搜尋結果:符合關鍵字「睡眠」的查詢結果共 1916 筆
現代人生活作息忙碌,尤其是都會人口容易「食無定時」,從「時間營養學」(Chrononutrition)的角度而言,同樣的飲食作息之下,進食時間是否符合晝夜規律及生理時鐘,不只影響攝取食物後的消化代謝過..
2024年01月17日 19:38:00「昨天開會交代你改的地方怎麼忘了!」「那個誰誰誰一下子名字想不起來…」「剛剛去超市又漏買東西」大多數民眾都會發現自己或長輩隨著年紀上升,有一些記憶力變差和學習力下降的情形。這可能是腦功能老化、也可能是..
2024年01月17日 14:56:0034歲的郭先生本身有「鼻過敏」,以前曾動過鼻竇炎和鼻中膈彎曲手術,日前感冒又過敏,導致演變成慢性鼻竇炎,嚴重到他必須張嘴才能呼吸。對此,醫師指出,慢性鼻竇炎的發生率約10%,若未予以治療,可能症狀惡化..
2024年01月17日 11:21:00每當生病感冒時,「多喝水」是我們最常聽到的叮嚀,雖然是老生常談,但對正在和病菌戰鬥的身體來說,確實需要水分的補給才能加快恢復速度。尤其是伴隨出汗或發燒症狀而有脫水之虞時,更是重要。但是,除了清淡無味的..
2024年01月17日 08:02:00「睡眠」是富人的幸福,窮人的財富,但隨著社會腳步加速,當代科技文明進步,使無法一夜好眠的人越來越多,連退休閒賦在家的高齡族群,也經常面臨障礙,睡得不好會影響作息、情緒及身心,對健康危害很大。
2024年01月16日 21:32:00熱愛攝取保健食品的台灣人,更可謂把B群當「仙丹」提神選B群、睡不著也吃B群,有什麼問題都吃B群就對了嗎?藥師提到,其實B群有不同種類,而各種類型為身體的幫助也不一樣。像是幫助睡眠可選B12睡前吃,若要..
2024年01月16日 08:04:00最近睡不好嘴破!吃B群?下午昏昏欲睡想提神怎辦?吃B群?晚上翻來翻去睡不著?吃B群?到底要吃B幾搞不清楚!B群,其實代表多種維生素B的集合,即使維生素B們的功能接近,但仍可依照症狀需求再細分更適合哪種..
2024年01月15日 08:02:00年末、春節過年前各種聚餐和尾牙的機會變多,也少不了要應酬喝酒。中醫師也提醒,喝酒傷身,但若在不得不的情況下,有些技巧多留意,可減少對身體的刺激,像是不空腹飲酒、多喝水,並「避免同時喝下碳酸飲料」以免酒..
2024年01月14日 18:14:00嘴破的經驗人人有!一種痛到你煩、痛到想生氣的無助感,雖然只有小小一個洞,但痛起來嚴重影響食慾。醫師陳昱彰表示,廣告詞常說的「嘴破就是火氣大」是中醫說法,而以西醫而言,若經常反覆性嘴破,目前還未找到確切..
2024年01月14日 11:06:00近來天氣冷氣團、寒流接力來襲,心肌梗塞個案頻傳,醫師示警,睡眠呼吸中止症患者,因為反覆暫時停止呼吸而發生缺氧,進一步造成高血壓,也讓心肌梗塞的發生率大增。呼籲民眾關心自己與家人的睡眠健康,若有睡眠呼吸..
2024年01月13日 22:34:00今年1月13日(六)適逢正副總統、立委與政黨「三合一」選舉,若過度擔憂自己支持的候選人落選,可能要注意壓力與焦慮感「爆棚」的前兆?楊聰才診所院長楊聰財醫師曾受訪表示,此前診間確實有一名「妄想症(Del..
2024年01月12日 08:02:00不少台灣男性深受「不夠久」所苦,根據一份「台灣男性的持久性福調查」發現,有98.86%受訪者認為最理想的射精時間維持3分鐘以上,但實際上僅32%能達到,有36%撐不到1分鐘,甚至因此逃避性愛。泌尿科醫..
2024年01月11日 20:18:00性愛是伴侶、夫妻間重要的調劑品!但性治療師朱瓊茹指出,以台灣婚姻現況發現,每5對夫妻就有1對已進入「無性生活」。泌尿科醫師戴定恩強調,不只活到老學到老,性行為也要「活到老,做到老」。有許多研究發現,美..
2024年01月10日 21:38:00小吳醫師在一個月左右,不只瘦2.3公斤、掉了2.8%體脂率,還讓內臟脂肪減少130g!整個過程的痛苦指數為「零」,只靠著5個小習慣,連睡眠跟著改善了。到底是什麼呢?現在就來大公開!
2024年01月10日 09:01:00你也是飽受打鼾困擾的一族嗎?根據估計,45%的成年人偶爾會打鼾,而25%的成年人嚴重打鼾,不僅嚴重影響睡眠品質,更會造成枕邊人難以入眠,也可能伴隨著呼吸中止,引發中風機率增。
2024年01月06日 21:44:00性行為過後,會有種虛脫感和想吃東西的慾望,這時候,選擇吃對方愛吃的?還是吃對自己好一點的食物?泌尿科醫師程威銘建議,儘量避免辛辣、油膩、精緻澱粉或酒精。可以吃蛋白質、富含維生素和礦物質的水果,或是優良..
2024年01月05日 22:46:00台中一名51歲男性菸齡長達20年,雖已成功戒菸,但近1、2周出現咳嗽,且痰中帶血,擔心是肺癌,便到醫院檢查,醫師一問其他症狀,發現患者還有「叢集性頭痛」已逾30年,需口服高劑量類固醇。安排電腦斷層掃描..
2024年01月05日 12:32:00千萬別小看長輩圖!「長輩圖」是現今許多長輩的問候習慣,研究發現,長輩圖可以幫助「排解孤獨」遠離憂鬱。董事基金會表示,不少研究證實孤獨、缺乏社會支持會增加憂鬱症風險,生活上應該建立「經常性的社交清單」,..
2024年01月04日 16:09:0048歲吳女士從小就常常過敏及鼻塞,曾因鼻中膈彎曲與鼻甲肥大接受過三次鼻部手術,術後鼻塞症狀雖有緩解,但隔幾年又再出現,到了近年除鼻塞,還感覺吸不到空氣,呼吸困難,也嚴重影響睡眠,造成整天頭昏腦脹、精神..
2023年12月29日 21:50:00身體疲憊,但躺在床上就是翻來覆去睡不著,很有可能是生活中的壞習慣影響你的睡眠,像是睡前使用3C產品、咖啡喝太多或太晚喝、太晚做運動等都會讓你睡不好。
2023年12月29日 17:41:00