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俗話說得好:「一日之計在於晨。」想要維持一整天的好精神與活力,關鍵在於健康均衡的早餐。舉凡傳統的中式早餐、西方流行的早午餐,或是便利的超商早餐,多元的選擇總是讓我們眼花撩亂,不曉得該從何選擇。
2019年11月30日 17:20:00柑橘蘊含豐富養生功效,可說是「全身是藥」,但吃錯了,也可能咳嗽不止、感冒加劇。 如何吃出柑橘最好的養生效果?請來看中西醫與營養師的私房撇步。
2019年11月15日 20:28:00台灣人都有立冬進補的觀念,但其實並不是人人都適合。中醫師指出,薑母鴨、四物雞、當歸鴨、人蔘雞和十全大補湯等都是溫補,「火氣大、容易口苦、口臭、便秘、痔瘡、陰虛燥熱、更年期、三高代謝機能障礙」的族群都不..
2019年11月08日 07:03:001天能吃幾顆蛋?瘦子不怕高血脂?吃素能控制膽固醇?關於膽固醇的林林總總,所有疑問為你一次解答。說到膽固醇,許多人如臨大敵,恨不得將它斬草除根;但適當膽固醇是人體必需,哪些觀念正確、哪些是迷思?
2019年11月03日 11:29:00每天可以吃幾顆蛋的疑問可說是經典題。首先,就蛋所提供的營養成分,主要還是以蛋白質為多,所以應該先檢視飲食中的蛋白質是否已足夠,假如每天吃得均衡健康,意思是飲食中的纖維含量高、飽和脂肪含量低且蛋白質、熱..
2019年10月19日 14:28:00夏天是「腎結石」的好發季節,因為大量流汗,若來不及補充水分,導致尿中的草酸鈣成分變高,增加結石風險,因此仿間也流傳「大量喝啤酒有助結石排出」的偏方;但醫師提醒,啤酒中含有草酸,會導致尿液中草酸濃度增加..
2019年09月08日 11:48:00大部分民眾三餐在外,每日的蔬果、乳製品攝取量不足,加上手搖飲料不離手,糖分太高容易造成營養失衡、增加腎臟負擔。台北市營養師公會兼任居家營養師宋明樺接受《ETtoday新聞雲》採訪表示,「台灣水果普遍糖..
2019年08月22日 11:37:00講到高尿酸血症,過去在一般人的印象中會自動浮現有著大大啤酒肚的中年男子,但近年不乏2、30歲的年輕人就有尿酸值偏高的情形,而長期的高尿酸血症,可能引起痛風性關節炎、腎臟病、尿路結石,並常併有高脂血症、..
2019年08月17日 17:56:00講到高尿酸血症,過去在一般人的印象中會自動浮現有著大大啤酒肚的中年男子,但近年不乏2、30歲的年輕人就有尿酸值偏高的情形。根據成大醫院的文章指出,長期的高尿酸血症,可能引起痛風性關節炎、腎臟病、尿路結..
2019年08月13日 09:20:00台南市安南醫院中醫部內科主任林峻邦醫師表示,痛風自古就是富貴病,古代醫學將痛風稱為「宮廷貴族病」,和飲食相關性很大,富貴人家自然是大魚大肉,暴飲暴食,恣食肥甘,而中醫藥可以減緩痛風發作。
2019年07月29日 10:24:00突然的肚子痛可不一定是吃壞東西,得小心恐怕是疾病引起!外科醫師江坤俊分享,先前接觸過一名男業務,因常常應酬,飲食總是大魚大肉,不料某天返家腹部劇痛,原先還以為是腸胃炎不理會,等到受不了就醫才發現,自己..
2019年07月09日 20:25:00衛福部21日公佈107年國人死因統計結果,其中「惡性腫瘤、心臟疾病和肺炎」位居前3名,癌症更蟬聯37年冠軍,癌症的死亡時鐘平均每10分46秒奪走一條人命!然而有句話說「癌症是吃出來的」,其中全球幾乎有..
2019年06月28日 10:52:00台灣性功能障礙的人數比例約27%,有高達150萬~200萬的男性為此所苦,因台灣民風保守,對於「不舉」的困擾,較難以啟齒承認,數據往往低估實際人數。醫師指出,為了重振雄風,有的人會選擇吃壯陽藥,三餐也..
2019年06月02日 22:34:00