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許多民眾在體脂管理過程中,常陷入錯誤飲食迷思,除了可能會無法長期維持,更可能危害健康。運動營養師楊承樺直接點出3個民眾最常犯的「體脂管理飲食NG行為」,包括「過度節食、選擇性偏食、不攝取油脂」。他提醒..
2020年11月19日 15:33:00情到深處想進入,卻發現怎麼弄怎麼痛?原來下面的乾燥程度跟撒哈拉沙漠有得比,這也太掃興了吧!陰道乾燥可能會產生的搔癢或紅腫灼痛的感覺,是不少女性可能面臨的問題,本文將帶您了解陰道乾燥的成因以及可能的解決..
2020年10月07日 22:29:00社群網站上的大頭照,是外界對個人的第一印象,在未面對面接觸前,就已透過照片打下印象分數了。自我形象的呈現是一門學問,尤其是自己選擇的大頭照,從照片的風格可看出人格特質。根據美國賓州大學(Univers..
2020年09月08日 16:28:00你快樂嗎?在這個「壓力爆大」的社會氛圍裡,每天忙於工作、為了生活打拚,已經忘記快樂的自己是什麼模樣了嗎?知識型YouTuber《77老大》認為,幸福就跟卡通「龍貓」中的小黑炭一樣,存在於生命當中的各個..
2020年08月14日 20:28:00擁有性生活是人天生的本能,但是隨著時代進步,有些人體內的野性也因為科技而逐漸消失。造成性生活次數愈來愈少的原因有很多,有人可能因為疲累,也有人是因為心情不好導致完全提不起勁,更有些人是因為生活壓力的關..
2020年08月01日 00:29:00一直有在關注我的各位朋友們,應該已經聽我講過,許多和女生相處、聊天的方式了。那今天,我想要來講一些關於態度上的話題,有關於聊天節奏的掌握。就是在『追求女生,我們有必要天天去聯繫嗎?』首先,我們可以分成..
2020年07月31日 21:26:00在面臨尷尬或處於壓力局面時,有的人為緩和現場氛圍,會把自己當作嘲笑的對象,有時甚至是本人也不會意識到,這在心理學上被稱作「自我貶低」(Self deprecation)。我們都知道玩笑要有限度,但若是..
2020年07月28日 19:28:00光看一個人習慣把錢花在哪裡,就能看出他的價值觀,還有他會如何求生存以及過好生活的方式。譬如說,有人買衣服只為了遮蔽身體的功能,也有人強調要保暖、涼爽的質料,也有人注重美觀個性,也有人要彰顯身份地位,不..
2020年07月15日 22:28:00一些研究指出,女人有太多關於性的迷思,有時候您所想的,男人未必也是這樣看。以下是女性最常有的6大錯誤認知,來看看您是否犯了哪一點,以及如何改善,並與伴侶一起享受性愛所帶來的歡愉。
2020年05月05日 22:32:00熱戀期過後要怎麼繼續維持愛火呢?如果您的關係已經陷入了一成不變的僵局,參考以下給情侶們5個建議,就算交往很久,甚至結了婚,兩人的愛依然可以細水長流。
2020年04月19日 21:26:00隨著夏天的腳步越來越近,許多網友積極減肥健身,為了到時能一展好身材。除了運動外,事實上飲食更是關鍵,尤其對於愛喝手搖飲的台灣人來說,要戒除吃糖真的好難。知識型YouTuber《77老大》即分享5招懶人..
2020年04月11日 20:28:00目前全球有9億人因為新冠肺炎疫情而不能出門,其中台灣就有4萬5千人。待在家因為焦慮、無聊愈吃愈多,加上活動量減少,等到能恢復正常活動,恐怕胖一圈。怎麼吃才能不讓肥肉上身?
2020年03月28日 10:16:00天氣冷食慾特別好,尤其是每逢過年,和家人吃團圓飯或與三五好友聚會時,選火鍋是最方便的了!其中熱辣的麻辣鍋,吃完全身暖和,飽食一頓後超滿足,但對於注重身材的女生們來說,可是超罪惡。究竟大嗑麻辣鍋後要如何..
2020年01月30日 23:10:00「今天蔬菜吃太少?那改吃些水果補足營養。」、「減肥怕胖,吃個水果就能抵一餐。」如果你有這些念頭,很可能落入肥胖陷阱中!減重名醫宋晏仁指出,現在市售水果經過改良,含糖量遠遠超出想像,吃1顆蘋果就可能糖超..
2019年12月18日 13:51:00今天在診所裡,依約複診的患者跟我聊到這幾天他有吃滷肉飯,臉上的雀躍及滿足感一眼就看出,但接著就是一副「好啦,我自首!」的表情!「營養師,難道吃豬肉紅肉沒有一些些好處嗎?」
2019年09月23日 12:41:00史丹佛大學生物系暨神經科學系教授薩波斯基(Robert M. Sapolsky)在所著的《為什麼斑馬不會得胃潰瘍》裡提到這個實驗,他認為當人能掌控,知道疼痛一旦發生,藥就在那裡,這樣疼痛反而比較容易控..
2019年09月19日 13:05:00連續假期,就是要大吃大喝?飲食若是不節制,不僅身材「走鐘」,身體負擔會更嚴重!不是控制熱量就會更健康,教你聰明又變瘦的飲食法。
2019年09月15日 11:29:00還記得哆拉A夢中出現過許多次的道具「翻譯蒟蒻」嗎?或是蠟筆小新電影版《Amigo!森巴入侵計畫》中的蒟蒻複製人?蒟蒻是日本關東煮中的重要食材,也是日常生活中很受歡迎的食物。但你知道蒟蒻到底是怎麼製作出..
2019年09月05日 07:03:00每個人擇偶都會設條件,例如身高、外表等,有些人喜歡成熟、穩重的人,認為談起戀愛比較有安全感,有些人則喜歡心思單純、甚至有點幼稚的人,覺得一起鬥嘴、吵吵架才有情趣。根據陸媒《第一星座網》分享,這4星座的..
2019年09月02日 21:35:00有些人對於手搖飲幾乎到了「上癮」、「中毒」的境界,根據103~106年「國民營養健康狀況變遷調查」,9成以上學生(國小~高中)、74.7%的19~64歲成人及40.5%的65歲以上老年人,每週至少喝1..
2019年08月15日 11:27:00