飯後刷牙就不會蛀牙？ 牙齒保健5大迷思...答錯就GG啦

▲牙痛示意圖。（圖／記者黃克翔攝）

生活中心／綜合報導

「牙痛不是病，但痛起來要人命！」相信許多人都對這句話心有戚戚焉，一想到要去看牙醫，就覺得連頭都開始痛起來。平常做好口腔護理是很重要的事，不過你對於牙齒保健的觀念都正確嗎？日本健康知識網站《All ABout》分享關於牙齒保健的5大迷思，飯後馬上刷牙其實超NG啊！

迷思1：吃完飯後馬上刷牙就不會蛀牙？
答案是「錯誤」！
用餐開始後3分鐘，牙菌斑就會開始產生酸，腐蝕牙齒的琺瑯質，此時若馬上刷牙，將使牙齒更容易因為「刷」牙的動作而受傷。人類口腔隨時都會分泌唾液，而口水具有抗菌、幫助牙齒「再石灰化」的作用，因此正確的刷牙時機應該是「吃完東西後的30分鐘至4小時之間」較適宜。

▲刷牙示意圖。（圖／達志／示意圖）

迷思2：用完牙刷後應該收到盒子裡，比較不容易長細菌？
答案是「錯誤」！
天天都在使用的牙刷，其實附著許多人類看不到的細菌，因此與其為了防塵而收到盒子裡，不如讓牙刷早點成為乾燥狀態，更能防止細菌孳生。

迷思3：吃甜食就一定容易蛀牙嗎？
答案是「錯誤」！
其實蛀牙和口中酸性有關，食物停留在嘴裡的時間越久，口中酸性則越強。因此，吃需要在口內停留較長時間、容易黏牙的糖果、巧克力、果醬或口香糖等甜點，就會增加蛀牙機率。不過，選擇「方便食用」的冰淇淋、布丁等食物，食物在口中停留時間越短，蛀牙機率也會隨之減低。

▲食物在口中停留時間越短，蛀牙機率也會隨之減低。吃甜食示意圖。（圖／達志／示意圖）

迷思4：口臭成分跟「毒氣」一樣？
答案是「正確」！
「硫化氫」是一種有毒氣體，濃度低時帶有惡臭、濃度高時則反而沒有氣味，並能使人短時間致命。口臭就含有硫化氫的成分，雖然不至於使人出現生命危險，但卻會讓周遭的人感到不愉快。

迷思5：牙齒沒問題也會牙痛嗎？
答案是「正確」！
牙齒受傷、牙齦發炎等情況都會導致牙痛，不過，若是沒蛀牙也沒發炎，卻覺得牙痛，就可能是精神壓力在作祟了！

▲壓力可能也會造成牙痛。（圖／達志／示意圖）

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