乾癢加劇，全身癢到幾乎整晚不能睡著，在醫師詢問下才發現，陳小姐長期工作壓力大、常熬夜，又特別喜歡在冬天洗熱水澡、泡溫泉、吃羊肉爐等，才導致乾癢症狀加重。

收治該病例的北市聯醫中醫內科黃奎祐醫師指出，冬季環境溫度和溼度降低，皮脂腺及汗腺分泌減少，會造成表皮細胞的水分流失，皮膚失去彈性且變得脆弱，且天冷會讓體表血管收縮，使皮膚血液循環變差，進而引起乾燥、脫皮、搔癢、發紅及對外來刺激過度敏感等情形，這也是常見「乾燥性皮膚炎」的主要成因。

除了天氣影響之外，黃奎祐進一步指出，許多人在冬天最愛吃的羊肉爐，薑母鴨，麻辣火鍋等補品，但其實這些食材偏燥熱，會助長身體火氣，火氣會耗傷身體的陰血津液等滋養濡潤物質，讓皮膚更加乾燥，無法滋養肌膚，導致搔癢情況加重。

▲有皮膚炎的患者，洗澡水溫不宜太高，也不宜泡澡、泡溫泉。（圖／達志示意圖）

「熬夜、愛吃燥熱食物和愛泡熱水澡、溫泉」都是隱形兇手！黃奎祐提醒，長期熬夜不能養陰血容易造成血虛，加上喜歡吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物，更會加重血虛情況；而在泡澡方面，熱水或溫泉會洗去身上保護性油脂，造成皮膚過度乾燥而搔癢泛紅。

黃奎祐說，中醫治療調理方向以「養血滋陰潤燥」為主要方針，藥材包括熟地、白芍、生地、當歸、川芎、何首烏、麥門冬、防風、蟬蛻等藥材加減，有助減緩乾癢泛紅症狀。他也建議，平時飲食要避免辛辣、燒烤、油炸等燥熱食物，可多吃芝麻、木耳、山藥、秋葵等助於滋陰潤燥的食物。

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