用洗面乳比用肥皂好？ 皮膚科醫師3個QA教你聰明洗臉

▲洗臉示意圖。（圖／取自免費圖庫librestock）

文／皮膚科醫生王綺嫻的診間日常

【每天洗臉，你洗對了嗎？】

1.一天可以洗幾次臉？
如果有使用臉部清潔用品洗臉，答案是一天洗兩到三次即可。臉部清潔用品的功能是將臉上的灰塵、髒汙及過多的油脂洗掉，但是清潔用品並無法區分存在臉上的油脂是什麼？是皮脂腺分泌過多的油脂，還是表皮細胞間用來維持水分平衡的脂質，去掉前者是洗臉的目的，將後者也一併去除，會導致皮膚過於乾燥、脫皮甚至出現發癢的症狀。洗臉不是多多益善，剛剛好就好。

2.用洗面乳比用肥皂好？
目前市面上臉部的清潔用品琳瑯滿目，你看到的洗面乳裡面可能有含皂鹼，有些塊狀的洗面皂可能是相當溫和非皂鹼性的清潔用品，因此選擇時要考慮成分及產品的酸鹼度。由於偏鹼性的皂性成分會讓皮膚表面原本為弱酸性(PH值為5.5左右)的酸鹼值，改變一至兩個PH值單位，導致使用後皮膚感覺緊繃不舒服，因此乾性皮膚的人較不建議使用皂鹼性產品，但油性肌膚的人可以視情形選擇使用。

要強調的是，痤瘡(俗稱青春痘)患者並非一定要用很強的清潔產品把臉徹底洗到一點油脂都沒有，痤瘡才會好、粉刺才會消失，就像前段的說明，清潔產品如果太強，把皮膚用於保護的細胞間脂質都洗掉了，你會發現皮膚乾的不得了，粉刺還是一直冒出來；再者由於某些痤瘡的外用治療藥物會讓皮膚變得較敏感，因此溫和適度的清潔，才是痤瘡患者洗臉的不二法門。

▲擠痘痘示意圖。（圖／視覺中國）

3.洗臉一定要用力搓揉才能徹底洗淨嗎？
洗臉只要將清潔用品在掌心搓揉出泡沫後，輕輕塗抹於全臉，指腹按摩的時間不宜超過三十秒，避免用力搓洗，以免傷害表皮的角質層，造成又紅又腫的表皮。痤瘡患者如果臉上有發炎性化膿的病灶，動作更要輕柔，以免惡化發炎現象，尤其含有按摩顆粒類似磨砂膏的產品更要小心使用。

洗臉的清潔產品停留在臉部的時間相當短暫，因此可以用於維持肌膚的正常狀態，也可以去除外來髒汙對皮膚的傷害。有些宣稱添加特殊成分或有超強保養效果的洗臉產品，不一定有很好的效果，大家在選擇上可以多加注意。

※本文經「皮膚科醫生王綺嫻的診間日常」同意轉載（原文如下）