看電影突然想尿尿？都是「10原因」害的 水喝太少也母湯！

▲你也是電影到高潮時就想跑廁所？快檢查是不是身體出問了！（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

到底為甚麼會一直想尿尿！許多人都很困惑，明明自己才剛上過廁所，隔沒幾分鐘又有尿意，這種狀況在看電影時尤其困擾，如果劇情正處高潮可是又不爭氣地快尿出來時，真的很想一拳打死自己。對此，國外網站《Prevention》整理出民眾「總是想尿尿的10個原因」，原來水喝太少也會有影響，這究竟是怎麼一回事呢？一起來看看吧！

1.小膀胱

如果你屬於有尿意就想跑廁所的人，或是習慣預先清空膀胱者，很容易讓膀胱容尿量越來越少，頻尿狀況也會越來越嚴重，因此建議民眾多加訓練膀胱容量，定時排尿就是不錯的方法。至於怎麼確認自己是不是小膀胱？正常來講膀胱可以容納2杯流體（400-500cc），若你長跑廁所但生產尿量卻遠低於這個範圍，就需要留意了。

2.水喝太少

許多人都以為想尿尿是因為水喝太多，這是錯誤的觀念，因為當民眾不常喝水，尿液會變的更濃，而當尿液濃度越高，對膀胱的刺激性就越強，頻尿狀況就會發生。所以，記得多喝點水來稀釋尿液，反而可以減少刺激，讓尿的顏色保持在淡黃色就是最好的。

3.有泌尿道感染、腎結石

泌尿道感染及腎結石產生的微小結晶都會刺激膀胱，使你產生尿意，而泌尿道感染時會一直想上廁所，排尿時亦會伴隨疼痛，建議趕緊就醫。

4.骨盆底肌太弱

骨盆底肌越結實能夠存放的尿液就越多，反之會一直想尿尿。值得一提，訓練此處肌肉對懷孕婦女特別好。

5.膀胱過動症

如果每天排尿超過8次則可能是膀胱過動症，這情況在女性年齡越來越長時更容易發生，同樣建議找專業醫生做治療。

▲當糖尿病患者無法排解體內多餘糖分，容易出現頻尿狀況。（圖／達志／示意圖）

6.糖尿病

糖尿病同為頻尿原因之一，當身體無法排解糖分，這些糖會將水分從體內吸出，進而產生更多尿液。

7.藥物影響

像是高血壓藥內含利尿成分，會讓腎臟大量產生尿液，於是就會一直想跑廁所；用來治療憂鬱症狀的抗膽鹼藥物則是會抑制尿液完全排空，同樣會使民眾接收想尿尿訊息。

8.溫度降低

當氣溫下降，身體為了要保持溫暖會想去除體內多於液體，膀胱也就會滿得更快，於是更頻繁地想上廁所。

9.嚴重疾病的警訊

除了上述疾病，有可能是更嚴重的問題，像是椎間盤突出因為壓迫到神經所以會想尿尿；腹部長腫瘤也可能壓迫到膀胱，進而導致頻尿。不管怎樣，如果跑廁所密度太誇張，還是去檢查一下比較安心。

10.其實你很正常

泌尿科醫師表示，雖說尿液量與喝水量有關，但其實每人白天平均會排尿8次，所以不要覺得自己很愛上廁所，也許你根本就在正常的排尿範圍內。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！