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葉黃素存在於綠花椰菜、菠菜、玉米、蛋黃、南瓜中,是目前發現的六百多種天然「類胡蘿蔔素」之一,屬於光合色素,必須從日常飲食中攝取進來。由於葉黃素為親脂性且通常不溶於水,被歸類於脂溶性維生素。
2023-04-13 20:03眼睛是靈魂之窗,然而,錯誤的用眼習慣,可能導致不可逆的眼睛病變!澄清眼科陳矜芸醫師提醒,黃斑部病變已不再是老年人的疾病,尤其現代人對於3C產品的依賴與沈迷,長久下來容易造成眼睛的傷害,值得多加留意。
2017-04-16 22:31為了打發通勤時的無聊時間,不少人都會低頭狂滑手機。一名30多歲男子,每天自新竹搭高鐵北上工作,30分鐘期間用手機看影片、玩遊戲,2年下來視力暴增500多度,即使換了眼鏡,視力狀況仍越來越差。最後就醫檢查,發現已患有老花眼、白內障及黃斑部病變,眼科醫師鐘珮禎看了直呼「太嚴重!」推測與長時間在晃動車廂內視物有關。
2024-12-10 10:12董氏基金會食品營養中心提醒,當你有視力模糊、看東西有黑影、直線變曲線、字體扭曲變形時,就要當心老年性黃斑部病變(Age-related macular degeneration,AMD)上身!AMD好發於50歲以上長者,且隨著年齡的增加,罹患此病的機率也大增,65歲以上長者更是約每10人就有1人罹病,為中老年人失明的主因之一。
2024-11-23 18:00通常綠色蔬菜都有豐富的葉黃素,但如果吃錯方法,恐怕無法吸收。一名58歲的女性生活相當健康,平時也都會吃綠色蔬菜,沒想到就醫後被診斷出黃斑部退化的狀況,甚至險些失明。腎臟科醫師江守山問診後才知道,女子吃蔬菜時通常都是吃燙青菜,且不會放油,但葉黃素是脂溶性維生素,需要搭配油脂才能夠吸收,等於是「完全吃錯了」。
2024-11-05 21:53當出現「視力模糊、看東西有黑影、直線變曲線、字體扭曲變形」時,要當心老年性黃斑部病變(AMD)上身!營養師表示,根據研究發現,「蔬菜、水果、魚、蛋黃」皆有助於降低AMD發生風險,每周吃2~4顆蛋黃的人,與每周吃少於1個蛋黃的人相比,15年後發生AMD的風險降了49%。
2024-10-31 12:30現代人用眼過度,尤其幾乎無時無刻都使用3C產品,加上沒有讓眼睛適度休息的結果。根據111年全民健康保險醫療統計結果 ,台灣約690萬人因眼科疾病就診,較前一年新增了大約11萬人 ,也就是說,平均每三人約有一人因視力問題就醫 。
2024-09-23 19:31高度近視者即使動手術降度數還是要當心!64歲陳先生原本近視高達1200度,3年前開完白內障手術,度數馬上大幅減少,也讓他沒那麼在意眼睛狀況,未定期回診,然而近來某日晚上閱讀時,突然覺得字體扭曲看不清,趕緊就醫才發現是高度近視引發黃斑部病變。醫師指出,近視、白內障等手術主要針對角膜、水晶體去處理,但過去高度近視造成眼軸過長狀況仍在,黃斑部病變風險並不會因此減少。
2024-07-09 12:35你有戴眼鏡嗎?小心近視度數越深,代表眼球老得快!眼科醫師林宜鴻指出,台灣近視人口為全球第一,超過500度的高度近視更高達1/4,即使實際年齡僅30多歲,近視若高達800度,代表眼睛可能已是80多歲的長者。他引述研究示警,高度近視恐引發「4種眼疾」,其中和沒近視者相比,近視超過600度者罹患黃斑部病變的風險暴增845倍。
2024-06-07 21:38一名50多歲民眾平日身體健康,視力並無特別症狀,但某天右眼忽然產生視力模糊現象,就醫檢查發現視力只剩0.5,進一步檢查才知道是黃斑部下有不正常息肉狀血管瘤增生、出血導致,診斷為右眼「多足型脈絡膜血管病變」合併「黃斑部出血」。
2024-05-03 13:31有「視力殺手」之稱的黃斑部病變,一旦發生只能減緩、不可恢復,且患者有50%機率完全失明。兒科醫師傑登指出,可透過「阿姆斯勒方格表」以單眼凝視方格表中的黑點自我檢測,正常應可看到完整的方格表,若出現線條扭曲、模糊、有黑影或缺損的狀況,極有可能已有黃斑部病變,應盡快就醫治療。
2024-04-21 19:42還記得行動智慧手機和3C網路剛開始流行的時候,光是可以上網,還有小遊戲、FB可以玩到爆,就已經覺得生活夠方便了!一轉眼到了現在,包括逛街購物、搶票追劇,甚至用交友軟體認識新朋友,通通靠一支手機就能達成!
