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素食符合許多現今的健康飲食觀念,像這樣以蔬果、豆類與全穀類為主、減少動物性食物的飲食,可以幫助減少膽固醇與飽和脂肪的攝取。而且多樣的植物性飲食會提供更多維生素、抗氧化物與膳食纖維。只要吃得正確,是有助..
2019年12月14日 12:28:00怎麼做才能補鈣呢?營養師建議,有一些基本的飲食與生活習慣是必須要注意的,每天1.5-2杯牛奶(一杯240ml,約市售新鮮屋紙盒裝一小盒):牛奶、乳製品富含鈣質,而且因為乳糖可幫助鈣質的吸收,所以是補鈣..
2019年12月13日 13:20:00隨著年紀一天一天的增長,骨質也會逐漸地流失。許多民眾的想法:「年紀大了,骨質流失很正常吧?」、「我有喝牛奶還是會骨質流失,應該沒其他辦法補救?」、「生過小孩、又更年期,只流失這樣,應該已經很不容易了吧..
2019年12月12日 10:04:00練體力靠的是心肺運動,而維持良好體態、身材線條,就要仰賴持續不懈的重量訓練。就算再忙,潘若迪也會帶一條彈力繩到工作現場,抽空做幾下訓練。
2019年12月11日 12:24:00名模林可彤也曾試過許多減肥法不見效,直到認真研究營養知識、調整飲食後,兩、三年下來,她的大腿、臀部漸漸緊實、苗條,手臂、背部的肌肉也開始有了明顯線條。
2019年12月08日 11:20:00早產兒出生後常伴隨各種急、慢性疾病甚至死亡風險,有賴醫療團隊照顧才能平安成長。13歲的小玲出生時僅610公克,住院期間家人多次接到病危通知,住院4個月後,體重雖來到2990克,但早產仍讓她落下斜視後遺..
2019年12月07日 22:01:00健保署與台中榮總和台大醫院合作,建置病人藥品過敏及處方藥品交互作用提醒服務,日前上線測試成功,11月底起提供14組危及生命且絕對禁忌的精神科藥品交互作用組合,供各特約醫療院所使用,並新增醫師登錄病人過..
2019年12月06日 21:01:00今(5)日是2019台灣醫療科技展登場首日,台北醫學大學附設醫院展出智能藥物調劑系統、iTPass APP系統和胚胎即時影響監控培育系統。其中智能藥物調劑系統更是全國首見,iTPass APP也全面升..
2019年12月05日 14:01:00在國外許多爸媽不僅自己奉行環保生機的生活型態,且因為對寶寶受環境汙染感到憂心,開始給寶寶各式更天然、環境友善的食物與用品。這股風潮從國外吹回台灣,不少台灣爸媽也開始選擇環境友善的幼兒用品,盡早為孩子做..
2019年12月04日 12:00:00為台灣奉獻一生,被稱為「小兒麻痺之父」的畢嘉士醫師本月15日過世,享壽93歲。畢嘉士遠從挪威來到台灣,行醫30年間致力於終結痲瘋病、結核病,尤其是小兒麻痺症貢獻極大。畢嘉士基金會表示,將在12月13日..
2019年11月27日 10:40:00對於想減肥的人來說,早餐是最重要的能量來源,它影響一整天的食慾,如果早上吃錯食物,不到中午就會餓的咕咕叫,減肥計畫可能就此失敗;吃對食物能填飽肚子,抑制食慾,使你不會手賤打開零食吃。外國網站《Heal..
2019年11月26日 09:26:00衛福部國衛院與羅氏大藥廠簽訂合作備忘錄,一同推動個人化精準醫療,透過4大努力方向,期盼為癌症患者找出最理想治療方式,同時加速台灣生技醫療產業的發展,與世界先進國家並駕齊驅,共同為國人健康而努力。 ..
2019年11月14日 19:22:00有些人說自己光喝水就會胖,有些人不節制卻很苗條,其實跟體質有關。金鶯診所減重醫師蕭捷健在頻道《常常好食》表示,易胖體質是吸收大於代謝,易瘦體質則是吸收小於代謝;若想打造易瘦體質,關鍵在於荷爾蒙,而胰島..
2019年11月13日 18:26:00花蓮慈濟醫院名譽院長陳英和,是慈院啟業第一位外科醫師,當時醫療資源貧脊的花蓮、台東,並沒有阻撓年輕的他在花蓮行醫的初心,反而更激勵在骨科領域中持續創新突破,在脊椎手術及人工關節手術的成就,是影響全球的..
2019年11月11日 15:25:00明明到醫院看了病領了藥,但病情就是沒起色?根據統計,台灣醫療資源取得容易,但國人仍有近三成健康識能不足,醫師表示,有些患者看到副作用就害怕,擅自停止吃藥,下一次再看病也未說出實情,讓醫師難以正確判斷用..
2019年11月08日 19:52:00比起過去的農業社會,現代人久坐辦公室,下肢肢體與肌肉的的使用量大減,尤其是臀部肌肉最容易被忽略,導致越坐臀部變得越扁塌。隨著近幾年健身風氣的盛行,許多網友們開始勤跑健身房期待能練出渾圓尖挺的美臀,但想..
2019年11月06日 14:52:00不光是夏季容易有虛冷問題,冬季嚴寒時,也會使人感到虛冷。例如不少人每到冬天便雙手僵冷難受、晚上則因腳部冰冷無法入睡,皆為冬季虛冷的表現。漢方認為虛冷是萬病之源;人體一旦虛冷,血液循環就會變差,進而影響..
2019年11月05日 18:23:00根據統計,台灣網友一年共吃掉60萬公噸的糖,平均一人每年會吃掉25公斤的糖,相當於每人每天平均吃15顆方糖,遠超於男性平均9顆方糖、女性8顆方糖。攝取過多的醣分也成為國人發胖的原因之一,還會誘發身體某..
2019年11月05日 15:48:00哀傷帶來的壓力和無可避免的極度疲憊,常使免疫功能打折,使你失去對病毒和感冒的免疫力。雖然光靠食物無法保證不會生病,但至少正確的食物肯定能提高免疫力,給你機會反擊。以下是對壯大免疫系統最有幫助的15種食..
2019年10月29日 12:26:00台灣人外食機率高,光便當主菜就一大塊雞排、雞腿,蔬菜只有小小幾撮,這也容易產生便祕問題。由於蔬菜吃的少,攝取的膳食纖維不夠多,使得排便不順暢,該攝取多少以及怎麼吃,對身體比較好?食品技師張邦妮就來分享..
2019年10月27日 18:26:00