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隨著健康意識抬頭,越來越多民眾對自己的體態有所要求,不僅要達到適當體重,更要求身體上的線條,因此「減脂增肌」一詞廣為流傳,選擇健身房運動、訓練的民眾逐年增加。但想要增加「肌肉量」不單是靠努力訓練,飲食..
2020年07月08日 15:30:00出門常忘記是否有鎖門、東西經常性忘記放哪,這些現象恐是「失智症」的前兆。失智症是一種腦部疾病,此症會導致「思考能力」和「記憶力」逐漸退化,也恐使個人日常生活功能受到影響,但患者本身意識卻不會受到影響,..
2020年07月08日 12:28:00超級食物這詞十分廣泛,究竟到底什麼是超級食物呢?其實,這個詞是有被定義的喔!牛津字典(Oxford learner’s dictionary)認為「對健康非常有益,且含有豐富營養的食物」(連結)。
2020年07月08日 09:09:00做夢到一半突然想上廁所,可說是最崩潰的時候,明明很想睡覺,身體卻逼著你起床。護理師認為,按照正常的生理機制,半夜應該不會一直起來上廁所,如果起床兩次就算是頻尿,也是「睡不好」的證明。她們建議可以從白天..
2020年07月07日 20:26:00隨著3C產品越來越發達,多數民眾的生活習慣也有所改變,熬夜追劇、打遊戲成為時下年輕人的休閒活動。但醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,熬夜不睡覺不僅會造成隔天精神不濟、影響白天的工作效率,還有可能增..
2020年07月07日 17:28:00國民健康署最新公布的2013-2016年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,台灣成年人過重及肥胖率竟高達45%,但近年隨著健康意識抬頭,不少民眾會上健身房運動,搭配控制飲食來改善體態。Cofit營養師張..
2020年07月07日 16:28:00「消化性潰瘍」發生在胃稱作「胃潰瘍」,大多疼痛感為「燒灼感」或「悶痛」,胃潰瘍若不處理,可能會演變成出血、消化道穿孔、或是胃出口阻塞,一般來說患者是因為胃酸分泌過多所導致。而某些食物若太常吃,恐使胃潰..
2020年07月07日 11:28:00一般女性的白帶應呈現蛋清狀、顏色透明或微白,不會有任何味道。正常的白帶分泌量與女性荷爾蒙息息相關,平均每天會有少量2~5ml的分泌物,若處於排卵期、月經前、妊娠期,受體內雌激素上升影響,白帶量通常會增..
2020年07月07日 10:23:00大熱天出門要如何保護皮膚不曬傷,除了可以用衣物和帽子遮陽之外,最關鍵的還是多多使用防曬乳,而在選購時,到底該選塗抹的防曬乳、防曬霜,還是防曬噴霧呢?講求快速又方便的人,通常會選擇噴霧防曬,但是比起防曬..
2020年07月06日 17:32:00「痔瘡」學名肛腸痔瘺病,是直腸屎眼皮下靜脈血管發大,成為腫塊。有句話說「十個男人,九個痔」,可從而得知痔瘡是常見疾病,情況嚴重的病人會坐立不安,大便流血。大千醫院外科部長馮啟彥在節目《健康2.0》上指..
2020年07月06日 16:26:00炎炎夏日來一杯冰涼的手搖飲料非常舒服,但飲料不僅會造成體重直線上升,含糖飲料喝多還容易使人變老!Cofit營養團隊指出,根據統計成年人每週喝將近7次的含糖飲料,而且這數字其實還包含了50歲至64歲的中..
2020年07月06日 14:32:00暑假到來,學生使用手機和平板等3C產品機會大大增加,但若不注意,小心疾病找上門。中國醫藥大學新竹附設醫院復健科醫師何宇淳指出,1名高中2年級的同學,因為迷戀武俠小說,雙手肘經常撐在桌上,拿著平板電子書..
2020年07月06日 11:28:00皮膚缺乏膠原蛋白,容易塌陷沒彈力,還有乾燥、皺紋等問題,不少女孩子為了補充膠原蛋白,會多吃豬腳、雞爪、魚皮等富含膠質的食物,但吃進去就真的能讓皮膚吸收?食品技師張邦妮表示,這些食物吃進去並不一定能生成..
2020年07月05日 18:26:00脖子長腫瘤到底要不要動手術困擾不少民眾,台北醫學大學癌症中心副院長杜世興在節目《健康2.0》上表示,大部份頸部的腫瘤都是良性,極少數是惡性(甲狀腺癌),甲狀腺結節惡性率僅10萬分之7,但要注意3種狀況..
2020年07月03日 18:35:00隨著國人年紀越來越長壽,一些慢性病越來越多,心臟病變成長者最常見疾病(高血壓、心律不整、心衰竭…),國人心臟科用藥也越來越多種,在藥局看到一些長者會來選擇心血管保健品例如魚油、紅麴;但是可以只吃保健品..
2020年07月03日 16:32:00說到夜市小吃,怎麼能少了一份 Q 彈多汁的杏鮑菇(King oyster mushroom)呢?杏鮑菇不只好吃,營養價值也非常高,再加上熱量低,能幫助抗氧化,且可增強免疫力,因此是素食主義者很重要的營..
2020年07月02日 10:35:00一名38歲陳姓女子,平日工作繁忙,每當月底工作量暴增時壓力便隨之增大,要睡覺時已比平常晚一小時,有時躺在床上久久無法入睡,多夢、偶爾還會被小孩吵醒,隔天精神不濟,老是覺得自己睡眠不足,週日幾乎昏睡一整..
2020年07月01日 15:20:00懷孕、生產,是一件人生大轉折,這段時間女性身體賀爾蒙變化大及對新生兒照顧壓力,在生產後常會出現產後憂鬱,對女性而言,從小姐變媽媽,這個身分需要花時間適應,也因此這段時間常會有易怒、哭泣…等狀況,這時朋..
2020年07月01日 12:25:00夏天是蚊蟲孳生季,有時就算在室內坐著,身上也會出現紅腫癢包,若未及時止癢,抓破皮恐釀感染。藥師表示,目前市售蚊蟲叮咬藥膏大致可分4類,但嬰幼兒使用時,需特別留意是否添加2類成分,以免引起嬰幼兒癲癇、意..
2020年07月01日 10:14:00「如果不能從頭到尾正確的使用保險套,我會建議你吃避孕藥喔!」、「事後避孕藥失敗率較高,又容易造成後續月經混亂,改成吃事前比較好」、「但是醫生~吃避孕藥是不是對身體比較不好啊?」每次當我在門診提及避孕藥..
2020年06月30日 17:26:00