牙膏擠越多越好？醫拆解刷牙冷知識...教你2方法測刷毛軟度

▲牙膏示意圖。（圖／取自免費圖庫 Pixabay）

生活中心／綜合報導

刷牙是每天都要做的事情，但每天刷牙不代表你懂得刷牙。牙膏擠得越多刷得 越乾淨嗎？軟毛牙刷不傷牙？香港《東方日報》近日引述牙科醫生吳子傑的說法，拆解幾個刷牙冷知識，教大家正確護牙及保持口腔清潔。

一家大小用同一支牙膏？
吳醫師建議，如果家中有兒童，最好另外準備兒童牙膏，因為氟化物雖然能降低蛀牙機會，但兒童刷牙時常常誤吞牙膏，長期吞嚥牙膏可能造成氟中毒，導致牙齒出現白斑，甚至影響骨質發展，而市面上的兒童牙膏氟化物含量較低，嬰幼兒牙膏甚至是完全不含氟化物。

牙膏擠得越多刷得越乾淨？
吳醫生說，沒必要擠太多牙膏，牙膏分量差不多一粒豌豆大小就夠了。

軟毛牙刷不傷牙？
吳醫師指出，有些特價的牙刷刷毛特別硬又粗，用久了會傷害牙齒，造成牙根外露甚至出現敏感症狀。那麼要如何選購合適軟度的牙刷？吳醫師建議，可以刷一下手背，不會痛就算合適，或者在番茄上刷，番茄沒有凹陷，就是軟硬適中的牙刷。

▲牙痛示意圖。（圖／CFP）

電動牙刷刷牙更有效？
吳醫師說，電動牙刷與普通牙刷一樣有效，但如果不正確使用電動牙刷，可能造成反效果，「舊式電動牙刷轉速非常高，加上硬刷毛更會造成牙齒磨蝕，引致牙齒敏感。」

用什麼水溫刷牙？
吳醫師表示，不同水溫對牙齒沒太大影響，但如果無法喝冷水，可能牙齒本身就有問題，要找醫師了解原因。

經常更換牙膏品牌防細菌產生抗體？
有人認為，牙膏品牌要不時更換，因為當細菌習慣後，可能產生抗體。不過，吳醫生表示，沒有必要，因為牙膏的氟化物不會讓細菌產生抗體，所以任何品牌牙膏都可以長期使用。

吃酸性食物後立刻刷牙會讓牙齒受損？
吳醫師指出，吃酸性食物後30分鐘內都不適合刷牙，否則會讓牙齒受損，出現敏感症狀。正確做法是，先讓口水中和酸性才刷牙。

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