從「8頭髮問題」揭露健康狀況...狂掉髮竟是糖尿病搞鬼?

點評:沒想到平常所吃的食物也會影響到頭髮!

▲頭髮。(圖/記者徐恩樂攝)

▲你知道嗎?從「8個頭髮問題」也可以看出健康狀況。(圖/記者徐恩樂攝)

生活中心/綜合報導

你會特別保養自己的頭髮嗎?其實人平常的飲食習慣和生活作息都會影響髮質,而且從頭髮的問題也可以看出人體的健康狀況。對此,國外網站《brightside》就列出8個常見的頭髮問題,如果你有「少年白」就要注意腎臟是否出問題了,而狂掉髮有可能是糖尿病的前兆!

1.看起來毫無生氣/毛躁的頭髮

如果你的頭髮看起來很沉悶又無生氣,你就應該好好照顧頭髮了,錯誤利用電棒捲和離子夾的方式都會讓頭髮變得更加毛躁。

當你的頭髮變毛躁又很容易脫落時,就代表你的身體需要硒、硫和磷,通常身體缺乏這些元素「牙齒」也會出現一些問題,你可以檢查看看自己的牙齒是否有一些異樣。

2.頭皮屑

「頭皮屑」其實不會對人體造成危害,只是看起來很不美觀,而且還有可能會導致過度搔癢。會造成頭皮屑的原因其實有很多,像是使用過多護髮產品、吃太多油膩食物和碳水化合物都會引起。

另外,壓力、胃腸道問題或是免疫缺陷也都會造成頭皮屑問題。假如你的頭皮屑是黃色的,就代表你可能患有「脂漏性皮膚炎」,這是一個相當難搞的皮膚病,就算你用抗屑洗髮乳也沒用,出現這種情況就要諮詢皮膚科醫師並找到解決的方法。

▲壓力,掉髮,工作,上網,苦惱,傷心,煩惱,生氣,soho族,。(圖/翻攝自pixabay)

▲壓力太大或是胃腸道出現問題都有可能會造成頭皮屑產生。(圖/取自免費圖庫pixabay)

3.頭髮看起來稀薄脆弱

頭髮稀薄脆弱可能是人體缺乏蛋白質的後果,蛋白質建構了我們的身體,所以當身體缺乏蛋白質時,不管是皮膚、指甲還是頭髮的狀況都會變得更糟,你可以多吃水果或是攝取omega-3脂肪酸解決這些問題。

但其實「頭髮稀薄脆弱」背後可能存在更嚴重的問題,頭髮易斷、脆弱是庫興氏症候群的症狀之一。為了你的身體健康著想,如果你有慢性失眠、高血壓以及找不到原因的背痛問題,就請一定要去醫院檢查。

4.落髮

據說人每天都會掉100根頭髮,其他像是懷孕或是年紀變大影響落髮都是正常的。你可以用以下這個方法檢驗自己的「落髮情況」是否正常。

你可以用手指頭從頭皮梳到髮尾,如果頭髮只有掉2根以內,就代表你的身體沒有什麼問題,萬一掉了3~5根以上,你的頭髮正在告訴你,該去看醫生了!

「落髮」可能與內分泌或是免疫系統有關,也很有可能是糖尿病前兆,你應該要趕快去看醫生,也先別感到驚慌失措,因為落髮也有可能是缺乏維生素或是壓力所造成的。

掉髮,落髮。(圖/《ETtoday新聞雲》示意圖)

▲狂掉髮可能是因為人體缺乏維生素或是壓力太大,但也有可能是糖尿病前兆。(圖/《ETtoday新聞雲》示意圖)

5.頭髮超油

頭髮會很油膩通常都是因為你的飲食不夠健康,而且你還攝取過多的動物脂肪。如果你想解決頭髮油膩的困擾,你就要避免攝取肉類、油炸食物、甜食、煙燻食品、酒以及咖啡,你也可以在洗髮精裡加一些茶樹精油幫助皮脂腺恢復正常功能。

如果你已經做到以上這些要求,可是頭髮油膩的情況還是都沒有改變,就代表你的身體可能有新陳代謝、荷爾蒙失調或是肝臟的問題,你該去看醫生了!

頭髮香氛護理-洗頭(圖/記者黃克翔攝)

▲頭髮若是太過油膩,你可以在洗髮精裡加茶樹精油幫助改善狀況。(圖/記者黃克翔攝)

6.頭髮太早變白/灰

其實「頭髮變白/灰」也取決於個人的遺傳傾向,隨著年齡的增長,負責色素生成的黑色素細胞數量會減少,女性差不多會在30~40歲時開始看到白髮,但也有些人年紀輕輕就白髮蒼蒼。

如果你的頭髮出現一絲一絲不規則變灰、白色的情況時,通常都是因為你的壓力太大、太過勞累、攝取不良飲食(尤其是減少蛋白質的量時)或是腎功能不好。有的科學家認為這些因素都會影響黑色素的產生,這就是為什麼人的頭髮會這麼快變灰。

7.頭皮很癢

假如頭皮搔癢的情況伴隨著長痘痘、瘡或是皮屑剝落等皮膚刺激狀況,就代表你該去看醫生確認這些情形是否為牛皮癬或濕疹。

如果頭皮搔癢沒有伴隨其他症狀,就代表可能是由壓力所引起神經系統紊亂的結果,抓癢也有可能是「妥瑞症」的症狀。在這種情況之下,你可以多攝取維生素B1和B6,然後去給神經科醫師檢查看看。

8.乾燥&分岔

如果不考慮燙髮或是頻繁使用電棒捲等因素,頭髮也會因為缺乏蛋白質、鐵和銅而變得更乾燥。對於患有內分泌系統問題的人來說,頭髮乾燥也是一種常見的問題;你必須要嚴格控制自己的飲食,別忘記多吃紅魚和胡蘿蔔,這樣身體才會有豐富的維生素,另外也要多喝柳橙汁幫助人體吸收鐵,更要多喝水才能避免身體脫水。

而頭髮分岔又可分為以下3種狀況:

髮尾Y型分岔:是最常見的分岔類型,你可以不用透過剪頭髮解決,只要多抹一些護髮油就可以了。

蠟燭(錐形)分岔:頭髮出現這種狀況,就代表外部角質層已經損失,一旦頭髮開始分岔,問題就會變得更嚴重,也就是說,你必須剪頭髮,而且還需要抹大量的護髮油。

羽毛型分岔:如果你的每根頭髮從上到下都分岔,就代表情況已經非常嚴重了,你的頭髮看起來就會很像稻草,如果你有漂、染過分岔會更加明顯。假如頭髮狀況就真的那麼差了,你就應該停止漂、染髮的動作,並且少用電棒捲。

▲▼剪髮,理髮,剪頭髮,髮廊,設計師,造型,髮型(圖/CFP)

▲如果分岔情況太嚴重,就代表你該剪頭髮了。(圖/CFP)

★ 版權聲明:圖片為版權照片,由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經CFP許可,不得部分或全部轉載,違者必究!

男子耳朵長蘑菇?崩潰痛又癢 醫生一看驚見「孢子樹海」

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面