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近幾年全台灣掀起一波運動熱潮,常看到有人慢跑、騎腳踏車或到健身房健身,運動後熱量流失,總會覺得餓,因此要趕在黃金時間內把握進食,才能有效增肌減脂。不過運動營養師郭環棻表示,其實選錯食物比沒吃還可惜,她..
2019年05月13日 19:30:00台灣人已經習慣三餐外食,夜市也有許多美食選擇,然而外頭總是比較高鹽又高油,導致有些人想要減肥,卻又抵擋不了外食誘惑,不斷陷入天人交戰,體會著罪惡與幸福的感覺。營養師簡子勻便在粉絲團分享,該怎麼吃才不怕..
2019年05月10日 11:33:00每當走進電影院,總是能聞到撲鼻的奶油爆米花香。或是購票時,電影院服務人員還會不時親切的問你一句「飲料、爆米花需要嗎?」。但到底是什麼時候開始我們將「爆米花」與「電影」這兩件事情連結在一塊的呢?
2019年05月06日 07:13:00你早餐都吃些什麼,是中式的燒餅油條配豆漿,還是西式的火腿蛋吐司配奶茶呢?小心早餐選項挑錯,不只造成營養失衡,且還吃下一堆油脂,讓你爆肥身材橫著長。營養師劉怡里分享「熱量爆表早點Top4」及「可怕的NG..
2019年05月05日 09:02:00台灣夜市小吃舉世聞名,到了週五夜晚怎能錯過?但你知道嗎,夜市美食除了各式手搖飲外,隱藏爆高「含糖量」的夜市小吃又有哪些?營養師劉怡里指出,許多夜市食物嚐起來又油又鹹,使得大家忘記隱藏糖的存在,單純認為..
2019年05月03日 21:01:00