男人2大壞習慣再不改...恐「絕精」！多吃3種食物救精蟲

▲男人也有「絕精期」嗎？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

女人停經可能停止排卵，不具生育力，而男人也有「絕精期」嗎？研究證實，男人生育力會隨著生命結束而終止，沒有真正「絕精期」，但隨著年老力衰，精子活性可能變差、變少，甚至沒有。

據《澳洲新聞網》報導，菸、酒2種壞習慣是男性精子兩大公敵，並列出以下3種醫生建議男性可多吃的食物，有助提升精子品質。

1.韭菜
韭菜具溫補效果，不但補腎還可固精。且韭菜的籽，對遺精及多尿患者有一定治療作用。

2.枸杞
女人吃枸杞能補血養顏，男人則可幫助治療腎虧及不育，對無精和少精的男性特別適用，精子品質低、動力差的人，也適合喝些枸杞。

▲適量食用堅果，有助提升男人精子品質。（圖／取自LibreStock網路）

3.核桃
堅果類食物含有大量維生素E等物質，具有保健及抗衰老等作用，因此男性在血脂正常的情況下，可適當食用一些堅果類食物。

報導指出，男人無精現象多與先天性缺陷或後天損傷有關，如先天性曲細精管發育不全、生殖器損傷、精索靜脈曲張等等，都可能引發無精症或少精症，以上症狀雖與年齡無直接關聯，但隨著年紀越大，雄性激素逐漸變少，確實可能造成精子品質和生育力下降。

專家提醒，男人若有生育的打算，除了戒掉菸、酒外，還必須避免接觸某些化學物質，如重金屬鉛、化學製劑苯、放射性物質等等，可能有害生殖系統健康。

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