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生理期結束後,就像歷經一場戰役般,剩下的時間就是要好好養足體力、補充養分,下次再戰!不過,各種大補帖、偏方都有人用,到底要怎麼補才能讓身體真正吸收?對此,婦產科醫師也推薦大家,可補鐵的13種食物,也提..
2021年05月12日 21:16:00台南人的早餐「鹹粥」,已被法院認證是「小確幸」,不少台南人會在早上吃一碗熱騰騰的鹹粥當作早餐,台南市立醫院營養師張麗娟指出,「台南款」早餐品項多,但這類早餐熱量不低,要掌握「三有、一沒有」原則,才不會..
2021年04月23日 12:08:00水果中含豐富的維生素與礦物質,有助於幫助免疫功能運作、養顏美容、對抗壓力。但每每提到「維生素C」大家就會聯想到口味較酸的水果,腦中浮現的第一個名單就是檸檬!正妹營養師高敏敏破解迷思,統整出「維生素C水..
2021年04月06日 20:15:00減肥時,對於食材的選擇更為嚴謹,太油的、太甜的或熱量太高的,通通被列入拒絕往來戶,且專家們也建議,最好吃原形食物,並多補充蔬果類。不過,不同的水果含有的果糖也不一樣,營養師就分享6大高糖分的水果,包括..
2021年03月31日 20:06:00如果你願意選擇健康的飲食模式,那不僅是糧食專家,全世界的醫生都會想跟你說一聲「謝謝你」。因為你以實際行動延緩了糧食危機的到來,也減輕了醫護量能的耗損。包含高血壓、心血管疾病、糖尿病以及部分癌症,都能因..
2021年03月29日 11:39:00步入中年後,臉上皺紋變多很常見,但也別忽略它們給你的警訊!研究發現,抬頭紋多又深的人,有較高機率罹患致命的心血管疾病;抬頭紋也可能是動脈硬化的徵兆,平時照鏡子就得多留意。
2021年03月15日 18:37:00很多人都知道「冷底」體質的人免疫力差,中醫師指出,冷底和陽氣不足有關,但冷底嚴格定義是指罹重病、長年痼疾、手術多次、年老體衰等身體機能退化,如果只有冬天手腳冰冷,夏天和正常人一樣,算是亞健康狀態,不全..
2021年03月01日 17:18:00疾病管制署今(19)日公布國內新增1例漢他病毒症候群,為中部30多歲男性,近期無旅遊史,活動地以住處及工作地周邊為主,住處曾有鼠類出沒蹤跡,附近有水稻田、果園等溝鼠出沒環境,目前已經進行清消、放置鼠籠..
2021年02月19日 16:36:00國內出現今年首例漢他病毒症候群病例!疾病管制署公布,1名居住高雄苓雅區50多歲男性確診,調查個案家中開店、鄰近市場且有鼠出沒,衛生單位在其家中放置捕鼠籠更捕獲14隻老鼠;高雄市府將於明日啟動區級社區大..
2021年01月29日 15:53:00時序進入水瓶座。木土合相的威力被啟動,嶄新的時代在眼前展開。過往一年的擾動與不確定,引發規範與秩序的改變,新科技定義新生活模式。能夠運用新技術、接受新觀念的團體或公司,將會有亮眼的表現。虛擬世界的影響..
2021年01月21日 18:15:00身為醫護,尤其是急重症的醫護,我們不畏戰,也不懼戰,我們知道我們面對的是什麼,也知道該怎麼保護自己,甚至我有同事買了整桶的消毒噴霧來醫院放辦公室裡,好多人還自費買了紫外燈回家消毒,為的就是怕把在醫院裡..
2021年01月13日 09:15:003分鐘泡好即食的泡麵,多種口味可以挑選,可說是月底吃土一族的三餐首選!正妹營養師高敏敏分析市售常見20種泡麵的熱量,發現多款不只熱量高得嚇人、鈉含量更超過一日所需,讓她驚呼:「OMG!OMG!是要隔天..
2020年12月18日 13:55:00去年在捷運上還被當成孕婦讓座,今年久未見面的朋友看到她都驚呼「發生什麼事,怎麼變這麼瘦?」董氏基金會菸害防制中心主任林清麗今年3月起實施168間歇性斷食,4個月甩肉10公斤,斷食讓她養成良好進食習慣,..
2020年11月26日 23:44:00雞蛋營養價值高,加上取得容易,是家家戶戶必備食材!但市售土雞蛋價格較高,一顆平均貴3~4塊,婆婆媽媽間更盛傳「土雞蛋比較營養」的說法,真是如此嗎?營養師呂孟凡攤開一般白蛋與土雞蛋營養價值表一看,有了驚..
2020年11月20日 10:28:00中秋節烤肉已成國人的習慣,連假期間,有急診醫師稱收治許多腸胃炎的病患,其中一例自述食用「土虱的蛋」後,出現拉肚子、發燒症狀,讓他當場傻眼。「土虱的蛋」更在網路引發熱論,好奇到底是什麼食物?肝膽腸胃科醫..
2020年10月06日 01:52:00中秋節即將到來,等不及跟朋友相揪烤肉、大啖柚子、月餅了嗎?特別是人手一個烤香腸、烤玉米,又來一杯可樂,小心造成卡路里爆表,甚至鬧肚子疼!醫師提醒,常見拿吐司夾烤肉,無形中吐司片沾上大量調味料,吃了是跟..
2020年09月25日 11:24:00一名42歲上班族女性長時間久坐辦公,長期有便秘困擾,大概4-5天才上一次廁所,某次健檢發現有一顆10公分的子宮肌瘤,但因為患者恐懼開刀,轉向中醫求診。中醫師表示,患者最大的問題在於長期便秘,便祕容易..
2020年09月24日 23:36:00中秋節在烤肉開始盛行前,是親朋好友聚在一起聊天、吃月餅的好日子,而月餅不僅是我國的傳統文化,更象徵著「月圓人團圓」。但現代人注重養生,在食用上也會稍稍忌口,尤其現代月餅變化性多,除傳統月餅,當今融入西..
2020年09月21日 15:28:00人體指甲可以看出身體健康,突然出現黑線、鬆脆凹陷等異狀得小心了!過去網路曾盛傳「指甲的白色月牙越大片,代表身體越健康,若沒看到月牙,可能是健康亮紅燈?」皮膚科醫師蔡逸姍解釋,白色月牙只是指甲生長板露出..
2020年09月12日 20:28:00一名育有3子的媽媽,就醫時身材明顯肥胖、患有三高,自曝飯菜時常煮很多吃不完,留有剩菜深怕浪費,就會隔天加熱再吃,導致身材除了日漸往橫向發展、健康也亮紅燈。3個月後她出現血便,進行大腸鏡檢查時,被確診為..
2020年09月09日 19:28:00