上班族久坐肥肉纏身 三招讓他一個月瘦了4公斤！

▲上班族久坐肥肉纏身　三招讓他一個月瘦了4公斤！（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

一名在金融公司上班的施先生，因為工作繁忙壓力大、上班久坐和缺乏運動，體重直線上升到飆破73公斤，最後透過中醫穴位「埋貼耳珠、按摩穴位和經絡調理」，一個月成功甩肉4公斤。

依據「2013~2014年國民營養健康狀況變遷調查」，成人過重及肥胖盛行率43%，其中男性比率更高達48.9%、女性比率為38.3%。又從105年十大死因當中可以發現，至少有6項與肥胖有密切關係，因此肥胖不只是外在美觀問題，更是嚴重的致病主因。

對此，內湖區健康服務中心結合臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區共同舉辦中醫職場健康減重競賽。臺北市內湖區健康服務中心主任紀玉秋指出，由於職場上班族飲食大多三餐在外，加上久坐少動、高脂飲食及嗜喝含糖飲料，中年上班族普遍呈現中廣身材，導致高血壓、高血脂及糖尿病等相關慢性病的罹病率和死亡率上升。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區瞿瑞瑩醫師表示，中醫穴位埋貼耳珠有助於刺激身體各穴位，如耳神門、內分泌點、飢點、腦點及胃點，並配合「鋼勁滾筒」按摩穴位律動課程，對於安神、寧心幫助睡眠調節內分泌，避免暴飲暴食、調節食慾遏止飢餓並放鬆腦神經紓解壓力，達到紓壓、促進血液循環、筋膜放鬆、鍛鍊核心肌群等目的。

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