男人2大痛:陽痿、早洩! 性專家揭露「10大元凶」

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點評:男人必看!

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▲床上時,男人最難啟齒的痛莫過於早洩和不舉。(示意圖/CFP,以下同)

文/性心健康美學

性健康意思非常廣泛,但聚焦在男性性功能上,所指的便是發生性慾低下、勃起障礙、早洩和遲洩等性功能困擾。根據研究顯示,女性發生性功能障礙的機率有43%,男性則有31%;而女性中以低性慾比例最高22%,男性則以早洩最高21%(Laumann, 1999 , Journal of American Medical Association, 281, 537-544.)。另外,男性最常見的是早洩有20%,其次為18%勃起功能障礙的發生率(Moreira, 2008, Sexual Medicine, 101:1005-1011.)。

在一些臨床經驗中,男性因家庭、人際、事業與經濟的壓力下,造成勃起功能障礙(陽痿)與早發性射精(早洩)的比率最高達30%,因而導致性生活品質下降,影響伴侶親密和關係,引發家庭危機,步入中年之後的您,更應該重視這個普遍男人的痛點!

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由於造成勃起與早洩困擾的產生因素眾多,以下逐一來分享:

一、與年齡有關係

男性的生理性與生殖機能,其實造物者已配備能用到你上天堂為止,意思就是,只要健康狀況良好,性生活可以一直有,而且經過保養和訓練,甚至可以與年輕水準所差無幾呢!不過,一旦你身心健康狀況不好,加上年齡大,那可是大事了。

二、與疾病有關係

心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病、攝護腺炎、憂鬱症等這些心血管、新陳代謝和心理的相關病症,與要靠血液脹大來達到可性愛水平,和須藉由平穩情緒掌握性愛品質有高度相關,這也是治療性功能困擾必須面臨的第一關,器質性因素。

三、與生活習慣有關係

假如你有抽菸、喝酒、壓力大、缺乏運動的習慣,肯定會影響硬挺與享受進出愉悅的,因為香菸中尼古丁和有害物質被證實會造成動脈血管硬化,產生供血不足影響勃起硬度;酒精則會影響神經系統和血液流通狀況,性行為時需要感官聚焦,需要血液流入陰莖,此時酒精的作用,反而不利性行為的生理運作,最後生活壓力大當然會造成性慾的低落,缺乏運動則是新陳代謝系統變弱,血液運行流量也慢上許多,所以後續不用我說囉。

▲▼男女示意圖,男女,示意圖,性愛,情侶,性感,情人,性,感情(圖/CFP)

▲性生活品質下降,會影響跟伴侶之間的親密及關係,引發家庭危機。

四、與服用藥物有關係

有些藥物如:胃藥、安眠藥、抗憂鬱症藥、降血壓藥等的作用機制,皆會影響性慾與勃起狀況。

五、與性慾高低有關係

性慾低下與勃起障礙和早洩,長時間不處理通常會相互影響,例如從性慾點切入,性慾低,不想做,不常做,一旦做,就早洩,早洩若常發生,就影響信心,造成勃起障礙,之後再演變低性慾(因為沒意義做下去)。

六、與性行為和自慰有關係

男人性行為可從其性反應週期去看,即是,性慾期、性興奮期、高原期、高潮期、消退期,倘若你在任何一個反應期產生困擾,都將會影響後續,例如:因為性慾期(想做)與性興奮期(勃起)的不足,造成沒機會進行性行為(包括自慰),長久下來便會使性機能減退,又因生理疾病或生活壓力,更會直接影響性功能的運作。

七、與陰莖勃起狀態有關係

陰莖勃起類型有三種,首先是經由性刺激,再來為觸碰生殖器官引起,最後是睡夢中眼動期造成的勃起,這部分稱之為晨間勃起,乃是判斷是否為器質性勃起功能障礙的重要因素。

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▲男人床上的「表現」,常常會影響他的自尊。

八、與陰莖硬度有關係

性行為要順利,陰莖充血量是否足夠事關重要,硬度不足除了無法進入陰道外,伴侶的性愉悅也相對降低,當事者也會受到打擊而有挫敗感,另外維持硬度也是個關鍵,因為女性性高潮較男性延後,倘若硬度維持時間不足以使伴侶滿足,長久下來也是會產生困擾。

九、與能否控制射精有關

男性高潮發生於射精前一刻,絕多數男性射精完後,陰莖立即疲軟,並進入不應期(短時間陰莖無法在硬挺,時間是依性健康狀況、生理年齡、心理狀態和個人而有所差異),因此若射精控制力不夠,而女性或伴侶尚未高潮,如此可能會造成不滿足的現象。

十、與雙方性生活滿意度有關係

上述九點說明,其實只要「雙方」都不覺得困擾,那麼就不需要解決。意思是若你陰莖硬度不足,可以藉由其他方式如:口愛、手愛等,而伴侶亦能接受和滿意就沒問題,又或者你一分鐘內射精(達到早洩標準),而剛好伴侶也能達到高潮(這應該是上天為你找的客製化伴侶,萬中選一要珍惜喔),也不算是困擾,不須處理囉。

性健康諮詢師:性心健康美學中心-親密Eason/鄭義鑫
擁有亞洲唯一【人類性學研究所】碩士、【ACS美國大學國際性學家學院】執業性學家、【中國心理諮詢師】之資歷,曾受過人類性學兩年學術理論、技巧與業界醫院性福門診、性健康中心完整實習訓練,將視您為家人般,非病患及個案,提供您最專業、溫暖的服務。

本文經授權轉自:《男人性健康,你檢測了嗎?》

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