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近年路跑活動越來越多,不僅在台灣掀起一股熱潮,也吸引不少外國民眾參與,但路跑活動性質不同,許多活動一路上都有提供食物補充熱量,出現越跑越胖的現象,造成不少民眾的困擾。Cofit營養團隊表示,不論從事什..
2020年06月04日 15:33:00平常有運動的民眾開始運動的時間,比率由高至低依序為下午、晚上、上午、凌晨、中午、深夜。下午運動的比率為31.4%;其次,在晚上和上午運動者的比率分別為30.8%及23.2%;而在中午比率較低,約2.5..
2020年04月10日 21:28:00全民防疫備戰中!台灣目前新冠肺炎確診累積32例,為了嚴防疫情擴散,許多大型宗教活動、路跑活動等擴及數千、數萬人的活動陸續宣布停辦或延期,引發各界熱議。家醫科醫師吳承羲在個人臉書以親身經歷,分析「為什麼..
2020年02月27日 11:57:00平時養成運動習慣有助延年益壽,但做過頭也不好!一名61歲德國籍男子,自32歲開始參加路跑,10年內完成6次全馬,每週都和妻兒一起騎腳踏車14公里,熱愛各種運動,沒想到在48歲時,爬樓梯出現不適,今年狀..
2020年01月03日 19:29:00日前男星高以翔因患有嚴重感冒,加上過度疲勞、激烈運動,結果發生遺憾讓社會各界無不感到錯愕與惋惜!許多正值家中經濟支柱的青壯年民眾,也開始留意自己的健康狀態,深怕突如其來的意外,留給親友無限悲痛。究竟在..
2019年12月04日 14:29:00秋冬是心血管疾病好發季節,曾有醫師指出,平時看起來越健康的年輕人,猝死的機率越高,因為3條血管只要堵住一條,就如同3角椅子又少了一角,注定要跌倒,這也是為什麼平時無病痛的人,猝死機率高於本身患有心血管..
2019年12月03日 23:28:00冬天是心肌梗塞好發季節,除了要做好保暖措施,更要特別留意心肌梗塞相關徵兆。國健署署長王英偉指出,症狀不只有常見的胸悶,其實男女症狀會有明顯不同,男性是胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難心悸、..
2019年11月30日 11:09:00天氣逐漸轉涼,秋高氣爽,正是適合爬山、路跑的季節!但要注意秋冬運動,除了會加重心臟的負荷之外,膝蓋也容易因溫度下降,導致末梢循環不好,產生膝蓋痠軟的情形。《健康2.0》節目指出,透過檢測腳力,平時鍛鍊..
2019年11月19日 09:11:00秋冬為心血管疾病好發的季節,不論是爬山或路跑,對心肺耐力都是雙重考驗,因路跑導致猝死的個案更是時有所聞!秋冬運動,除了會加重心臟的負荷之外,膝蓋也容易因溫度下降,導致末梢循環不好,產生膝蓋痠軟的情形。..
2019年11月17日 16:25:00第7屆器捐路跑今(16)日在大安森林公園正式開跑,共計千人響應,一棒接一棒傳遞「捨得」觀念。捐贈者家屬鄭可萱也帶著6歲的兒子與高雄長庚團隊報名「鐵三角接力組」一同參與,她表示,這是場愛的接力賽,雖然不..
2019年11月16日 15:15:00近年運動風氣盛行,為了不影響比賽表現,賽前飲食怎麼吃很重要,目前已有相關研究證實,胃腸道不適是運動員最常發生的普遍症狀,發生率為30~70%,對此,營養學博士吳映蓉建議選吃低腹敏水果,可以減緩不適症狀..
2019年11月14日 07:00:00不管是慢跑運動、長跑比賽,最怕突然的腹瀉打亂節奏!當你跑到一半,肚子開始痛、肛門一緊,差一步就會土石流外泄。醫師就提醒,可以在運動前做到8個飲食技巧,例如少吃咖啡因、水果、沙拉,並且多補充開水,降低肚..
2019年11月03日 15:41:00近年來全民瘋路跑,各大公園綠地也經常看到練跑人潮,入秋第一波沙塵暴將於今(30)日晚在北台灣出現第一波落塵,耳鼻喉科醫師提醒,練跑族可以先移師室內,在跑步機上訓練,否則可能會變成人體空氣清淨機,長期下..
2019年10月30日 18:45:00入秋第一波沙塵暴來襲,中央氣象局副局長鄭明典在臉書表示,沙塵暴前緣已到馬祖,今晚北台灣可能會出現第一波落塵。耳鼻喉科醫師提醒,呼吸道、最容易受沙塵暴影響,有過敏或氣喘體質者,應盡量待在室內,必要外出時..
2019年10月30日 11:17:00全民瘋路跑,幾乎每週都有賽事舉行,若平時未做好肌力訓練,除了會出現不適感,還會增加關節磨損風險。醫師表示,若跑完步出現膝蓋痛症狀,可能是膝蓋周圍肌肉太緊繃所致,呼籲民眾一定要做好跑後伸展,而不是在跑前..
2019年10月13日 00:03:0070歲的曾忠輝,罹患血管型失智症逾10年,但他每天仍維持上午5、6點起床,到附近公園運動後,再幫妻子買早餐回家。太太周惠唲表示,先生過去喜歡打高爾夫球,現在喜歡健走,感謝他保有良好運動習慣,讓症狀維持..
2019年08月22日 23:20:002019年長庚永慶盃路跑活動將於9月22日在台北、嘉義、高雄三地同日開跑,預計超過4萬人共襄盛舉。滑輪溜冰競速國手陳映竹與武術長拳好手蔡澤民,也受邀擔任本屆路跑代言人。失智症中心醫師也號召全國民眾一起..
2019年08月21日 16:08:00美好的時光總是過得特別快,一年一度的暑假居然已經過了要一半了。俗話說得好,345月不減肥,678月徒傷悲。每年夏天都喊著要減肥的你,喊著要有人魚線、馬甲線的你,今年成功了嗎?減肥永遠是夏天討論不完的議..
2019年07月30日 20:26:00跑步,對一些人來說不只是運動,他是一種生活習慣、甚至信仰,象徵著態度與紀律,虔誠的人不管晴雨每天都至少要給他跑個一段,不然面目可憎。但更多的人覺得跑步很痛苦,又喘、用來減肥又沒效率(雖然減肥本來就不該..
2019年05月23日 09:01:00路跑是非常受歡迎的運動,跑步過程中,尤其是長距離的賽事,皮膚將承受日光曝曬、流汗刺激、強風吹拂,接觸雨水及汙染空氣等挑戰。根據國外路跑醫療站的統計,參賽者在賽中尋求醫療照顧的原因,有20%為皮膚的問題..
2019年05月17日 17:30:00