2024-04-11 08:45你的眼睛過勞了嗎?現在每個人身上都有2種以上的3C用品和行動裝置,像是人手一支的手機、多數上班族每天都要緊盯著的電腦,再來就是螢幕較大的平板、下班回家追劇必備的電視,這麼算下來,眼睛簡直醒來之後就持續盯著螢幕一整天,更別提睡前關了燈、躺在床上的時候,還是忍不住拿起手機多滑兩下。
2024-04-08 08:45吸菸對肺部有害,但不少人都忽略,吸菸也會傷害眼睛!國健署指出,吸菸會增加黃斑部病變、白內障、青光眼、乾眼症及視力喪失等疾病的風險,更有研究指出,吸菸者罹患「黃斑部病變」的機率比不吸菸者多出2~4倍,且黃斑部病變早期沒有症狀,若沒定期檢查,很難及早發現。
2024-02-05 11:24現代人3C產品不離身,長時間盯著螢幕,嚴重可能造成其他眼疾病變,對此,營養師彭逸珊列舉6食材,建議民眾可以透過日常生活飲食護眼。
2023-08-01 18:03上班久盯電腦,下班後仍不願放下手機、平板,現代人為了護眼會購買保健食品-葉黃素,期待它能預防近視、飛蚊症甚至白內障?小心吃錯沒效浪費錢。微笑藥師廖偉呈分享其功效及8大QA,針對迷思一一破解,並說明其為慢效的營養素,短期內補充並不會馬上見效,需持續補充4~6個月,若抱持「玩玩心態」恐無法發揮保健效益。
2023-07-30 11:14黃斑部病變年輕化,不少青壯發現視線有異、視野有「不會動的小飛蚊」才發現罹患不可逆眼疾。醫師提醒,黃斑部病變與近視息息相關,除了要做好視力保健外,也可透過食補或保健食品保養眼部,才能有效延緩黃斑部病變發生。
2023-05-20 00:033C產品發達,近年來幾乎人手一機,長期盯螢幕也讓黃斑部病變有年輕化趨勢。醫師表示,黃斑部在視野成像、顏色呈現上扮演重要角色,若發現視野中出現「不會動的飛蚊」等4症狀,就可能是黃斑部病變的警訊,須盡快至眼科做進一步檢查。
2023-05-18 14:47號稱老年人「頭號視力殺手」的黃斑部病變,近年逐漸發現有年輕化趨勢。醫師指出,現代人的用眼過度、長時間使用3C產品,加上抽菸習慣等,都是黃斑部病變的高風險族群。若擔心自己是否有黃斑部病變,可先在家使用「方格表」初步自我檢測,有3種異狀就建議到眼科檢查。
2023-04-14 20:28白內障和黃斑部病變大有關係!醫師指出,臨床上有黃斑病變的患者,大概8成會有白內障,有白內障的大概3成左右會有黃斑病變,主要跟「受光」有關,若不注意受光眼睛的保養,兩個問題都會一起出現。建議平時外出要配戴太陽眼鏡,內在除了補充葉黃素,建議每天吃一顆蛋,攝取綠色蔬菜和黃色水果來幫助保養眼睛。
2020-08-18 18:30根據世界衛生組織2013年調查發現,全球有3900萬名視障者,其中超過315萬人是因為黃斑部病變而失明,「現在30~40歲就罹患黃斑部病變的案例非常多,人數增加3~4成左右。」長庚紀念醫院眼科部副部長黃奕修醫師說,其中糖尿病扮演關鍵因素。
2020-08-14 12:28防堵眼睛老化,從飲食著手雖然不能達到立竿見影的速效,卻是細水長流、漸入佳境的日常保養要訣。以下歸納護眼營養素,將它們加入餐盤中吧!
