精蟲越來越少? 泌尿醫:多吃「2種食物」精子品質更讚

點評:男人注意囉~~~

精液,精子。(圖/翻攝自維基百科)

▲泌尿科醫生指出,精蟲本身健不健康,跟生活習慣有很大關係。(圖/翻攝自維基百科)

生活中心/綜合報導

先前曾有研究指出,西方國家近40年來精子數量逐年下滑,甚至跌至6000萬條,研究統計期間總精子數竟少了59%,濃度下降52%,品質也較差,對生育能力恐大有影響,專家對人類未來繁殖也開始感到擔憂,針對此現象,泌尿科醫生翁義平則認為不用太擔心。

據香港《蘋果日報》報導,翁義平醫生說,「每一毫升一點幾億精蟲,跌到6000萬,數字成四十幾五十百分比跌幅,驟聽很驚人。但這些都是一個觀察性的數字,有沒有影響到受孕率其實反映不到。」

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而男人通常何時會做精液化驗?翁義平指出,就是當生不到小朋友,而女方檢查後發現一切正常時,其中會考慮到幾個關於精液量和精蟲數目的情況,「最常用是WHO2010的標準,例如射精出來的容量起碼有1.5毫升。此外,濃度有1500萬條(每一毫升)就已經很夠了。」因此,由6000萬條跌到1000萬條還有一段很大的距離。

精蟲健康與否,要看精蟲形態和向前推動的能力,單看濃度本身不是最重要。翁義平說,「若真有1500萬條進去,有多少可以移動?大概是幾百到幾千條,再上到子宮頸再進行受精及進行受精的動作。通常進入陰道時,一些奇形怪狀(例如雙頭精蟲)就會被淘汰,游不進去。當它一進入陰道,不受到精液保護,大部份已被酸弄死了。」

▲腰果。(圖/取自LibreStock)

▲腰果含豐富的礦物質鋅,是提升精子數量的營養之一。(圖/取自LibreStock網路)

精蟲本身健不健康,跟生活習慣有很大的關係,翁義平指出,少煙少酒少壓力是常識,飲酒、抽菸一定會有影響,曾有研究顯示,每日20支菸會大大影響精蟲的數量和移動能力。

而哪些營養對精子有益呢?美國特拉華州大學(University of Delaware)的研究發現,吃核桃的老鼠,無論是否有生育能力,精蟲形態和活躍度都比沒吃的來得優,研究人員相信,核桃有豐富脂肪酸,具有修復精子的功效。而在堅果類食物中,腰果富含礦物質鋅(每100公克達5毫克),對製造精子很重要。

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