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女孩們還在為了身上幾坨肥肉而傷透腦筋嗎?營養師朱瑞君在粉專《營養師朱瑞君的經營者歷程》發文分享,可把握每個月的「瘦身時程」,特別是生理期的第8~14天的濾泡期,堪稱「最佳減脂時期」,不僅容易瘦身,排毒..
2023年12月27日 13:35:00體重哪裡來?只有一個答案:吃來的!守住唯一的飲食原則:管控好熱量進出,就是最有效的減肥方式!沒有時間運動,嘴巴竟還一直停不下來?不用說,這樣距離成功減重愈來愈遠。但是,如果同樣懶得運動,卻懂得管控好總..
2023年12月27日 08:29:00腎臟病婦女因腎臟功能減退,影響卵巢排卵功能,受孕機率難上加難,若順利懷孕也易流產,花蓮1名40歲潘姓婦女洗腎5年,去年底意外發現懷孕,為確保胎兒健康,門諾醫院改以一周洗腎6次的方式排除體內尿毒素,並同..
2023年12月18日 15:23:00不少人喜歡在冬天吃羊肉爐、薑母鴨和麻油雞等食物進補,但部分女性要當心月經爆量或嚴重經痛。中醫師指出,吃補要看體質,如果有「子宮內膜異位症、巧克力囊腫」等婦科疾病的女性,吃過多溫補食材容易造成子宮充血,..
2023年12月17日 16:38:00大家都知道睡眠太少會影響健康,尤其,許多疾病風險都與睡眠不足有關,例如,老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮,甚至自殺。但是,睡覺太多似乎也有危險,根據英國一項研究發現,平均每晚睡..
2023年12月17日 09:05:00身為女性,每個月都得經歷經血猛流、下腹悶痛、疲倦無力、脾氣暴躁的「黑暗生理期」。婦產科醫師張瑜芹說,女性一生從初經到更年期,會經歷400多次月經,等於有超過2000天處於經期在流血。她一一分析「5款生..
2023年12月09日 09:12:00不少女生都經歷過私密處感染的痛苦,除了感受不適,也容易有異味。有些人認為有味道代表沒洗乾淨,但醫師指出,下體本就有體味,若過度清潔反而會造成嚴重發炎。另外,醫師更列舉3種情況可能是警訊,像是有症狀或顏..
2023年11月15日 19:09:00女性肥胖有原因,尤其,內分泌失調與月經週期紊亂,都是引發肥胖的風險因子。許多女性一遇到生理期,就會感覺瘦身效果變差,甚至有復胖的趨勢,這是因為生理期的內分泌平衡出現變化,體內容易堆積多餘水分和廢棄物,..
2023年11月11日 11:08:00天氣逐漸轉涼,冷空氣入侵,一旦沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位,就可能出現乾咳或咳嗽不止的情况,尤其,咳嗽一旦延誤治療時機,日久恐衍生為慢性咳嗽,增加治療的困難。林世航營養師表示,咳嗽除了與受涼、過..
2023年11月05日 11:04:00金鐘導演陳慧翎因「子宮頸癌」病逝,享年48歲,她在2013年確診罹癌後,多年來不斷經歷復發、治療過程,雖然一直保持樂觀抗癌,最終仍不敵病魔。由於大多數的子宮頸癌於早期無任何症狀,因此婦產科醫師張瑜芹建..
2023年11月02日 14:01:00正常女性只有一個子宮和陰道,但一名30多歲婦女卻有罕見的「雙子宮」和「雙陰道」!婦產科醫師蔡鋒博分享1名臨床案例,該女性因長期不孕求診,做了子宮鏡檢查才發現是雙子宮和雙陰道造成懷孕不易,最後透過試管嬰..
2023年10月25日 15:07:00女生每個月飽受「生理期之苦」,營養師高敏敏在臉書粉專分享,女生經期前、中、後不同飲食方式,不僅有助於緩解生理期不適,也能讓體力快快恢復唷!
2023年10月24日 17:04:00生理期大失血7天,你為身體好好補充營養了嗎?同身為女性的美女營養師高敏敏教你「月經前中後」這樣吃,透過3階段攝取不同的營養素,經前平穩心情、改善水腫;經期中和腹部悶脹痛及頭痛說掰掰;經後補足流失的鐵質..
2023年10月22日 21:29:0063歲女性,近幾個星期發現,爬樓梯或運動時明顯感覺體力變差,不但容易累,還有頭暈的感覺,朋友說她臉色蒼白,讓她心生警愓前去就醫,檢查發現血紅素偏低為8.8g/dL(女性正常值12-16g/dL),經過..
2023年10月10日 09:28:00頭痛或經痛時,來一顆止痛藥可大大減緩不適。不過要小心,有些成分可能會導致胃腸傷害。醫師表示,過去總會提醒長者別亂吃止痛藥,很可能會導致胃出血,沒想到日前也有一名30多歲的女性,因為每次生理期不適,三不..
2023年10月08日 18:28:0048歲的林女士現在看起來充滿活力,其實她10多年前確診乳癌,經歷一段辛苦的抗癌路以為終於擺脫病魔,沒想到2年前卻發現右眼常有異物感、無法正常轉動,最後確認是罕見的乳癌細胞轉移復發在眼睛旁,為了陪伴女兒..
2023年10月04日 23:02:00別以為體脂肪高是胖子的專利,一名身高160公分、體重50公斤四肢纖瘦的30多歲女子,體脂肪竟飆達33.8%,就醫抽血檢查發現除了三酸甘油酯高外,也有脂肪肝及高血糖問題。女子自曝有在飲食控制,因此早餐正..
2023年10月02日 20:18:00女孩們還在為了身上幾坨肥肉而傷透腦筋嗎?營養師朱瑞君在粉專《營養師朱瑞君的經營者歷程》發文分享,可把握每個月的「瘦身時程」,特別是生理期的第8~14天的濾泡期,堪稱「最佳減脂時期」,不僅容易瘦身,排毒..
2023年09月29日 21:29:00無論多努力少吃多運動,體重計上的公斤數始終屹立不搖?讓人看了實在好受挫。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜指出,想要突破體重停滯期,建議改變運動的模式、增加飲食變化、保持飲食彈性、搭配間歇性斷食,以及讓體重..
2023年09月28日 21:42:00每個月生理期,伴隨著「核彈級經痛」對不少女孩來說是惡夢開始,每次都痛到冷汗直流、甚至痛到吐,卻怕太常吞止痛藥會傷身或產生依賴性?婦產科醫師王樂明指出,只要出現經痛不適仍建議吃藥,時機點最好選在「當你有..
2023年08月27日 21:38:00