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今天來簡介中醫觀點中3大類型的失眠人,來看看臨床上有哪些常見症狀以及生活上可以多加注意或調整的地方,能讓睡眠品質更好、更穩定。
2019年10月25日 22:30:00黃豆又名大豆,既可供食用,又可榨油。由於它的營養價值很高,故有「豆中之王」、「田中之肉」、「綠色的牛乳」等稱號,是數百種天然食物中最受營養學家推崇的食物。
2019年10月25日 09:02:00很多人吃生魚片,都喜歡沾一點哇沙米來消毒,同時享受它刺激鼻腔的快感。不過大家一定疑惑,哇沙米到底能不能殺菌?醫師蒼藍鴿表示,店面所使用的哇沙米,多是有嗆鼻味的「辣根」加上綠色食用色素的仿冒品。目前已經..
2019年10月23日 19:23:00上次在逛農會市集時,看到一家標榜「正港放山土雞蛋」攤販,老闆說他賣的是貨真價實放山土雞下的蛋,讓雞隻到處跑,放任在山林野間,跟一般在農舍飼養的雞隻絕對不一樣。他還說他賣的蛋,蛋殼呈現黃色是含較高的葉黃..
2019年10月23日 12:28:00不少人家中都會存放一些中藥材以備不時之需,然而,藥材放冰箱可以放多久?如何判斷藥材是否變質了呢?中西醫師陳至奐醫師表示,中藥材冷藏存放可延長保鮮,但仍建議依照原有的保存期限內使用完畢;或發現藥材出現發..
2019年10月22日 16:40:00「你花的每一塊錢,都是在為自己想要的世界投票。」這句話對很多人來說並不陌生,現在忙碌的都市人即使無法天天到海邊淨灘,也會用一些生活中的行動來愛護地球,可能是隨身攜帶環保吸管、提著自己的環保袋出門,也可..
2019年10月21日 07:03:00過度集中且大量食用含類胡蘿蔔素的食物(如:芒果、紅蘿蔔、地瓜、南瓜……等),尤其是吃副食品的嬰幼兒,持續一段時間後,就易產生「胡蘿蔔素血症」。此症狀主要是臉部、手掌、腳掌的膚色看起來比平常黃。
2019年10月20日 12:29:00每年10月20日為世界骨質疏鬆日,國民健康署調查75歲以上國人,每5人就有1人骨質疏鬆。國健署提醒,骨質疏鬆症早期大多沒有明顯的症狀,可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化,許多民眾都不以為意,把它當成老..
2019年10月20日 10:01:00國內美容醫學界謠傳的衰老標記-「三八紋」之說,其實也是許多女性在意的,包含淚溝、法令紋、木偶紋。其實拋開炒作的成分,這三道紋路確實讓氣色更差、視覺年齡更老,尤其淚溝、法令紋,是門診中詢問度極高的療程。
2019年10月18日 12:50:00現代人生活很難離開螢幕,上班用電腦、下班時還是會滑手機追劇,根據眼科醫學會調查,國人每天3C用眼總平均使用時數已經超過10小時!當眼睛疲憊,民眾常見保健對策包含在桌上擺盆栽讓眼睛可以多看綠色、按摩、甚..
2019年10月13日 14:27:00一年一度的國慶煙火有讓你看的如癡如醉嗎?但是你知道,如果你站位置的不好,或者是離得太近,很有可能就會受到施放煙火的毒煙襲擊。這些煙火施放後所散發的煙霧就含有超標的PM2.5、火藥、重金屬、助燃的氧化劑..
2019年10月10日 18:27:00以為是痔瘡,沒想到下場超級慘!一名27歲男子某天半夜衝急診,主訴痔瘡痛到無法坐,伸手摸到有硬塊和鮮血,上網Google「應該是脫肛」。醫師原想進行肛門指診找原因,沒想到褲子一脫發現他「整個肛門爛掉」,..
2019年10月09日 20:28:00人體的鈣分為骨鈣與血鈣,也就是99%以上的鈣質在骨骼與牙齒,1~2%分布於血液中,參與人體多重生理機能作用。當攝取富含草酸、植酸、磷的食物,例如咖啡、茶、巧克力,會使血鈣從腎臟代謝,進而使骨骼釋放大量..
2019年10月08日 19:31:00現在已進入秋天,除了越睡越晚之外,皮膚也開始變得乾燥,需要更加保濕。營養師黃曉彤表示,快接近冬天時,肌膚會開始乾燥、脫皮,建議從這4種營養素下手,多補充這些食物,讓肌膚回到原本的水潤有彈力。
2019年10月08日 18:33:00為偏鄉送餐21年,便當高度已經可以蓋成260座101大樓了!花蓮門諾基金會長期為獨居、失能及身障長輩,不畏風雨提供送餐服務,楊力州導演將此過程拍成「送愛偏鄉,好好吃飯」公益短片,黃韻玲更為此片站台獻聲..
2019年10月08日 15:00:00把「芥末醬」誤認「酪梨醬」下肚,竟然嗆到心臟衰竭!以色列一名60歲的婦女,在參加婚禮時,將桌上的綠芥末醬,誤認為是酪梨醬給吃下肚,頓時感覺到胸部一陣悶痛,持續好幾個小時未好轉,直到第二天就醫時才發現罹..
2019年10月03日 11:32:00超商食物方便又多樣,熟食區的茶葉蛋、關東煮,以及架上的沙拉、水果,已經成為應急果腹的好選擇,不過茶葉蛋的顏色那麼深,水果也因泡過漂白水看起來新鮮可口,這樣真的健康嗎?就讓食品技師張邦妮來為大家解決所有..
2019年09月29日 11:24:00下班後邀約三五好友、姐妹麻吉去小酌一番,實乃人生一大樂事啊!但喝多可是不好受,不少人有各自的解酒妙方,微笑也曾與大家分享「解酒」妙方,到底有沒有用?本周想與大家討論的是,牛樟芝解酒靠譜嗎?
2019年09月28日 23:31:00床上生活美滿,能使感情生活更加甜蜜。除了靠運動增強體力外,也可以從飲食上做調整,有助於調適心情,其中部分營養素還能增強性功能和體驗。外國網站《Health》分享5大食物,能幫助男方勃起、女方生育力和提..
2019年09月26日 23:32:00太陽即將在本週進入天秤座,加上金星、水星的強化,許多令人開心的喜事將會在未來這個月發生。雙子座、處女座是本週挫折感較大的災戶,有連續幾天的狀況需要費心處理。射手、雙魚也須保持低調,以免遭到池魚之殃。獅..
2019年09月19日 19:33:00