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你曾半夜睡到一半,突然被腳抽筋給痛醒過嗎?那種痛苦只要經歷一次就難以忘懷。復健科醫師王竣平指出,夏天發生腳抽筋的原因與缺水缺電解質、酸鹼失衡以及夜晚低溫有關,其中很多人習慣「電風扇對著腳吹」更是大忌。..
2024年08月25日 21:45:00很多人會覺得,做運動就一定會讓膝蓋磨損甚至受傷,有時候看到一些運動員傷到膝蓋的新聞,就會更強化這個印象。然而事實上,適當的運動和正確的訓練能夠有效地強化膝蓋周圍的肌肉,提升膝蓋的穩定性,從而降低受傷的..
2024年08月22日 12:49:00