不只咬到！嘴破「9大原因」曝 超過10天沒好小心

▲你也常常嘴破嗎？（示意圖／視覺中國）

記者李佳蓉／綜合報導

嘴破的經驗人人有！一種痛到你煩、痛到想生氣的無助感，雖然只有小小一個洞，但痛起來嚴重影響食慾。醫師陳昱彰表示，廣告詞常說的「嘴破就是火氣大」是中醫說法，而以西醫而言，若經常反覆性嘴破，目前還未找到確切機轉，不過他也盤點出「9大促成因子」。並提醒如果超過10天沒好，或有多處潰瘍，建議應就醫諮詢專科醫師。

義大醫院家醫科主治醫師陳昱彰於粉專衛教表示，嘴破指口腔內軟組織的破皮及傷口於牙床上、嘴唇內側或內臉頰，甚至會出現在舌頭上，通常會自行痊癒，不會留下痕跡，但傷口處會感到疼痛或灼熱感。他也進一步解析「嘴破的9大成因」：

1.物理、化學損傷：例如撞到、咬到、燙到、戴牙套或被矯正器刮到。

2.基因。

3.特定維生素、礦物質缺乏：如各種B群、鋅、鐵不足等。

4.感染潰瘍：病毒、細菌、黴菌。

5.免疫系統異常：熬夜壓力大、營養吸收不良、荷爾蒙轉變（懷孕／更年期）。

6.本身疾病：糖尿病、癌症等（嘴破就是口腔癌早期病灶之一）。

7.心理因素：如焦慮等。

8.食物（如會刺激口腔的水果，像鳳梨、香蕉之類的或其他較酸的水果；巧克力、核桃、小麥、乳製品、調味料、防腐劑、酒精、含糖飲料等）。

9.藥物及其他。

▲多喝水也有助於維持口腔濕潤，降低嘴破機率。（示意圖／Unsplash）

該如何提升免疫力、降低嘴破風險？陳昱彰說明，於日常應多攝取新鮮蔬果，飲食均衡絕對是首要；此外，少辣、少鹹、少酸、少燙，減少刺激口腔的食物，多喝水也能使口腔隨時保持濕潤。另外，擁有充足的睡眠，才能讓身體放鬆、復原。

陳昱彰提醒，一般嘴破在10天內會漸漸自行痊癒，一旦超過這天數或有多處潰瘍，仍建議至家醫科、牙科或耳鼻喉科諮詢，小朋友則須注意腸病毒的可能。他也藉此補充，政府目前免費提供每2年一次口腔黏膜檢查，因此年滿30歲（含）、嚼檳榔（含已戒）或吸菸民眾，以及18歲以上至未滿30歲嚼檳榔（含已戒）者可進行檢查。