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前陣子的熱門話題莫過於藝人大S的天價床墊,但除了價錢外,是否睡得舒服也是考量重點之一。研究顯示,「中硬度」的床墊可保持適當的睡眠姿勢,提高睡眠品質,對減緩疼痛也有明顯改善。
2022年11月28日 21:22:00現代人注重養生,去公園也可看到許多長輩在運動。其中一個流傳很久的器材就是健康步道,另外還有人會倒著走路,認為這樣可以讓身體更健康。醫師表示,其實台灣所設計的健康步道,可能反而會讓身體不健康,因為通常使..
2022年11月28日 20:06:00規律運動對健康有益已經是老生常談,因為運動不僅能降低慢性病的罹患率,還能夠提升性生活的品質,不少研究都指出,規律運動會降低男性勃起功能障礙的機率,也能降低女性性功能障礙的風險,除此之外,《性醫學雜誌》..
2022年11月25日 22:02:00柯賜海今(21)日被前往探視的姊姊發現陳屍在藍色廂型車內,警消趕抵發現他遺體四肢僵硬、身旁有嘔吐物明顯死亡,經士林地檢署法醫相驗,初判死因為心因性休克。事實上此「心疾」已奪走多條名人生命,包括導演明金..
2022年11月21日 17:28:00北部一名70多歲婦人因「先天性遺傳拇指外翻」,加上隨年紀增長骨骼退化、肌肉無力,腳掌不只紅腫、劇痛外還出現變形,導致她無法久站、走一步就暴痛苦不堪言。醫美足部專科醫師陳建璋指出,患者右腳大拇指已向小拇..
2022年11月18日 19:05:00水果家族第一代「鳳梨哥哥」簡義隆於15日驚傳離世,弟弟在臉書上證實並公開死因是「心因性休克」,已著手處理後事,希望外界不要再有猜測性的言論。根據馬偕醫院衛教資訊指出,心因性休克為心肌功能受損以致無法輸..
2022年11月17日 11:15:00不少女生有頻尿困擾,而這可能與小便姿勢或上廁所習慣有關。醫師提到,經常憋尿、習慣性便祕會造成骨盆肌肉無法放鬆、尿道緊縮,因而影響排尿順暢;且以半蹲的方式設廁所可能會讓尿道無法放鬆,建議女性排尿時,要坐..
2022年11月16日 18:06:00關節老化的速度比想像中快,一般而言,約在35歲後就會開始老化。醫師表示,若平時生活習慣不好,50歲以上就會逐漸引起退化性關節炎,像「盤腿坐」這個姿勢最傷膝蓋,會讓膝關節過度彎曲,承受8倍體重的壓力。
2022年11月14日 19:10:00出門遊玩不比在家方便,有些人會有認床困擾,而對女性而言,有不少人會因為找不到廁所而憋著,甚至是馬桶的乾凈與否,也會影響上廁所的姿勢及意願;不過,醫師提醒,其實小便有2種錯誤姿勢是很大一部分人都有的習慣..
2022年11月13日 08:07:00下班後難得的清閒時光或是雨天的假日,很多人都喜歡躺在床上一整天追劇、滑手機,半躺的「耍廢姿勢」看似放鬆,但長久下來引起不少病痛。物理治療師三個字SunGuts分析3個姿勢恐釀背痛、腰痛、肩膀痛甚至是頭..
2022年11月10日 19:44:00台中一名35歲上班族男子,每晚睡前都習慣趴在床上打手遊,結果姿勢不良,造成手肘處尺神經壓迫所造成的手指變形,成了「鷹爪手」,不僅無法伸直,還麻痛不已,趕緊求醫。澄清醫院中港院區骨科醫師魏伯翰表示,此因..
2022年11月07日 16:10:00不少人睡覺時都有一套自己的放鬆姿勢,不是雙手放胸前、頭上,就是要抱著小被被才睡得著,久而久之變成一種習慣,而你或另一半睡覺時是否「會把手放在GG上」?曾有女網友爆料男友睡覺時一定會把一隻手「插進內褲裡..
2022年11月06日 20:18:00現代人白天工作壓力大,晚上睡覺還可能面臨失眠等問題,一覺睡不好,隔天醒來全身腰痠背痛,整天又更沒精神了。醫師表示,睡眠姿勢錯誤是其中一個重要的影響因素,特別留意兩大重點,包括頸椎及腰椎;而大部分人又以..
2022年11月06日 08:11:00女性在懷孕過程中生理和心理都會出現變化,例如賀爾蒙的改變,睡眠姿勢也會和懷孕前不同,情緒和飲食習慣也都會連帶影響,這些改變都經常會使孕婦的睡眠品質下降。根據國衛院最新研究發現,鎮靜安眠藥使用頻率最高的..
2022年10月31日 15:14:00「隱形殺手」骨質疏鬆症未適當控制,死亡風險恐比癌症更高?骨質疏鬆症是骨質流失減少,造成骨骼內出現較多且較大的空隙。當骨小梁變細、數目變少,會造成骨皮質變薄,導致骨折風險大幅上升,尤其是脊椎的壓迫性骨折..
2022年10月30日 21:32:00無論在什麼場合,你都習慣盤腿坐嗎?物理治療師SunGuts指出,許多人不管坐沙發、地板,甚至連坐椅子上都堅持要盤腿,此舉對腰部、膝蓋造成極大負擔,也是許多人腰痠腳痛、雙腳無力的主因。他解釋,盤腿坐就是..
2022年10月30日 19:24:00近期深蹲受到關注,不少網友討論認為深蹲傷膝蓋不好,對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示,正確良好的深蹲並不會傷膝蓋,即便姿勢不良,影響也不會大到形成損傷。而若能作出良好的訓練,對身體有不少好..
2022年10月23日 10:42:00肛門問題與人體的健康息息相關,外科醫師鍾雲霓也經常替民眾解惑肛門的大小事。醫師分享,日前收到一名網友私訊詢問,上廁所用純水濕紙巾擦拭乾淨、洗澡也有確實清洗,但近期出現肛門搔癢等問題。對此,醫師也重申5..
2022年10月22日 21:27:00這三篇論文的確都表明「左側睡能減少胃酸逆流」,但卻都沒有提起「習慣右側睡的人,容易引發食道癌」。我花了幾乎一整天的時間搜索,也搜不到有任何研究聲稱「習慣右側睡的人,容易引發食道癌」。所以,很顯然,此一..
2022年10月19日 22:29:00落枕的病因是肩頸肌筋膜發炎痙攣,主要在提肩胛肌、上斜方肌跟胸鎖乳突肌最容易發生。醫師表示,打針、止痛藥效果都不錯,不過若沒空看醫生,建議可執行2動作,有助於緩解肩頸疼痛。
2022年10月18日 07:40:00