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你也是飽受打鼾困擾的一族嗎?根據估計,45%的成年人偶爾會打鼾,而25%的成年人嚴重打鼾,不僅嚴重影響睡眠品質,更會造成枕邊人難以入眠,也可能伴隨著呼吸中止,引發中風機率增。
2024年01月06日 21:44:00身體疲憊,但躺在床上就是翻來覆去睡不著,很有可能是生活中的壞習慣影響你的睡眠,像是睡前使用3C產品、咖啡喝太多或太晚喝、太晚做運動等都會讓你睡不好。
2023年12月29日 17:41:00冬季是各種病毒的活躍季節,近期在大眾運輸上、公共場所都能聽到此起彼落的咳嗽聲。然而進入冬天,不只增加呼吸道疾病,泌尿科醫師程威銘也整理出「冬季對泌尿系統的10大影響」,說明低溫及天冷對於生殖系統所帶來..
2023年12月28日 20:18:00不少人喜歡在冬天吃羊肉爐、薑母鴨和麻油雞等食物進補,但部分女性要當心月經爆量或嚴重經痛。中醫師指出,吃補要看體質,如果有「子宮內膜異位症、巧克力囊腫」等婦科疾病的女性,吃過多溫補食材容易造成子宮充血,..
2023年12月17日 16:38:00一名小男孩高燒不退,還有咳嗽、喉嚨痛等症狀,去診所看病,醫師初步認定是流感,但吃了克流感後仍有相關症狀,只好到醫院掛急診,發燒到40.4度,才知是「行走的肺炎」肺炎黴漿菌作怪,讓媽媽直呼「我們也遇到了..
2023年12月14日 08:03:00咳嗽是呼吸道自我保護作用,從生理學觀點來看,咳嗽能排除呼吸道的外來異物、細菌微粒或本身分泌物;然而咳嗽也會因不同原因,而有不同的合併症狀,來看看這些症狀的分析以及可能引起的原因。
2023年12月06日 08:09:00現代人生活壓力大常常加班,回到家已深夜,匆忙吃個飯、洗個澡再追個劇,時常忙到過了12點才睡「這樣算熬夜嗎」?中醫師黃獻銘指出,因生活習慣半夜1、2點才睡,飲食運動及精神體力無異於常人,這叫「晚睡」;若..
2023年12月05日 22:02:00私密處飄出難聞異味、有流不完的分泌物,讓許多女生頭痛不已。有網友好奇「女生洗完澡不穿內褲能減少分泌物,是真的嗎?」對此,美女婦產科醫師蕭詠嫻坦言「個人沒那麼建議」,她認為不穿內褲只是分泌物不會沾到內褲..
2023年11月29日 21:31:00水果營養價值高,每天適量攝取有其必要性,不過,營養師宋明樺在臉書粉專發文分享,有些水果不適合空腹吃,因此提醒民眾應該注意的8大事項。
2023年11月27日 17:57:00臭蟲不只在歐洲法國肆虐,近期傳出韓國也陷入臭蟲危機。然而台北市萬華區某旅館,近日也遭旅客投訴「枕頭下爬出小蟲」,經Google圖片比對覺得是臭蟲,告知櫃台員工,對方僅口頭道歉,後來再上網搜尋,發現過去..
2023年11月22日 11:22:00今(18)日受到大陸冷氣團影響,清晨最低溫出現在基隆七堵,僅有7.7度,白天陽光出現後稍稍回暖。氣溫驟降,家中保暖神器一樣樣搬出,如暖暖包、電暖爐、電毯等都是睡覺必備。重症專科醫師黃軒再次提醒,天冷可..
2023年11月18日 10:11:00失眠,是現代人最普遍的文明病之一,根據台灣睡眠醫學學會統計,全台失眠人口已超過400萬人。不論是明明有睡覺醒來卻還是覺得累,或是睡太多、睡太少都NG。中醫師陳國誌指出,睡太少易造成反應力、記憶力下降;..
2023年11月12日 22:03:00現代人生活忙碌、工作壓力大,經常出現睡眠困擾的狀況,對此,營養師彭逸珊近日分享助眠7招,建議民眾盡量在下午3點前喝完含有咖啡因的飲品。
2023年10月31日 17:03:00許多上班族一進到辦公室開始工作,就像種在位置上,久久才會起身一次,而這樣也容易產生心臟病和高血壓等健康問題,甚至引發早逝危機,不過一項最新研究顯示,每天只要適度與高強度運動超過22分鐘,例如快走、騎自..
2023年10月29日 09:52:00隨著疫情解封、口罩令鬆綁,原本夏季應該是感冒淡季,今年上半年醫院、診所卻仍出現滿滿掛號人潮。耳鼻喉科醫師陳安婕指出,天氣冷熱溫差變化大,過敏性鼻炎發作的人也變多。若鼻塞睡不著的狀況常發生,尋求耳鼻喉科..
2023年09月28日 10:00:00現代人生活壓力大,除了飲食不規律,也出現長期失眠,影響日常。營養師表示,導致失眠的原因有很多種,且女性比男性更容易有失眠問題,若想擁有好的睡眠品質,也可從食物下手,包括奇異果、牛奶或堅果等,內含高濃度..
2023年09月21日 21:02:00許多保健養生建議都會說「多喝水」,但水真的喝多了,不見得是好事。一名48歲女性,因為注重養生,平常喜歡喝水,近幾個月卻出現頻尿、臉部和下肢水腫,後來甚至頭昏無力,擔心腎臟有問題來求診。醫師懷疑喝水過多..
2023年09月21日 12:23:00秋天大啖肥美蟹肉和飽滿蟹膏,品嚐螃蟹的美妙滋味,無論是大閘蟹、萬里蟹、三點蟹,全都吃上一輪超過癮,多數人吃蟹是豪邁地朝著蟹殼大口咬下去,除了吃原味,也會搭配甜薑醋醬來提鮮,但小心這樣的習慣會讓牙齒不保..
2023年09月19日 17:30:00上班族工作忙碌,藉由吃下午茶甜食來減壓,並提振精神;但是,如果吃錯食物,不但無法增加活力,還有可能讓人更加疲勞、無精打采,讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足,而是飲食習慣出了問題!
2023年09月18日 18:18:00