2020-01-20 10:19愛吃油炸食物及含糖飲料,除了讓你的體重不斷增加,提高心血管疾病風險外,攝取高脂肪食物,還會「影響你的視力」。最近有研究指出,經常攝取不健康飲食的民眾,罹黃斑部病變的機會比起地中海飲食習慣的人高出3倍。
2020-01-10 11:48現代人3C產品不離身,長期盯手機、平板導致眼壓過高,外加大量接觸藍光,眼睛就容易疲勞,增加黃斑部病變的風險。很多人都知道應多加攝取葉黃素,但除了保健食品外,還能從哪些飲食中獲取?食藥署指出,可補充富含葉黃素的8種天然蔬果,且多注意使用3C產品的姿勢和時間。
2019-12-19 10:42結束一整天壓力爆大的工作後,許多網友習慣在睡前躺在床上滑手機,這個看似放鬆的行為,小心嚴重影響眼睛健康。國外曾有案例因關燈滑手機,隔天醒來「眼睛失焦」,因長期於暗處看手機,恐使瞳孔調節疲勞、眼壓升高,促成暫時性失明。眼科名醫陳瑩山從「4大理由」告訴你睡前滑手機有多傷眼。
2019-12-05 22:29一名黃姓國三學生因雙眼視力不佳就醫,經檢查是「青少年型黃斑部病變」,眼科醫師表示,這是一種屬於遺傳性的黃斑部病變,通常在國小、國中時就會發生,黃姓病患由於黃斑部功能不良,雙眼視力僅約0.1,學習受到極大影響。
2019-11-14 22:00除了休息,年輕族群可吃葉黃素預防病變,年過50歲也應該補充預防黃斑部退化、病變;除了保護眼睛,葉黃素還有其他好處。已有研究發現可改善睡眠品質,抗發炎效果也對心臟冠狀動脈疾病有幫助,「多吃蔬果也能吃到葉黃素,如果吃營養保健品要適量,因為是脂溶性的營養素,對肝臟影響較大,」
2019-10-10 16:21當視覺出現扭曲異常別輕忽!一名10多歲的國中生平時喜歡使用3C產品,日前因視線模糊就醫,結果發現視網膜周邊出現裂孔,緊急透過雷射修補後,在追蹤期間又發現黃斑部異常增厚,確診黃斑部皺摺,所幸及時透過手術剝掉增生薄膜,才沒有扯爆視網膜,造成不可逆的損傷。
2019-08-07 23:29一名50歲男性上班族,連續2個月出現視力模糊、看直線會彎曲等症狀,以為白內障上身,進而到眼科檢查,結果發現是黃斑部皺摺,不僅黃斑部出現薄膜狀的纖維組織,右眼黃斑厚度更高達400µm,比正常值多出1倍,所幸發現及時,尚未拉破形成視網膜裂孔,術後不到3個月恢復正常視力。
2019-08-07 11:26Q:阿公最近被確認有黃斑部病變,葉黃素有辦法延緩失明嗎?中華民國藥師公會政策執行長、藥師沈采穎表示,黃斑部病變依照嚴重程度有不同處理方式,嚴重者應以治療為優先,輕微者則可以補充葉黃素等保健品,讓相關血液循環改善,延緩疾病惡化。
2019-08-03 10:00韓國網路漫畫美女作家貓咪(야옹이)傳出過度用眼,導致黃斑部病變,視力從2.0減退到0.1,不得不停止創作,引起粉絲擔憂。醫師強調,黃斑部病變並非老年人的疾病,只要眼球過勞就會有風險。人體視覺最敏感處就是黃斑部,它位於眼球正後方的視網膜中心處。患者會逐漸發生中央黃斑部的退化現象,視野出現扭曲、變形。若沒有妥善治療,最終可能導致失明。
2019-05-30 20:30糖尿病患患者全身器官泡在血糖中,組織容易受損,罹患黃斑部病變機率也較一般人高,若放任不理,嚴重時除了視力減退、中心有黑影,視物還會扭曲變形。不過,也有人因此戒掉上酒店的習慣。
