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很多大學生、甚至當過兵的人,一定有測過仰臥起坐這個項目,或是想要藉此練出六塊腹肌的人,有專家建議:「別再做了!你的腰椎在哀號」。YouTube頻道《SBD Taiwan》邀請體育博士何立安開講,他認為..
2020年05月30日 21:29:00大陸近日爆出2名國中生在上體育課時猝死的消息,4月底河南鄲城縣一名15歲學生上課時突倒地,家長查看監視器畫面,發現孩子事發時「戴口罩跑步」懷疑這就是死因。不只如此,網傳同日在長沙市一名14歲國三學生因..
2020年05月05日 19:01:00新冠肺炎疫情肆虐,人人都戴起口罩防疫。日前,中國有2名國中生在上體育課時,因戴口罩跑步而猝死。兒科急診醫吳昌騰表示,健康的年輕人戴口罩跑步,不太可能造成猝死,若本身意識清楚,二氧化碳囤積過高的時候,大..
2020年05月04日 15:51:00想增肌減脂,維持良好體態,不僅運動,飲食及營養品搭配更是關鍵,然而,運動營養補充品的選擇眾多,你吃對了嗎?
2020年04月18日 21:25:00小凡是三十幾歲的小資女,他高中畢業之後就一個人獨自北上工作,是個非常獨立的女生,他總是把自己打理得很好,每次來看診的時候,從他密密麻麻的筆記本上,一條一條整齊條列的日誌和紀錄看來,我能知道他很重視自己..
2020年04月12日 22:29:00平常有運動的民眾開始運動的時間,比率由高至低依序為下午、晚上、上午、凌晨、中午、深夜。下午運動的比率為31.4%;其次,在晚上和上午運動者的比率分別為30.8%及23.2%;而在中午比率較低,約2.5..
2020年04月10日 21:28:00新冠肺炎肆虐全球,國外已有多名運動員染疫,包括NBA球星Kevin Durant、Rudy Gobert,南非金牌泳將Cameron van der Burgh。其也影響原訂於今年舉行的東京奧運,資深..
2020年03月25日 11:44:00「2019新型冠狀病毒」(2019-nCoV)的疫情持續擴散,截至23日18時最新消息指,全中國大陸已經累積633例,17人死亡(皆來自湖北省)。台灣目前累積1名病例,香港、澳門目前已分別累積2病例,..
2020年01月23日 18:35:00現今網路發達,網購、外送app取代這世代人的生活習慣,使得沙發馬鈴薯越來越多,陸媒《生命時報》指出,現代人越懶、越不想動,無形間浪費了自己身體的活動量。其實只要簡單的蹓狗、散步,也能降低46%的死亡發..
2020年01月17日 10:57:00育齡女性每個月都會經歷雌激素與黃體素的高低起伏,大致可分為三期─雌激素旺盛期(月經後第一週)、黃體素旺盛期(排卵之後)及月經期,這些荷爾蒙的變化會影響你的活力、新陳代謝、心肺負擔,也連帶影響你的運動心..
2020年01月14日 21:28:00近來連日低溫,擔心從事跑步等較激烈的運動,容易受傷或導致意外嗎?又或者不少民眾對跑步有陰影,不是怕受傷,就是覺得又累又喘,最後就打消跑步念頭。其實不妨可以考慮「超慢跑」,不但是較溫和的運動,也完全顛覆..
2019年12月12日 11:25:00練體力靠的是心肺運動,而維持良好體態、身材線條,就要仰賴持續不懈的重量訓練。就算再忙,潘若迪也會帶一條彈力繩到工作現場,抽空做幾下訓練。
2019年12月11日 12:24:00近年空氣汙染嚴重,世界衛生組織也已將戶外空汙訂為人類致癌物。醫師指出,在台灣十大死因中,有七大和空氣污染密切相關,包括惡性腫瘤、中風、心臟疾病、高血壓、肺炎、糖尿病、慢性呼吸道疾病等,而「肺癌」更是其..
2019年11月28日 23:32:00被譽為高階健檢龍頭的聯安預防醫學機構總經理李文雄,11月22日因胰臟癌辭世,享壽61歲。聯安預防醫學機構發聲明表示,將依循代理人制度,由副總經理曾碧娟暫代總經理一職,管理團隊也籌劃治喪事宜,全力協助家..
2019年11月25日 22:15:00二尖瓣脫垂確實是最常見的心臟瓣膜疾病。好發於年輕、身材清瘦的女性,有研究估計20~50歲女性每10人就有2人有二尖瓣脫垂,發生率是男性的2倍。但這不代表男人可豁免,媒體披露,綜藝節目主持人胡瓜、歌手羅..
2019年10月21日 11:31:00你身旁也有這樣的人嗎?總是大吃大喝、不運動,卻一點也不胖,四肢甚至超纖細。其實不見得要羨慕他們,因為有一種說法叫「瘦胖子(skinny fat)」,也就是體重正常,卻可能因為不運動、飲食不均衡,而有表..
2019年10月12日 13:25:00除了接受保守性治療,若能從日常生活中的小細節著手,緩解關節退化將不再是難事。中醫緩解關節退化包含內服與外用中藥、針灸、推拿等方式,「但若真的要養生,還是要靠運動去鍛鍊,這反而會比你用針、用藥或推拿手法..
2019年09月18日 12:26:00不少人都喜歡在車內吸電子煙、加熱菸,但最新研究發現,電子煙在車內產生的PM2.5竟可高達490微克/立方公尺,是台灣政府明定大氣空污「紫爆 (PM2.5≧71微克/立方公尺) 」的7倍,研究更發現,加..
2019年08月29日 12:10:00兩個月的暑假快過完了,家裡小朋友在這段日子休息、遊玩,脫離上課模式,家長最擔心的就是開學以後「收不了心」。諮商心理師表示,收心其實就是重新找回對學習應有的專助力,建議可以在假期的最後,讓孩子想想接下來..
2019年08月28日 20:01:00誤觸運動禁藥,是運動選手生涯最大地雷,有選手甚至只服用了感冒藥,就失去參賽資格。為了不讓選手訓練白費,長庚醫院今年4月成立全台第一支「運動藥師」團隊,協助第一線用藥把關,今(20)日跨院視訊講習中,更..
2019年08月20日 13:28:00