養狗狗算你賺到了！ 研究：遛狗好處多多...飼主更健康

▲多帶狗狗出外散步，主人自然也能增加運動量。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

狗狗療癒又貼心，是人類最忠心的夥伴，不僅能讓我們獲得心靈上的慰藉、增添生活樂趣，更有益於健康。一項國外研究就顯示，多遛狗有助於增加飼主運動量，讓主人有個充滿活力又健康的生活。

根據英國《每日郵報》（DailyMail），此研究來自於東英格蘭大學（University of East Anglia, UEA）和劍橋大學（University of Cambridge），共針對了3123位年齡介於49～91歲的中、老年人，請他們配戴加速度感震器於身上，並持續追蹤7天運動狀況，其中約20%的人有養狗。

結果發現，狗飼主每日平均步數比沒養狗的人多了2760步，相當於每日多運動23分鐘；相較之下，沒養狗的人每日久坐時間則多出30分鐘以上。

根據統計，多數人冬天、雨天或日短夜長的季節會顯得較懶散，但狗飼主的活力卻不被天氣好壞及季節所影響。此外，養狗還可大幅降低人們經歷焦慮及壓力的可能性，也可降低血壓和兒童罹患氣喘的機率。

因為狗狗需要適度運動，飼主自然會陪著活動，而研究人員提醒，人們應為了自身健康而維持良好運動習慣，此研究結果能幫助人們去思考，該如何找一個「動機」，進而持之以恆，維持運動習慣。此研究結果刊登於《流行病學和社區健康期刊》（Journal of Epidemiology and Community Health）中。

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