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台灣是水果王國,適量攝取水果好處多多,但營養學專家洪泰雄老師則提醒「晚上少吃甜度高的水果」,可能使得血糖飆升,因胃部不適影響睡眠,甚至增加蛀牙風險及不利於體重管理。他建議,若想在晚上吃水果,可以選擇一..
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