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想要順利「瘦身」，正確的飲食調整與適當運動不可偏廢。嫚嫚營養師接受《潮健康》專訪表示，運動前後的飲食與減重效率息息相關，運動前應避免空腹超過5-6小時，並建議攝取總熱量不超過200大卡的食物，食物類型..

多數人有個觀念，認為蔬菜「生吃比較營養」，煮過之後會讓營養價值流失。但其實，某些蔬菜煮熟後反而會更加釋放其功效。醫師就指出，番茄加熱後，茄紅素會爆增7倍、「加油添醋」的方式也比生食能獲得的營養素多。此..

春節連假將至，人潮南北移動增加COVID-19疫情風險，國內兒童沒有接種過疫苗，醫師提醒，雖然兒童染疫多為輕症，但若演變成小兒多系統發炎症候群，死亡率恐達2成。

依據氣象局預報，最近會有一波冷氣團南下，除夕可能下探十度，不少民眾會以泡熱水澡驅寒添暖意，花蓮慈濟醫院老年醫學科主任暨家庭醫學科醫師高聖倫指出，泡澡就像泡溫泉一樣，不宜超過15分鐘，若出現頭暈、胸悶等..

農曆年節將至，在歡慶享受應景美食與團聚的同時，每個人都想希望能夠健康過好年，尤其是有高風險的慢性病病友與長者。內科醫師謝明蓁表示，除了準備好慢性病定期服用的藥物之外，圍爐挑選食材與年貨也很重要，掌握訣..

農曆春節將至，親朋好友相聚圍爐、年菜美食當前時，常不自覺地飲食過量，對糖尿病患者來說更難控制血糖上升；台中榮總埔里分院特別提出「過年5撇步」，提醒糖友吃年菜以均衡飲食為原則，注意食物份數代換及「三少一..

知名藝人蔡頭去年因肝癌就醫，近日驚傳因晚期肝癌離世。根據衛福部資料統計，肝癌長年為國人癌症主要死因，在109年十大癌症死因中高居第2位。義大醫院消化內視鏡科主任王文倫醫師提醒，過往國人B型肝炎、C型肝..

大家都知道兒童吃進過多的糖不僅容易蛀牙、肥胖，還會過動，但家長不知道的是，兒童時期攝取的糖，居然也會損害成年後大腦的認知及記憶能力。所以，爸媽們，請相信自己嚴禁孩子吃糖是對的！

痘痘總讓人傷腦筋，有些不會影響外觀、長得比較隱密的痘痘，也常會影響到生活，好比屁股。美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰提醒，屁股上的痘痘通常和臉上的痘痘並非同一種，處理不當恐怕細菌感染的風險更高，且也有其他..

71歲資深藝人蔡頭去年11月爆出罹患肝癌末期住院治療中，而今（26）日卻驚傳他在上個月底已於雙和醫院病逝的消息。由於肝癌初期幾乎無症狀，因此不易察覺。而在日常生活中，危險因子包括B型肝炎、C型肝炎、酗..

上班長時間使用電腦、下班瘋狂追劇，還有總是從早到晚手機滑個不停，現代人為了守護晶亮舒適，葉黃素成為必備保健品。專科醫師陳韵臻以自身專業與經驗分享，挑選葉黃素可從「游離型、黃金比例、複方、專利大廠、國際..

現代人常有許多找不到原因的惱人小毛病纏身，包含疲倦、偏頭痛、皮膚癢、腹瀉、脹氣等症狀，當找不到根本原因時，很有可能是「過敏」作祟導致身體發炎引起！一般民眾聽到過敏多數會聯想到急性過敏，像是蕁麻疹、嘴唇..

納豆24日因感覺頭痛不適就醫，檢查過程中，竟被發現腦壓過高且有出血，在醫師建議下順利完成引流手術，目前休養中。一般人常見的頭痛，竟是恐怖疾病的前兆？家醫科醫師何松穎呼籲，一旦出現「4種危險級頭痛」應盡..

冬天在家耍廢追劇，記得不定時起來走走！《歐洲預防心臟病學雜誌》（European Journal of Preventive Cardiology）近期刊登的研究表明，長時間追劇、緊盯螢幕又久坐不起超..

糖尿病已成為現代人的文明病，而疾病的發生可能來自遺傳、飲食不當、藥物等。除此之外，「睡眠」也會影響血糖！醫師提醒，激素的分泌時間會隨著睡眠周期變動，假設睡眠持續不正常、飲食不規律，可能會導致血糖無法降..

一名體重破百、43歲男子近幾個月飯後老是腸胃不適，結果就醫檢查後，發現竟然連膽汁都沒了！台中慈濟一般外科主任余政展替男子進行手術後，更驚見膽囊塞滿近5000顆膽結石，細問後，才知道男子長年偏愛葷食與炸..

41歲納豆昨（24）日驚傳腦出血送醫，粉絲們相當擔憂湧入粉專替他加油打氣。納豆的舅舅、新北市長侯友宜也在臉書發文，希望大家一起為納豆集氣、度過難關。根據衛福部統計，腦血管疾病為國人十大死因第4名，常見..

癌症是國人10大死因第一名，醫師指出，若想預防癌症，從飲食和生活習慣調整最有效。像「番茄」就是優秀的防癌食物，茄紅素更具有強大的抗氧化能力，能預防乳癌、肺癌等。醫師也公布8大抗癌食物，並依照不同營養素..

口腔癌（Oral Cancer ）的發生與口腔長期受到刺激而產生細胞變性有密切關係，然而，為何有些人不吃檳榔也會罹患口腔癌？有哪些地雷飲食習慣其實讓你在不知不覺間就吃出口腔癌？《Hello醫師》一次公..

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