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許多夏季蔬果富含礦物質及維生素,能幫助身體代謝,豐富的纖維含量,對於維持腸道及血管健康也有助益。另外,不同顏色的水果含有不同的植化素,是身體抗發炎及預防疾病的好幫手。
2024年08月27日 08:12:00水果是很重要的營養來源,但現代不少人忙碌,常常利用「市售果汁或果乾取代水果」,對此,營養師指出,大部分瓶裝果汁都是用濃縮果汁還原,也會添加糖,且製作過程中,大多會過濾掉膳食纖維,不僅營養成分流失,糖分..
2024年07月29日 10:30:00