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想減肥的人注意囉!如果您總在拚命運動後,即使飢餓也忍住不吃東西,那就太可惜囉!其實運動後,不僅可以吃東西,而且吃對東西,還能加倍燃脂呢!以下介紹究竟在運動和健身後,怎麼吃、多久的時間內吃、吃什麼食物,..
2020年05月12日 20:29:00「多喝水沒事,沒事多喝水」,這句廣告台詞可能相信許多人都耳熟能詳,而喝水的確是維持健康的重要因素,但是您知道喝太多水,也可能對身體造成傷害嗎?本文將為您介紹6項,喝太多水可能造成的身體危害,如果您發現..
2020年04月21日 19:26:00想增肌減脂,維持良好體態,不僅運動,飲食及營養品搭配更是關鍵,然而,運動營養補充品的選擇眾多,你吃對了嗎?
2020年04月18日 21:25:00食慾不振、體重急速下降很可能是罹患罕見疾病!一位19歲的女學生,一年多前開始沒有辦法正常吃東西,吃一點東西就覺得飽,最後甚至吃東西就會馬上有噁吐感,體重因此下從59公斤降到42公斤,家人察覺不對,於是..
2020年04月14日 11:47:00運動飲料在大多數人的認知裡,都是運動時才需要特別補充的飲品,但是它對人體有什麼作用,以及不運動的時候喝又會有什麼影響,卻可能是很多人心中的疑問。本文將帶您了解運動飲料成分、作用,以及不適合飲用的狀況。
2020年03月08日 11:37:00諾羅病毒:可感染人類引起「腸胃道發炎」的病毒。症狀:1.噁心、嘔吐、腹瀉及腹絞痛。2.可能合併發燒、寒顫、倦怠、頭痛及肌肉酸痛。3.年紀較小的幼童嘔吐症狀較明顯。4.症狀通常會持續1至2天,之後就會逐..
2020年03月04日 17:26:0045歲的小芳由診所檢驗出腎功能不佳,腎臟分數不到20,轉介至醫院求診;由於平常並沒有覺得身體哪裡不舒服,甚至覺得自己應該屬於健康狀態,沒想到卻罹患了腎臟病,讓小芳相當不解。醫師表示,慢性腎臟病的早期幾..
2020年02月22日 10:51:00有時候吃地瓜或洋蔥,肚子馬上就鼓鼓的、需要排氣,真的好害羞。食品技師張邦妮表示,若吃太多、太飽,或食物難消化的時候,養分若沒有被小腸消化吸收,就會被大腸利用、分解,產生氣體。她分享容易產氣的7種食物,..
2020年02月17日 18:26:00睡覺睡到一半,常遇到腳麻動不了的情況,本來做的好夢也因此中斷,真令人氣惱。物理治療師謝劭玟、護理師黃詠荃在頻道《神經很有事》中分享,其實抽筋在這3種狀態下比較容易發生,平時可以從熱敷、注意保暖、多拉筋..
2020年02月16日 16:26:00Q:被蜜蜂咬傷,可否擦氨水?A:「尿液解蜂毒」這是真的嗎?一般來說,被蜂類整傷常是突發的情況,身邊大多無裝備或急救藥可使用,才會有用氨水(最方便取得的就是尿液)來解毒的流言。
2020年01月27日 09:12:00「武漢肺炎」(新型冠狀病毒肺炎)疫情持續擴大,目前確診已達473例,人數持續增加中。對此,大陸衛健委高級別專家組成員李蘭娟指出,冠狀病毒在攝氏56度的空間待30分鐘就能死亡,因此病毒本身對外界的抵抗力..
2020年01月22日 20:47:00類風濕性關節炎是全身性自體免疫慢性多發性關節發炎疾病,健保列為重大傷病,屬文明病,發生率及盛行率都有逐步增加的趨勢,好發於中年婦女,美國及歐洲風濕病醫學會已將類風濕性關節炎列為內科急症。
2020年01月19日 20:24:00在許多婆婆媽媽的認知裡,家人或孩子因為腸胃不適狂拉肚子時,都會給予「運動飲料」以補充流失的電解質,但可能錯做了!曾有一名年僅5歲的女童,因為拉肚子就醫,在醫師診治下症狀竟未改善,反而連拉1週。仔細詢問..
2020年01月19日 19:28:00年底又是尾牙旺季,近年來大家喜歡去日本藥妝購買解酒商品,事實上根本沒有解酒藥這種東西,因此如果真的想要透過吃號稱解酒藥來逃避酒駕,根本就不可能,但是如果是要改善宿醉,以下就可以介紹一些方式改善。
2020年01月15日 10:18:00你常運動抽筋?可能是生活中電解質吃得不夠!營養師指出,抽筋主要會有「溫度差異太大、長時間運動疲勞、流汗量大」等3種原因,其中流汗量大,電解質跟著流失也是最常見的原因,建議平時要多喝牛奶、多吃綠葉蔬菜,..
2019年12月29日 18:11:00腎臟在體內屬於協調者,負責過濾、排毒、代謝電解質等多元功能,一旦出問題,表現出來的症狀也很多樣,容易被誤會成其他問題。
2019年12月28日 21:27:00尾牙、春酒都快來了,應酬少不了一定要喝酒,但每次狂飲過後,隔天都會感受到宿醉的威力,到底拼酒前怎麼準備,才不會酒後失態?嫚嫚營養師指出,豪飲可能導致頭痛、嘔吐、嗜睡等狀況,她也教大家3種避免酒醉的方式..
2019年12月23日 18:26:00「吃感冒藥配咖啡好更快?」近日網路流傳,感冒藥配咖啡能有「加成」作用,可以讓發燒、鼻塞、流鼻水症狀加速改善。對此,藥師另有看法,直言有些感冒只需支持性療法及症狀治療即可,吃感冒藥配咖啡恐產生交互作用,..
2019年12月21日 00:03:00夜半三更睡得正香,一陣抽筋襲來,小腿痛得一夜好眠報銷;運動到一半抽筋也很悶,非但沒享受夠腦內啡帶來的歡愉,還得應付動彈不得的跛腳;高跟鞋穿了一天好不容易坐下來休息,腳趾卻不聽話地輪番抽痛……,究竟抽筋..
2019年11月29日 10:31:00最近有年輕知名藝人突然猝死,筆者接受記者電話訪問。其實年輕人猝死、甚至馬拉松賽運動員猝死,與我們熟知的「心肌梗塞」無關,而多半與「突發致命性心律不整」有關。至於正常人為什麼會突發致命性心律不整?目前仍..
2019年11月27日 20:28:00