搜尋結果:符合關鍵字「減壓」的查詢結果共 146 筆
每當夜晚來臨,你總是左滾右翻睡不著嗎?強迫自己閉上眼、或起身看書催眠自己,卻徒勞無功。營養師劉怡里分享一個撇步,只要在睡前吃2顆「好眠水果」有助調節自律神經,提升睡眠品質;此外,還有養顏美容、瘦身的效..
2020年09月27日 22:28:00生活中的種種壓力和焦慮,大家都不陌生,雖然適當壓力有其正面意義,但當壓力造成失眠或注意力減退等負面影響時,就必須多加留意。過多的壓力時常也會導致焦慮,兩者的關係密不可分,以下將深入了解什麼是壓力及焦慮..
2020年09月24日 21:28:00胃食道逆流可說是現代人的文明病,常常胃食道逆流也伴隨著各種其他的問題,間接影響了生活品質。而相信許多人也聽過「胃食道逆流無法根治」的說法,真的是這樣嗎?中醫師就指出了關鍵!究竟該怎麼做才有辦法改善胃食..
2020年09月13日 11:28:00成大醫院骨科部柯伯彥醫師表示,足弓型態是由足部骨骼楔形結構、骨骼間韌帶、足底筋膜等來維持,但跨過踝關節的脛後肌肌腱,也扮演很重要的「腳」色,有如是吊橋的纜繩,藉由懸吊舟狀骨來幫忙維持足弓的型態,當脛後..
2020年09月07日 11:03:00寶寶出生後,會進入可怕的「口腔期」,任何東西都想往嘴裡塞,其中也包括家中常見的硬幣、小玩具、文具用品等。一名9個月男寶寶因頻繁哭鬧、嘔吐,被媽媽緊急送急診,醫師發現他肚子鼓起、不斷吐出「黃綠色液體」,..
2020年09月05日 20:29:00偏頭痛病人的表現千變萬化,原先偶發性偏頭痛,因疾病的不了解及忽視,最後變成慢性偏頭痛,合併過度藥物依賴性頭痛,這些場景每天都在醫院上演,偏頭痛是一種病,不像頭痛只是一個症狀,嚴重發作幾乎難以上班或上學..
2020年08月11日 12:14:00飯後嘔酸、胸口一陣灼痛,有時還伴隨口腔有酸苦味或喉嚨異物感,這可能是俗稱「火燒心」的胃食道逆流在作怪。6迷思一次解答,幫助你不靠胃藥,也能告別火燒心。
2020年08月05日 10:15:00近來氣溫持續飆高,過去大家以為低溫猝死多,其實高溫也能熱死人。研究顯示,當氣溫小於攝氏15度或大於32度時,死亡率相對提高。對此,心臟科權威醫生洪惠風提醒兩招保護心血管。
2020年07月25日 19:35:00暑假到來,學生使用手機和平板等3C產品機會大大增加,但若不注意,小心疾病找上門。中國醫藥大學新竹附設醫院復健科醫師何宇淳指出,1名高中2年級的同學,因為迷戀武俠小說,雙手肘經常撐在桌上,拿著平板電子書..
2020年07月06日 11:28:00生活中的壓力免不了,如果不紓解,會造成嚴重的生理、心理疾病,例如心臟疾病和憂鬱。不用花大錢,生活中有許多食物可以幫忙紓解壓力。
2020年06月27日 20:38:00墾丁、綠島、東北角,都是夏天的潛水聖地,急診醫師提醒,潛水後24至48小時,除了不能搭飛機外,也不建議到海拔600公尺以上的地方,像是去綠島、墾丁潛水,不能走南橫、中橫回台北;去東北角潛水,最好也不要..
2020年06月27日 18:11:00食慾不振、無法正常排便小心是體內長瘤!一名45歲的廚師年輕時喜愛飲酒,戒酒超過10年,但半年來食慾不振、腹部悶痛,但都不以為意,直到最近連續一個禮拜一吃東西就肚子脹痛,甚至無法排氣排便,才去急診求助,..
2020年06月22日 21:35:00刺青(Tattoo)是一種把自己的身體當做畫布,在上面創作文字和圖案的藝術呈現方式。對很多年輕人來說,它不僅是流行文化,也是一種情感告白的表徵,好像要藉由刺在肉身的痛,來時時提醒自己莫忘那一段珍貴回憶..
2020年06月11日 10:35:0064歲鄭女士,受苦於左下臉痛與左側牙齒痛,原先以為是口腔發炎或蛀牙,求診牙科醫師,但沒發現口腔內有病灶,後尋求神經內科,醫師診斷是左側三叉神經痛,並給予止痛藥物治療,但很快止痛藥物藥效變短,連給抗癲癇..
2020年06月04日 17:13:00一名44歲李姓男子,上腹痛長達兩個月,後因食慾不振、無法排便再掛急診,經過電腦斷層後,才確診「大腸癌急性阻塞」,醫師緊急以3D腹腔鏡手術切除7x6.5x2公分腫瘤,李姓油漆工復原良好,一週後出院。
2020年05月28日 10:58:00放屁與排便是自然生理現象,更是健康與否的指標。屁很多、屁很臭,或是大便完全浮在水面,背後可能原因竟然包括乳糖不耐症和胰臟炎,還有什麼隱藏疾病?
2020年05月26日 11:15:00無法正常排便竟是罹患一名「大腸癌急性阻塞」!一名44歲油漆工,上腹痛長達兩個月,起初被判斷為消化性潰瘍,吃了幾天胃潰瘍的藥,病患依然食慾不振,且情況越來越嚴重,後來甚至無法正常排便,經過電腦斷層,確診..
2020年05月25日 11:25:00減重瓶頸很多,尤其肚子肥肉最難甩,引起腹部肥胖的原因眾多,缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內,還有常被忽略的荷爾蒙。如果你拚命運動、節食都沒用,不妨檢視生活型態,找出哪個荷爾蒙出了錯。
2020年05月20日 09:51:00適度自慰可以滿足需求、減輕壓力,但自慰過度對身心有許多危害(同場加映:雙手萬能爽過頭!小心自慰負面影響),以下簡單介紹自慰為什麼會成為問題,並提供6個方式,協助解決自慰過度或成癮的問題。
2020年05月14日 22:29:00如果你有偏頭痛的困擾,不妨試試瑜伽。最新研究顯示,患者在服藥之外另加入瑜伽練習,能減少偏頭痛的發作頻率和嚴重程度。引起偏頭痛的原因包括焦慮、憂鬱、疲倦、肌肉緊繃等等,但最常見的觸發因子是壓力,瑜伽正是..
2020年05月14日 12:11:00