搜尋結果:符合關鍵字「紓壓」的查詢結果共 207 筆
子宮肌瘤是婦科相當常見的疾病,多發生在30歲以上,常使得女性出現明顯經痛、月經量多、異常出血、暈眩、貧血等,也因為肌瘤壓迫可能時常出現便秘或頻尿等情況,甚至可能使得不孕。
2022年10月16日 10:29:0010/13國門已確定重新開啟,家醫科醫師陳欣湄提醒,擔憂疫情動向之餘,別忘了為自身健康把關,除了基本生活防疫別鬆懈要持續進行,也可適當補充營養素,如:維他命C及膳食纖維等,有利於提升自體免疫力,其中又..
2022年10月15日 09:00:00自我提升最常碰到的問題,就是明明你已經很好了,結果你還是無法認同自己,對擁有的一切,仍無法感到滿意。而且這個問題,在越上進的人身上,就越容易發生!Mr.P 有好幾個學員是這樣的。他們是別人眼中的人生勝..
2022年10月12日 17:35:00對許多人來說,周一到周五為工作消磨得精疲力盡,平日夜間與周末想當然是用來「放鬆」的。可是,很多上班族總感覺自己愈來愈累,無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復,像是逐漸充不飽電的行動電源,白天消耗精力的速度也變..
2022年09月23日 22:02:00眾所皆知的胃食道逆流「典型症狀」包括火燒心、心灼熱等,但也有患者出現非典型症狀,每每聚餐隔天總會出現「氣喘」情況。醫師提醒,可能是因為胃食道逆流將消化液或胃酸逆流而出,建議吃飯時不要太飽,同時也要避免..
2022年09月13日 19:22:00明明都吃差不多份量,為何有人總是很快肚子餓,有人卻可以飽到下一餐?一時控制不了貪吃的嘴,熱量不知不覺吃下肚。營養師彭逸珊指出,得先分清楚是肚子餓需要吃,還是頭腦想吃,若是後者嘴饞想吃,可能與睡眠不足、..
2022年09月07日 19:04:00壓力容易產生倦怠的情緒,對什麼事都提不起熱情,運動量的減少也會造成體重不斷上升;其次可能是心情上的負擔導致人體內部機能出現問題,新陳代謝減慢,脂肪因基礎代謝異常而堆積,身體就開始慢慢發福,對於精神情緒..
2022年09月05日 16:43:00台灣的胃食道逆流盛行率約15.7%,營養師指出,「植物性」的飲食型態,可減少症狀發生;不過像花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜容易產氣,應避免減少食用,辛辣物、甜食等也少碰為妙。
2022年08月27日 18:07:00頭皮有味道是許多民眾日常的小困擾,為減少、消除味道,不少人會加強洗頭、使用去油洗髮乳、或是用味道較香的洗髮乳,不過這些方法真的有用嗎?日常又可以如何保養以減少頭皮味道?美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰醫師..
2022年08月23日 20:05:00現代人工作壓力大、作息不正常,常發生心灼熱、喉嚨異物感,營養師提醒「其實這就是胃食道逆流」。這樣的文明病看似小事,但對生活仍造成一定程度的干擾。若胃食道逆流正在發生,有2招祕訣可在當下幫助緩解,但平時..
2022年08月16日 20:23:00跟朋友小酌紓壓的隔天,卻出現頭痛至極、沒食慾且頭暈想吐嗎?那你就是「宿醉」了!營養師解釋,宿醉是因為喝酒導致身體缺水,腦部滲透壓上升造成的頭痛及各種不適症狀,換言之「喝太多不是造成宿醉的唯一原因」。但..
2022年08月14日 11:23:00適度的「清槍」不只解決生理需求、享受射出高潮的快感,更有研究發現有益攝護腺健康。說起男生自慰,也需講求氛圍,而你都選在早上或是晚上DIY呢?是否又有不同感受?最美博士許藍方認為,關鍵在於身體及精神狀態..
2022年07月19日 22:02:00台灣新冠肺炎確診人數已經超過360萬人,許多康復者卻飽受「長新冠」所苦。中醫師吳宛容表示:最近在診間常遇到新冠剛康復的患者詢問:「醫生,一直覺得很累睡不飽,是不是隔離期間吃太多藥,結果肝臟出問題啊?其..
2022年07月08日 12:20:00「喝咖啡吃甜食,讓你胃食道逆流了嗎?」,這句經典的廣告詞家喻戶曉。在人手一杯手搖飲、燒烤火鍋隨手可得的現代社會裡,胃痛、胃酸過多、胃食道逆流已然是文明病的最佳代表。可是,這些症狀若只是藉由胃乳與胃藥抑..
2022年06月05日 18:58:00隨著年齡增長,陸續會發現白頭髮冒出,民眾大多會思考如何把頭髮「變回黑色」或避免白髮,不過往往卻忽略了,這可能也是健康出現問題的其中一種表現。美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰醫師指出了年齡以外的白髮原因,並..
2022年05月21日 19:18:00高血壓、高血脂、高血糖、高壓力成為現代人「新四高」,林俊忠醫師表示應學著與壓力共處,而且預防比補救更重要,像是市面上有保健品牌,可以透過偵測心率、呼吸頻率、血壓等數據檢測出壓力指數,幫助民眾掌握身心狀..
2022年04月15日 14:42:00你家中的孩子也愛咬指甲,表面坑坑疤疤還不斷發炎嗎?皮膚科醫師蔡逸姍分享,一名5歲男童因「瘋狂咬指甲」導致十根手指頭又短又醜還有甲溝炎,媽媽嘗試手塗辣椒制止,似乎奏效了。豈料一個月後驚見男童弟弟「指甲整..
2022年03月13日 19:52:00現代人工作繁忙,生活步調快速,在滾滾壓力排山倒海襲來時,找到適合自己的紓壓方式是很重要的。有些人在心情焦慮、煩躁不安時,習慣藉由酒精或咖啡來幫助自己舒緩情緒,不過這些物質實際上的效果如何呢?本文將介紹..
2022年02月18日 19:02:00少吃多動是減肥的不二法門,但有些人吃完三餐後,總是難以抵擋「宵夜」的誘惑!家醫科醫師周孟翰指出,宵夜不僅使人胖,還會睡不好,一旦睡眠品質變差就更容易肥胖,還容易引發胃酸逆流,落入惡性循環中。因此,他也..
2022年02月14日 21:29:00人為什麼喜歡看恐怖片?專家指出,恐怖片的觀影環境,其實是在幫助我們預演危險,甚至具減重效果,但有4種人不適合看。
2022年02月09日 20:31:00