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近來很夯的168間歇性斷食,不僅能幫助減重,還能改善內分泌和胰島素敏感度,可說是一舉數得,但日前一篇研究卻指出,168間歇性斷食雖然能幫助減重,但減的卻是肌肉。
2020年10月18日 12:21:00長期久坐看螢幕、下班低頭瘋追劇,錯誤的姿勢不只會讓頸椎老化、還會壓迫到神經,讓你痛不欲生!一名20歲李小姐是位門診護理師,兩個月前開始出現頸部僵硬及上背痠痛,近幾天更出現雙手臂麻痛的問題,醫師提醒,平..
2020年10月14日 18:35:00季節變換了,有些人會開始腰痠背痛,有人會來藥局選購一些痠痛貼布,有些人會對貼不過敏,因此會改選用藥膏、凝膠,以下介紹一些常使用的藥膏。
2020年10月13日 15:32:00人體骨骼骨量在30歲達到最高峰,之後隨著年紀骨量會逐漸減少,50歲後骨質流失的速度將加快,馬偕醫院家庭醫學科主治醫師林信惠表示,民眾可以透過症狀或自身風險評估是否可能骨鬆,若被診斷為骨鬆,一定要積極治..
2020年09月29日 10:00:00膝關節出現狀況時,你也常對疼痛視若無睹嗎?譬如好幾個小時的登山上下坡,為了趕過馬路或上下公車的動作過快而導致膝蓋不舒服,卻總覺得只要休息一下就好,或是深怕看骨科或復健科只是小題大作,然而殊不知這都有可..
2020年09月24日 09:00:00手術後別躺著不動,中西醫都認為,適當運動可加速身體復原。除了被動式運動,如復健科的光熱水電物理治療復健治療,或中醫針灸、理筋手法外,若患者可自行運動復健,效果更好。
2020年09月17日 12:29:00說話說到「嘴角全泡」恐是顏面神經失調的警訊!日常生活中常可以看到某些人或政治人物在進行激昂的論述時,兩邊嘴角會出現些微的泡沫,這樣的情況不僅常出現在激動表達的人身上,老年人也時常會出現這樣的現象。復健..
2020年09月06日 16:28:00關於運動、練肌力,你可能還有太多似是而非的疑問:有氧和無氧有什麼差別、非得重訓才會瘦嗎?開始運動前,這些基本觀念你必須要懂!
2020年08月30日 18:27:00腰椎椎間盤突出好發於30~50歲的人,主要是因坐姿不良、缺乏運動、身體老化、營養不均衡等因素影響;有些人則是因為外傷所造成。
2020年08月29日 17:27:00每逢新生入學,幼兒園教室外總可以聽到此起彼落的哭鬧聲,讓爸爸媽媽身心俱疲。到底幾歲讓孩子上幼兒園比較好?上學前又要做哪些準備呢?
2020年08月29日 16:28:00館長陳之漢今(28)日凌晨2時在成吉思汗健身俱樂部林口旗艦店遭槍擊,導致右手臂穿透性槍傷、右大腿粉碎性骨折,另有一槍在右小腿,彈頭卡在右腳踝,目前正在醫院接受治療。復健科醫師表示,肌肉本身有修能力,骨..
2020年08月28日 11:13:0020歲張同學在1次跑步跌倒後,右髖有隱隱作痛感覺,隨著時間推移,每次身體向前彎要穿襪穿鞋時,都會伴隨深層疼痛,在骨科及復健科治療,被當作是單純肌肉拉傷,持續治療未改善,經轉介至奇美醫學中心骨科部醫師林..
2020年08月25日 13:56:00每到吃飯時間,家長都要催促家中孩子吃飯,手上捧著碗在家中狂追著孩子,一口一口餵著飯菜,很多家庭都可以看到這樣的景況。不過這樣不僅父母心力交瘁,專家警告可能影響孩子「手部靈活性」,甚至出現發展遲緩之狀況..
2020年08月22日 09:08:00常常跑步會傷膝蓋?每天練保持體感比較好?對於跑步、馬拉松,你是否有些似是而非的觀念?找專家幫你一一破解。
2020年08月15日 21:25:00肌腱和韌帶若反覆發炎易導致鈣化,恐使脊椎失去柔軟度變得僵硬,最後罹患「竹竿病」!一名47歲的翁姓廚師罹患僵直性脊椎炎有20餘年,期間都是藉由運動和止痛藥物來治療。直到3年前開始腰部和髖關節的疼痛感越來..
2020年08月04日 13:25:00彎腰、轉身、舉臂,關節就會發出聲響,這是怎麼回事?又該如何保養關節?醫師表示,關節發出聲響可分成「關節內」與「關節外」兩大部份。關節外的喀喀聲是關節外的韌帶、肌腱、肌肉摩擦所發出。
2020年07月24日 10:21:00如果防疫期間待在家裡什麼都不做,只能當個「沙發馬鈴薯」,除了心情悶壞,肌肉也在不知不覺中流失,也許「肌少症」反而先找上門了。在這樣的非常時期,要如何維持良好的運動習慣又能兼顧防疫呢?接下來就由物理治療..
2020年07月18日 08:24:00新冠肺炎不少人都宅在家,一名27歲程小姐因為疫情間在家太無聊,迷上了刺繡還有手作麵包,導致手腕到手臂部位發生疼痛等狀況,反覆疼痛超過一個月,最後確診為「肌腱炎」。
2020年07月08日 13:37:00一位60多歲的林先生至奇美醫學中心求診,2年前他右邊的肩膀容易痠痛,骨科認為是頸椎退化合併五十肩,但治療症狀未改善,骨科部醫師發現林男右手會抖,建議轉至神經內科門診追蹤,經檢查發現疑係巴金森氏病,給予..
2020年07月07日 22:44:00暑假到來,學生使用手機和平板等3C產品機會大大增加,但若不注意,小心疾病找上門。中國醫藥大學新竹附設醫院復健科醫師何宇淳指出,1名高中2年級的同學,因為迷戀武俠小說,雙手肘經常撐在桌上,拿著平板電子書..
2020年07月06日 11:28:00