養狗狗算你賺到了! 研究:遛狗好處多多...飼主更健康

時間: 2017/08/03 15:29
點評:多跟毛小孩一起散散步~~~

狗,寵物,毛小孩,汪星人,散步,遛狗(圖/達志/示意圖)

▲多帶狗狗出外散步,主人自然也能增加運動量。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

狗狗療癒又貼心,是人類最忠心的夥伴,不僅能讓我們獲得心靈上的慰藉、增添生活樂趣,更有益於健康。一項國外研究就顯示,多遛狗有助於增加飼主運動量,讓主人有個充滿活力又健康的生活。

根據英國《每日郵報》(DailyMail),此研究來自於東英格蘭大學(University of East Anglia, UEA)和劍橋大學(University of Cambridge),共針對了3123位年齡介於49~91歲的中、老年人,請他們配戴加速度感震器於身上,並持續追蹤7天運動狀況,其中約20%的人有養狗。

結果發現,狗飼主每日平均步數比沒養狗的人多了2760步,相當於每日多運動23分鐘;相較之下,沒養狗的人每日久坐時間則多出30分鐘以上。

根據統計,多數人冬天、雨天或日短夜長的季節會顯得較懶散,但狗飼主的活力卻不被天氣好壞及季節所影響。此外,養狗還可大幅降低人們經歷焦慮及壓力的可能性,也可降低血壓和兒童罹患氣喘的機率。

因為狗狗需要適度運動,飼主自然會陪著活動,而研究人員提醒,人們應為了自身健康而維持良好運動習慣,此研究結果能幫助人們去思考,該如何找一個「動機」,進而持之以恆,維持運動習慣。此研究結果刊登於《流行病學和社區健康期刊》(Journal of Epidemiology and Community Health)中。

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