搜尋結果:符合關鍵字「休息時間」的查詢結果共 64 筆
近年來,發現「何時進食」對健康有所影響,日本營養學權威、早稻田大學教授柴田重信表示,早餐在睡醒後馬上吃是最理想的,最遲要在睡醒後2小時內完食;至於午餐則在早餐後5小時後;晚餐最好在吃完早餐後的10小時..
2022年10月28日 08:52:00近期天氣高溫炎熱,建議避免非必要的戶外活動、勞動及運動,注意防曬、多補充水份,但是營建業、漁業、農業、外送人員、運動員等戶外工作者因工作關係,經常得在豔陽下工作、活動,再加上濕氣高,排汗散熱的效果降低..
2022年08月03日 21:32:00台灣水果豐富多元,不少民眾飯前飯後都會來個水果,不過在講究健康的現代,水果到底要在餐前吃比較好?還是餐後吃比較好?對此簡鈺樺營養師表示沒有一定的答案,可視個人需求選擇水果和時間,若沒有特別需求就選個對..
2022年07月24日 09:29:00本土確診數已連5天破6萬例,每天等待視訊診療及評估快篩陽=確診的民眾如雨後春筍般湧現,這讓小兒科醫師柳雱邁一早忙到深夜。他昨(15)日在粉專PO出一張LINE對話,直呼,「我的天啊,凌晨一點多了,怎麼..
2022年05月16日 22:24:00優等生迷思可不是吃些培根、雞蛋和起司三明治就能解決的宿醉,這是一種成就上癮,從高敏感鬥士幼時直到進入職場,始終如影隨形。當你整夜大量飲酒,隔天可能會焦慮、疲勞又空虛,而優等生迷思就跟宿醉的後遺症一樣。..
2022年02月22日 20:33:00四年一度的東京奧運開打,雖然因為新冠肺炎疫情延後一年,但奧運仍然是全世界最矚目的運動賽事。這次的東京奧運賽事有睽違13年重返奧運舞台的棒球,比較可惜的是,台灣也因為疫情而放棄爭奪參賽資格,不過此次奧運..
2021年07月29日 16:37:00近期疫情嚴重波及台股動盪,40歲的王小姐壓力甚大,失眠、焦慮、腸胃不適,看過神經內科、腸胃科、精神科,服用醫師所開藥物後,症狀部分減緩但卻出現新症狀,經求診台南市立安南醫院中醫部曾印正醫師,診斷應是自..
2021年06月01日 09:43:00到底該不該為了孩子而辭掉工作呢?孩子的童年只有一次,但多打拼孩子才有好生活!全職媽媽v.s.職場媽媽,各有什麼優缺點、各有什麼挑戰、各有什麼考量、怎麼決定才好?讓心理師和你分享為了孩子該怎麼選。
2021年03月28日 11:08:00為了讓下午工作更有精神及效率,不少上班族會在中午吃飽飯後適時休息,不過,醫師陳欣湄就分享,其實不同族群會有不同睡眠時間,且要注意,如果睡太久,引發心血管疾病及死亡的風險也會大幅提高。
2020年12月22日 12:37:00肩頸酸痛是頸部至肩胛骨部位間的疼痛,大部分是因肌肉或韌帶緊繃而引起,安南醫院中醫部沈佩諠醫師說,肩頸酸痛以每天需固定姿勢長期使用電腦的上班族居多,甚至現在最流行的手機低頭族也常見來找醫師求助。
2020年12月03日 09:15:00一名30歲女老師從一年多前開始,常覺得尿憋不住,一堂課45分鐘,不僅休息時間一定要去上廁所,有時候課堂上也忍不住尿意,晚上跟丈夫親熱到一半的時候,也突然想小便,曾經一晚起床上8次廁所,讓她飽受困擾,就..
2020年11月12日 14:33:00近來陰晴不定、有時細雨連綿的天氣,上班心情難免受到影響而鬱卒,做起事來感覺好沒效率,這時不妨試試以下5種方法,讓你在工作空檔休息之餘,能盡速充飽電,讓接下來的工作不再悶悶好想睡。
2020年10月20日 13:28:00「病人生病時我們著重在『病』,到安寧病房大家關心病末,身體有很多症狀,有時會忽略這個人的本質或生活品質。」亞東醫院安寧病房諮商心理師林欣怡語重心長地說。亞東醫院在今年1月正式將VR (虛擬實境)結合醫..
2020年10月05日 17:10:00你聽過番茄工作法嗎?想要達到高效率、高品質的時間管理,那你絕對不能錯過!處在訊息量龐大、每分每秒都快速變動的社會,上班族需要高度的專注力以及敏捷的思考能力。
2020年09月15日 06:03:00還在為肚皮上的一圈肥油懊惱不已嗎?唯有當健康亮紅燈時,才意識到自己該減重了嗎?減肥方式百百種,近年在台灣吹起一股「168斷食法」減重,讓許多網友們躍躍欲試,但小心,沒有遵守其中的「核心原則」,小心反而..
2020年09月09日 20:28:00減重的方法有百百種,除了多多運動,「到底該怎麼吃」是所有人最納悶的問題,網路上很多瘦身飲食多數是少吃或完全不吃澱粉,甚至要斷食,對正在減肥的民眾來說,實在很難長期維持,通常一結束減重計劃後就破戒,甚至..
2020年09月06日 12:28:00隨著工作環境改變,民眾的生活作息也不斷跟進,尤其在追求速度的時代,早餐經常用一杯咖啡或牛奶替代,就著急出門上班,中午休息時間也時常因為工作而遭到壓迫,因此睡眠不足、飲食不正常成為現代人非常嚴重的問題,..
2020年08月23日 17:21:00飢腸轆轆的夜晚,民眾常買宵夜填滿自己的胃,一旦吃錯,便會造成身體負擔。中醫師李琪表示,雖然不鼓勵大家吃宵夜,但有許多從事醫療業、餐飲業的患者,每到深夜才有空吃飯,長久下來身體漸漸出現毛病,其實只要注意..
2020年08月12日 20:25:00我們都知道日夜顛倒對身體不好,不過對一些人來說是不得已的事情,像是醫護人員、警察、消防員這類需要 24 小時待命的職業,熬夜可以說是他們的日常。為了提升半夜工作的精神、效率和維護身體健康,不妨參考以下..
2020年08月09日 20:28:00芭蕾結合了運動和藝術,同時也是展現自我的絕佳管道,在舞台上墊著腳尖優雅地舞動身體,可能是很多小孩從小的憧憬與夢想;但輕盈優美的芭蕾舞蹈表演背後,所要承擔的疼痛可不少。本文將帶你了解芭蕾的訓練過程中,可..
2020年07月22日 11:28:00