初冬養腎抗病好時機！中醫師揭訣竅　按摩4穴位助緩解疲勞疼痛

經過立冬之後正式進入冬季，中醫師指出，冬季對應的臟腑是腎，冬養腎能抗病，現在正是開始養腎的最佳時節。例如在飲食方面，可以起床喝溫開水促進循環，也建議吃溫熱食物來滋補腎氣，藥膳食補可吃藥膳排骨、當歸生薑..

2024年11月17日 11:11:00