2019-05-12 23:28隨著3C時代來臨,眼睛問題越來越多,曾經有國中生發生假性失明,也見過30-40歲的民眾得白內障,這都是跟長時間看手機有關,其中老人家常見的失明原因──老年性黃斑部變性(AMD),依其性質可區分為乾性 (dry) 及濕性 (wet)。
2019-02-27 10:00眼睛老化可不是老年人的專利,高度近視也會造成眼睛老化。身體年齡不等於眼睛年齡,當近視達800度時,眼球就已經有80歲了!而且一旦眼睛老化,許多眼睛病變都會提早出現,需要長期仔細照顧。
2019-02-21 14:369天春節連假即將結束,全台公路塞滿返工人潮,許多學童都會在後座滑手機打發時間。眼科醫師提醒表示,在震盪的車廂中看手機,除了會讓眼睛痠痛,造成假性近視外,「固視」與「固焦」能力都會受到影響,建議在後座閉目養神,以免造成黃斑部的傷害或使近視加深。
2019-02-10 00:43您聽過黃斑部病變嗎?讓我們先來做個小測試。這個自我檢測的表格是阿姆斯勒方格表,若你看到的線條是波浪型曲線,看起來模糊,或有幾條線不清楚不見了,哇!這可能是「黃斑部病變」的徵兆。
2018-11-14 08:00由於3C產品的盛行,連帶讓「濾(抗)藍光眼鏡」成為大眾所熟知的產品,不過許多人不知道,其實濾藍光眼鏡的功能不僅僅在於去掉藍光而已,還有著包括:增強昏暗時視力、減少色差、增加對比敏感度…等等很多好處,除了黃斑部病變的患者外,低視力以及眼睛畏光的患者也十分適合配戴。
2018-10-30 20:32世界衛生組織(WHO)統計,黃斑部病變與白內障、青光眼共同成為三大導致失明的隱形殺手,在已開發國家中,黃斑部病變更是老年人失明常見的原因,現在連年輕人也會產生。仿間黃斑病變的聖品-葉黃素,有效嗎?如何補充?什麼時侯吃?
2018-08-26 10:00長期關注於藍光對於視力影響的新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示,藍光是能量較強的可見光,普遍存在於生活中,它可穿透角膜和水晶體直接射入黃斑部,造成黃斑部感光細胞的損傷,經年累月之下,形成年老性黃斑部病變,是一種因老化衰退造成的眼部疾病。
2018-05-03 16:24一名59歲的女士,雙眼近視度數超過1000度,近日視力逐漸惡化,並前往雙和醫院就診。經過檢查發現,患者的右眼產生黃斑前膜,左眼也罹患了「高度近視性黃斑部病變」,產生「近視性黃斑部脈絡膜新生血管病變」(mCNV),兩眼視力皆退化到0.2以下,嚴重影響生活。
2018-04-19 06:37臉書打卡、聊 Line、追劇、或是糾集三五好友連線對戰,「滑手機」已然成為當代最夯的全民運動之一。隨著智慧型手機逐漸普及,因過度使用產生眼睛疲勞、肩頸痠痛、手指不適的新聞層出不窮,正在閱讀文章的你,是否也有過類似經驗呢?
2018-03-21 13:40一名28歲李小姐近視高達1400度,某日突然右眼看不到,就醫檢查發現右眼視力只剩0.4,且出現黃斑部出血,眼睛年齡如同80歲。醫師指出,高度近視眼球容易退化,當近視超過8百度以上,眼球就已經80歲了,高度近視的人都會提早得到白內障、青光眼、飛蚊症、視網膜退化、黃斑部病變等,即使是2、30歲的人也是無法避免的。
2018-02-01 08:09