冬天吃麻油雞、薑母鴨進補！小心經期血崩 醫提醒「5族群」當心

▲有子宮內膜異位症等婦科疾病的女性，若隨意進補，可能造成經血爆量或經痛加劇。（圖／達志／示意圖）

記者趙于婷／台北報導

不少人喜歡在冬天吃羊肉爐、薑母鴨和麻油雞等食物進補，但部分女性要當心月經爆量或嚴重經痛。中醫師指出，吃補要看體質，如果有「子宮內膜異位症、巧克力囊腫」等5問題的女性，吃過多溫補食材容易造成子宮充血，產生發炎腫痛和子宮收縮不佳，進而可能導致月經大爆量。

中醫師周宗翰指出，以麻油雞來說，多數料理都會先以老薑爆炒，再加入米酒調味，但因為酒精本身有擴張血管、促進血液循環等作用，加上把辛熱性的老薑和麻油爆炒，整道料理會變得十分燥熱和活血，有「子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌瘤、體質屬熱、平時經血量較大」的女性都不適合食用。

周宗翰解釋，這類族群若食用麻油相關料理，可能會因為子宮加速收縮，導致大量出血甚至血崩，這時子宮和骨盆更是處在過度充血極為脆弱狀態，恐導致發炎反應更加嚴重，造成排血量劇增或經痛加劇。

此外，排卵期的「白帶」也可以用來觀察「是否能吃補」。周宗翰說，正常白帶會隨生理週期變化，排卵期會特別多，頂多有一點味道、呈透明水狀，像蛋清一樣，如果味道很臭、顏色黃綠，還有搔癢或有渣渣白塊，多半是因陰道感染，這時吃補會讓感染更加嚴重。

周宗翰建議，經期間飲食要儘量清淡，可多攝取優質蛋白質，如雞肉、魚肉、花椰菜、番茄湯等，也建議多攝取能利濕的食物，例如冬瓜、紅豆，另外包括藍莓、櫻桃、葡萄等都有豐富花青素和高鐵質，有消炎止痛的效果，能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛，但要記得在白天吃 。