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歲末大餐一頓接一頓吃,黃湯也一杯一杯下肚,隔天一醒來卻頭痛欲裂,馬上後悔「下次絕對不要再喝了」。人生偶爾還是需要一點調劑身心的活動,小酌無妨,令人苦惱的是如何解決「宿醉」的不適。對此,營養師林雨薇推薦..
2021年12月28日 19:07:00孩子總是瘦巴巴吃不胖,讓媽媽好困擾!許育禎營養師在粉專Ivy營養師的健康教室提到,有許多粉絲詢問她,孩子跟同年齡的小朋友相比,看起來明顯瘦瘦的一隻,怎麼養都養不胖,該怎麼辦?許育禎表示,針對該問題,可..
2021年12月09日 09:08:00接下來,要提供一份根據日常生活身體需求而設計、人人都做得到的「輕鬆一日喝水建議」,幫助大家每日都可以輕易又有效率的達成喝水的目標!讓你除了喝足夠、還能喝對時間,為身體健康加分!
2021年10月15日 09:02:00三餐要吃什麼絕對是大家每天都要煩惱的事情之一,不過,你的早餐合格嗎?許多人趕上班、上課,為了方便,到便利商店隨便抓個麵包就果腹。小心!你可能踩到地雷了,就讓營養師替你鑑定,什麼樣的早餐既能吃飽,還可維..
2021年10月02日 08:20:00你還記得學生時期的早餐都吃什麼嗎?是每天都去早餐店點上一杯最愛的大冰奶+火腿蛋,還是便利商店的茶葉蛋加麵包就解決了?營養師分享,近期有位高中生私訊傳了學校準備的早餐,詢問「這樣可以嗎?」沒想到一看到內..
2021年09月26日 09:30:00媽媽界知名網紅「林叨囝仔」陳珮芬,不僅親手拉拔5個小孩帶大,還照樣維持美少女般的外表,令許多媽媽崇拜不已。陳珮芬透露「為寶寶建議原生免疫力很重要,才能維持全家人正常作息」。她建議挑選配方奶粉最需要注意..
2021年07月15日 12:00:00居家防疫期間,不管是在家工作的上班族、遠距上課的學生,或是被動宅在家、拉開社交距離的長輩,有許多人因為少動多坐,而發現腰間長肉、體重直線上升。不過,變胖固然要小心,反之也不見得是好事,因為「每日營養攝..
2021年06月11日 13:52:00不少父母因為孩子老是調皮搗蛋、靜不下來而懷疑孩子有過動的傾向。林口長庚醫院兒童心智科主任倪信章表示,2、3歲還處於發展的階段,較難判斷孩子的行為是否是病理性的徵兆,只能從「專注力高低」與「是否有過動、..
2021年04月27日 22:28:00咖啡可以提神、防癌,還含有抗氧化物,是不少人的日常良伴。部分健身愛好者也會在運動前喝杯咖啡,提高專注跟體力,幫助自己達成鍛鍊目標。
2021年04月17日 18:23:00到不同時區的國家旅行,有時差問題;人體的消化系統也一樣,睡前如果大快朵頤,胃腸來不及消化,即便吃的是養生食物,照樣讓你睡不好。
2021年03月28日 21:36:00每每工作到下午,許多人就會感到昏昏欲睡,此時,便選擇喝咖啡或茶來提神。不過,除了前述的2種方式,營養師透露,有5種食物可幫助大家熬過愛睏時刻,像是堅果類及香蕉等。另外,她也分享,以食材種類來做比較,魚..
2021年02月22日 09:34:00新冠肺炎肆虐1年多,有人不幸死亡,有人從死神手中逃過一劫,但新研究發現,這群痊癒者面臨另一個新問題:嚴重的後遺症。
2021年01月26日 20:25:00您習慣哪種睡姿呢?別小看睡覺姿勢,若睡姿不良,除了會腰痠背痛、體力和專注力變差,也可能容易變胖,甚至提高罹患高血壓(Hypertension)、慢性病和憂鬱症(Depression,又稱抑鬱症)的風險..
2021年01月06日 22:28:00高中考生面對即將而來的學測壓力超級大!一名高三弟弟,成績名列前茅,用功的他在高度自我要求下,念書時間長、睡眠不足,三餐也跟著不正常,某天起床時感覺右耳非常腫脹,且一說話「竟能聽到自己說話的回音」,已嚴..
2020年12月31日 09:02:00台灣最新ADHD流行病學研究指出,兒童及青少年注意力不足過動症(ADHD)患者數被嚴重低估,實際人數可能為已就診人數之3倍。若無接受穩定治療,約有60%患者症狀將延續至成年,對認知學習、人際相處、職場..
2020年12月20日 00:03:00性愛雖然沒有硬性規定得做足前戲、性交,還有後戲後,才能算完整的流程,不過這樣子的程序普遍接受度算高。因此在這SOP的前提之下,時不時聽到女性個案們的各種抱怨,有嫌前戲不夠久、也有埋怨不懂得調情的,更慘..
2020年12月13日 23:28:00養兒育女絕不只是孩子們的成長,也是父母的修行,其中「飲食」得注重的眉眉角角讓家長們一個頭兩個大,哪些食物兒童不能吃,網友們都很好奇。小兒科醫師陳映庄在粉專統整出「6種常見地雷食物」,年齡未達盡可能別碰..
2020年12月02日 21:28:00天氣逐漸轉涼,賣燒酒雞、薑母鴨生意更是搶搶滾!許多家長會帶著一家老小一同進補,該類燉品都有加酒,許多長輩認為「幾乎會被蒸發掉」而無傷大雅,但看在小兒科醫師眼裡,酒精對孩子來說「是毒」,再三警告酒精恐直..
2020年11月06日 13:23:00許多人小時候有睡覺一定要開燈的習慣,尤其是自己單獨一間房的孩子,父母通常會在孩子房間內放盞小夜燈,讓怕黑的孩子能夠睡得著,但您知道開著燈睡覺其實會影響睡眠的品質嗎?本文將帶您了解為什麼開燈睡覺並不是個..
2020年11月04日 22:28:00吸菸會上癮主要是因為內含尼古丁,成癮性強 ,因此不少人會選擇改抽沒有含尼古丁的電子煙,但事實上電子煙不但無法幫助戒菸,且可能比傳統紙菸還毒,且美國曾傳出450件疑因吸電子煙導致肺部疾病的案例,總共5人..
2020年10月27日 21:26:00