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北部一名26歲女子,求診時羞吐自己至今交不到男朋友的原因,可能與本身「有副乳」息息相關。外科醫師林惠鈺請女子脫下衣服檢查,果真驚見腋下處有明顯的垂墜物,可能就是副乳腺,但慘的是她副乳腺上有乳頭和乳暈,..
2024年02月05日 20:18:00現代人常有「肩頸痠痛」的問題,除了復健等舒緩之外,其實也可以透過飲食改善。營養師推薦,包括「維生素D、維生素B群和鎂」都有助緩解肩頸痠痛不適。
2024年01月07日 11:38:00想要減肥光看體重計上的數字並不準,需觀察體脂是否下降,以及肌肉量是否上升才是根本之道。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健就指出,減肥期間什麼都不吃,還不如選擇吃足夠的蛋白質和油脂,進行蛋白質輕斷食,這..
2023年09月19日 10:23:00對於外食族而言,三餐老是在外,高油高鹽身體負擔大,有些人想減肥就會「三餐吃水煮餐」,但真的會瘦嗎?營養師吳佳穎指出,確實可減少油脂量及總熱量攝取,不過吃錯恐減掉健康。她列舉無油飲食6大缺點,包括缺乏飽..
2023年02月19日 13:02:00社會主流價值觀總是告訴女性「瘦才是美」,因此不少女性會嘗試多種方式來減重,吃水煮餐就是其中一種,不過營養師提醒,長期無油飲食存在6大缺點,因為油脂也是身體必需的營養素,除了可以增加飽足感外,還有幫助脂..
2023年02月17日 10:42:00過了一個年放縱大吃大喝後,又想重回「168斷食法」懷抱,以剷除肚子上那圈肥油嗎?或曾經嘗試卻失敗,讓你猶豫該怎麼開始嗎?營養師吳佳穎根據減重班的學員分享,盤點出3大失敗原因,分別是吃過量、挑錯食物吃以..
2023年02月05日 10:18:00忙碌、被生活壓得喘不過氣的現代人,特別愛吃保健食品。根據統計,一年購買金額可興建2.2座台北101,但吃對時間才能使其充分發揮效果。營養師吳佳穎指出,不同的保健品特性與服用時間大不相同,例如各類維生素..
2022年09月18日 09:08:00本刊曾報導《運動後「黃金時間內」沒進食恐掉肌!她推2類營養素 不怕胖減疲勞》,營養師吳佳穎說,運動後黃金時間30分鐘~1小時內補充「含醣+蛋白質食物」,肌肉合成效果最好。其中,便利商店食物就是怕麻煩的..
2022年08月14日 20:04:00運動後你會進食嗎?不少人直覺認為餓肚子會更瘦,甚至害怕一吃東西會快速吸收、胖得更快。營養師吳佳穎破除迷思指出,運動後什麼都不吃一定會瘦,「但容易瘦到肌肉」,選在黃金時間30分鐘~1小時內攝取2類營養素..
2022年08月12日 21:18:00針眼雖然不是什麼大不了的問題,但總讓人不適又心煩,且往往影響外觀。面對針眼有人會建議用冰敷,也有人會建議熱敷,有人說是眼睛感染,也有人說會傳染。到底該怎麼做?針眼又是什麼?台北市立聯合醫院仁愛院區眼科..
2022年04月28日 19:24:00症狀類似漸凍人、被視為無藥可醫的罕見疾病「脊髓性肌肉萎縮症」,是國內發生率第二高的罕見遺傳性神經肌肉退化疾病,現在有一種藥物可治療、延緩肌肉退化,只要符合資格,就能透過健保給付用藥。今年就讀小學二年級..
2021年10月27日 17:54:00腳底板痛時就像有針在刺,但活動後痛卻又消失不見,令人摸不著頭緒。醫師提醒,可能是體內的「天然避震器」過勞在搞鬼,建議要適當休息,並適時舒緩足底。
2021年09月12日 10:03:00加護病房病室的窗台前,站著一位穿著套裝,挽著包頭的女子凝望窗外,在晴空映襯下的背影散發出無以言喻的哀傷。藍寶醫師走進病室,輕輕地喊了聲:「小傑媽媽!」穿套裝的女子轉身,快速地拭去姣好妝容上的淚水說:「..
2020年10月18日 09:15:00五十肩痛起來,手舉不直、夜裡輾轉難眠好痛苦!擔心因肩關節沾黏造成活動力下降,平時可透過在家練習柔軟度訓練,就連王永慶生前也喜愛透過毛巾操舒緩上肢。骨科醫師蔡凱宙在《骨科自癒地圖》一書中示範如何透過訓練..
2020年09月16日 09:10:00新冠防疫期間,許多民眾都在台灣搭郵輪跳島、搭飛機繞台「偽出國」,雖然時間較短暫,但藥品準備依然不能掉以輕心。醫師表示,旅行者腹瀉是外出最常感染的疾病,可靠3招遠離感染源,也可攜帶電解質補充劑,在不幸腹..
2020年08月29日 00:03:00許多女性因為很難消除粗壯的小腿肚,而感到非常困擾,有時候即便是全身都瘦下來了,但視線移到雙腿上時,仍舊看到兩顆明顯的大蘿蔔,雙腿在視覺上較沉重。小腿肌位於小腿背面,若因為頻繁做太多刺激小腿肌收縮的運動..
2020年06月28日 19:26:00專精足踝外科名醫朱家宏在《自己的腳痛自己救》一書中分享,現代人幾乎很少有赤腳的機會,鞋子後跟通常比較高一點,特別是女性,就算是平底鞋的後跟也有高度,甚至連睡覺的時候,腳也多是腳背往下,呈蹠屈的狀態,換..
2020年05月12日 15:50:00我們都該學習享受和自己對話,在現實生活中,並無一人能永遠陪在自己身邊,因此自我安慰就變得至關重要了。而當您可以習慣自在地做自己,心中自然會展現出健康的自尊和信心,以下舉出安慰自己的3個方法,訣竅在於接..
2020年02月29日 19:27:0022歲李先生過去一個月每天腹瀉5次以上,伴隨腹痛、食慾差、體重減輕10公斤,被診斷為「克隆氏症」,雖然經治療後腸道發炎情形較為穩定,卻依然逃不了「每吃必拉」的命運,直到聽從營養師建議,遵從3項飲食原則..
2019年12月21日 16:33:00阿富汗仁醫中村哲在4日驚傳遭到槍殺,同車的中村保鑣、司機等5人也在襲擊中身亡。中村哲醫師自30年開始,便深入阿富汗進行醫療活動,除了改善衛生環境,還鑿井、建設水壩和渠道,造福當地居民。發生憾事之後,恐..
2019年12月05日 11:43:00