16歲少女「右腳麻痛」 核磁共振一照...腰椎竟如6旬嬤

▲▼腰酸背痛,腰痛,李艾莉,上班族,久坐。(圖/記者李佳蓉攝)

▲16歲少女「右腳麻痛」,核磁共振一照...腰椎竟如61歲嬤。(圖/示意圖,非文中當事人/記者李佳蓉攝)

記者嚴云岑/台北報導

手機追劇正夯,許多人一盯可能就是一整天,不僅眼睛容易出問題,久坐或者躺著看手機,也會對腰椎與頸椎造成傷害。基隆長庚醫院昝文清醫師表示,全球骨刺患者逐年增加,姿勢不良與久坐是2大重要關鍵,他曾收治一名16歲少女,因右臀到右腿麻痛難耐前來就診,檢查竟發現腰椎退化到比60多歲阿嬤還不如,經復健1年無效,只能靠手術減壓。

昝文清表示,脊椎最常出問題的二部位分別為第4至5節腰椎與第5至6節頸椎,前者可能是因長期彎腰、搬重物等造成,後者則是低頭族常見疾病。該名16歲少女是昝文清收治過最年輕的患者,一開始以為是長期練舞導致,問診才發現對方從未接觸舞蹈,只是單純坐姿不良,就把腰椎提前坐「老」了。

▲腰椎骨刺只能開刀? 他「傷口比一元硬幣小」當天就下床。(圖/記者嚴云岑攝)

▲腰椎狹窄若經復健、熱凝治療無效,就需動手術減壓。(圖/記者嚴云岑攝)

怎麼坐不會加速腰椎狹窄?昝文清點出2大撇步:一看肩膀、二看脖子。「坐下時肩膀要向後打開,絕對不能向前縮著,且雙肩下垂、放鬆。」昝文清解釋,若坐得太矮,打字時容易聳肩、造成腰椎負擔;若坐得太高,則容易彎腰駝背,不僅傷害頸椎,也會壓迫到腰椎,埋下中老年長「骨刺」種子。

除了要坐姿要端正外,每隔20、30分鐘就起身動一動,也是保護腰椎的重要關鍵。昝文清表示,腰椎狹窄通常還是好發在4、50歲以上的中老年族群,「16歲那位是特例」。他也提醒中老年人若走路或站立出現下背、臀部及下肢痠麻痛甚至無力,且必須坐下才能緩解時,就應盡快到醫院檢查。

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