刮痧後毛孔大開!注意5點不受寒 力道拿捏保護軟組織

點評:看過不少刮痧後打赤膊趴趴走(驚)

 ▲《刮痧自療》配圖。(圖/和平國際提供)

▲刮痧後要注意不要受到風寒或傷到軟組織。(圖/和平國際提供)

文/和平健康生活團隊

刮痧注意事項

1. 每次只針對一種病症

把握每次只治療一種病症為原則,還有不能連續大面積刮痧,刮拭時間不可過長。如果要刮拭多個經絡穴位時,可以交替選用,每次選刮3至4個部位即可。

2. 不可追求大量出痧
刮痧時,無論出痧與否,只要刮到可以明顯看到皮膚毛孔即可。身體較虛、體型肥胖與服用激素類藥物後的人,以及室溫較低時均不易出痧,不過只要刮痧方式和部位正確就會有治療效果。如果過分刮拭,可能造成軟組織損傷喔!

3. 刮痧時應避風及注意保暖
刮痧會讓皮膚毛細孔擴張、處於開放狀態,此時若受風寒之邪將更容易感冒,也會影響刮痧效果。刮痧後要外出,請記得用衣物蓋住刮痧的部位。

4. 刮痧後需補充水分
刮痧過程毛細孔開放,會消耗部分體內津液,因此刮痧後喝杯溫開水可以補充水分,同時促進代謝,加速老廢物質排出。

5. 刮痧後3小時內不可洗澡
刮痧後一定會想沖澡,但先別急著衝向浴室,待毛孔閉合後再沐浴吧!以避免風寒之邪入侵而感冒。

本文摘自《刮痧自療:常見病對症圖典》/ 和平健康生活團隊/和平國際

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